Primero acude a un médico para descartar una causa orgánica. Entonces, si no hay nada obviamente malo en un nivel físico, pida una referencia a un terapeuta. Puede ser ansiedad o un problema de alimentación que te está afectando.
Para pasar el tiempo hasta que pueda ver a un médico, pruebe un poco de antiácido o maalox, coma alimentos blandos (yogur, tostadas, lo que pueda manejar) Come despacio y trata de mantener la calma mientras comes.