¿Cómo puedo ser emocionalmente fuerte?
La respuesta corta: sufres y vives.
La respuesta más larga: solo tienes que seguir adelante y seguir con tu vida. Es todo lo que siempre habrá para nadie. Sin embargo, lo que no haces es publicar en Quora preguntando cómo, cuando nadie puede realmente ayudarte en la vida. Solo tu puedes. Con acción decisiva y … confianza . Confía en ti mismo .
Qué significa eso?
No para adivinar sus decisiones:
- Confiar en eso cuando te sientes incómodo e infeliz de que no es tu culpa , sino que algo está mal y necesita ser cambiado.
- Confiar en que puedes lograr cosas. Para confiar en que puede disfrutar teniendo a otros cerca, pero que no necesita que nadie más sea feliz.
- Para confiar en que puedes vivir por tu cuenta.
- Confiar en que tú mismo eres capaz de superar desafíos.
- Confiar en que eres una persona valiosa con la que los demás quieren encontrarse e interactuar.
- Confiar en que eres lo suficientemente inteligente y no necesitas que otros decidan por ti.
- Para confiar en que puedes hacer nuevos amigos. Para confiar en que puedes encontrar un nuevo camino en la vida cuando uno antiguo se bloquea.
Realmente, creo que eso es lo que más se reduce a:
- Piensas que necesitas que alguien más esté satisfecho y feliz.
- Crees que no puedes manejar la vida por tu cuenta.
- Piensas que necesitas a alguien o algo más para salir de tu antigua relación.
Has olvidado, o quizás nunca has aprendido, cómo ser tú mismo y confiar en ti mismo.
Te diré una cosa, no necesitas ninguna de estas cosas.
Solo debes darte cuenta de que has dominado cosas que eran mucho más difíciles. Has manejado situaciones que eran mil veces más peligrosas o confusas. Usted puede hacer esto, todo por su cuenta.
Confiar en ti mismo.
Muchas pruebas te esperan en la vida. Después de atravesarlos, te volverás más fuerte.
Pero aquí hay un consejo rápido si crees que necesitas que te lo recuerden. Ve al gimnasio, sal a la calle, corre, invierte tu tiempo en acción física si eres un hombre.
¿Cómo puedo tener un corazón de piedra?
Se trata de reconocer qué cosas no puedes controlar, y qué cosas puedes.
Alerta de spoiler: Hay muchas más cosas que no puedes controlar. De hecho, lo único que puedes controlar es tu perspectiva y tus acciones / reacciones.
Una persona con un corazón de piedra no se preocupa por la muerte o la enfermedad o por ser mal hablado o abandonado, porque reconoce que esas cosas pueden o no suceder y que, por lo tanto, no es productivo preocuparse por ellas. Algo gracioso sucede en tu mente cuando comienzas a practicar esta forma de ver el mundo; es como si se levantara un gran peso, se quitara un velo y, de repente, ves cosas que antes no existían en tu mundo.
Por ejemplo, te han botado? Eso es malo, pero lo superarás pronto. ¿Tienes una promoción? Muy bien, buen trabajo, encontremos algo que hacer con todo este dinero extra. Esa chica te rechazó de mala manera? Mierda, bueno, eso sucede, veamos qué podemos aprender y continuar viviendo nuestras vidas porque la alternativa tiene mucho menos sentido.
“Esto también pasará” es un mantra estoico porque se reconoce que todas las cosas son fugaces, especialmente las emociones. Las dificultades que tuvo hace un año, o incluso hace una semana, no parecen ser tan difíciles ahora, por lo que es lógico pensar que lo que apeste en este momento dejará de succionar muy pronto.
¿Cómo dejar de preocuparse por lo que otros dicen?
En primer lugar, llegar a la conclusión de que es imposible que todos nos gusten porque todos son diferentes. Lo que una persona piensa que es genial no será bueno para otra persona. Además, llegue a la conclusión de que ser querido simulando ser alguien que no es, en última instancia, lo hará infeliz. El mejor curso de acción es ser uno mismo y atraer amigos que lo amarán por su verdadero ser.
A medida que te vuelves más auténtico, al principio obtendrás menos validación de los demás y la gente intentará reprimirte. Esto se debe a que la mayoría de las personas viven en el armario y buscan validación para estar allí. Así que esa es solo otra razón para no pensar en la validación como un indicador de que estás en el camino correcto.
A medida que se vuelva más auténtico, gravitará y atraerá a las personas que son auténticas, y obtendrá la validación. Y lo conseguirás solo por ser uno mismo, es ganar-ganar, una de las cosas más dulces de la vida realmente.
En segundo lugar, los pensamientos, emociones y conductas de otras personas no son su preocupación porque no están bajo su control. Para preocuparse por lo que no está en su control es una locura.
Lo que otras personas quieran no importa, ya que son responsables de sí mismos. En el momento pregúntate “¿es esto lo que quiero?” Si es así, continúa con lo que estás haciendo y, si no, averigua por qué y haz otra cosa.
Por ejemplo, si estoy hablando con una chica que me gusta, eso es lo único que importa. Si le gusto, continuará, si no, no lo hará. Ambos no son de mi incumbencia.