Lea el libro de Kristen Neff sobre la autocompasión. Ella tiene un video de You Tube que puedes ver. Lleva algún tiempo pero, sin duda, no es desesperado.
Estaba en una situación debido a un trauma que tenía que aprender las habilidades de autocompasión (no ser tan duro contigo mismo) que no tenía.
Un libro sobre inteligencia emocional es útil. Había veces que no podía nombrar una emoción.
El voluntariado es una vía para obtener información sobre la conexión con las personas. Conectarse con la gente genera confianza.
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