¿Qué se siente como ayunar? ¿Qué cambios en tus percepciones y sentimientos? ¿Es verdad que estás en una especie de espiritualidad elevada?

Answer 1

Sí, mi experiencia de ayunar fue sin duda un mayor sentido de conciencia y reverencia por la vida que me rodea. Viene con la desaceleración, tanto física como mentalmente.

Mientras ayunas, tu cuerpo recibe un descanso. Te despiertas más temprano, te sientes más ligero y te das cuenta de cada momento que pasa. Todo se acentúa. Cuando superas los dolores de hambre de los primeros días, comienzas a asentarte en un estado más pacífico.

La comida comienza a verse atractiva y un poco asquerosa. Puede perder su deseo sexual por un tiempo. Comienzas a notar una crudeza general a tu alrededor: en las personas, en las cosas materiales, en las actitudes, en el materialismo.

El ayuno realmente ayuda a abandonar el apego mórbido al materialismo, al menos por un tiempo. Esto, diría, es toda una experiencia espiritual.

Cuando estaba ayunando, me encontraba en un estado meditativo casi todo el tiempo. Trabajar no fue tan fácil dado que sentí que estaba medio en un mundo y medio en otro. Me sentí más vivo, más ligero, menos apegado a nada.

Es una práctica hermosa ayunar por un tiempo, dejar ir el mundo de una manera particular. Cuando salga del ayuno, apreciará la deliciosa comida en su boca en lugar de engullirla. Sentirás una sensación de respeto que normalmente se ve superada: esta es una práctica espiritual también, creo.

Answer 2

Proveniente de una familia musulmana, he estado ayunando todos los años por un tiempo. Al principio era religioso, pero cuando salí de la religión en su conjunto, ayuné por diferentes motivos, pero es una experiencia esclarecedora.

Aunque las personas religiosas no estarán de acuerdo conmigo, siento que su propósito era mucho más profundo que estar agradecido porque “los pobres no siempre pueden comer” o complacer a cualquier Dios.

Es auto purificación en todas las formas, físicas, mentales, emocionales y energéticas, más aún si ayunamos con conciencia en lugar de dogma.

En primer lugar, como vivimos nuestras vidas normalmente, somos controlados y gobernados por nuestros pensamientos y emociones.
El verdadero tú casi nunca está en control.
Quieres salir de la cama, tu mente dice 5 minutos más. Si quieres mantener una dieta, tus emociones comienzan a desear algo de comodidad. Tomas elecciones y deseciones que no cumples, en otras palabras, eres deshonesto contigo mismo.

Puede que no parezca significativo, pero el peligro es porque es muy sutil. La pregunta es ¿quién está viviendo tu vida? ¿Usted o sus pensamientos y emociones impulsivos, reflexivos, que están determinados por el ambiente?
Ninguna persona exitosa en ningún área de la vida ha llegado a donde está con una voluntad débil.

Para la mayoría de las personas que no trabajan conscientemente en el desarrollo personal, nunca experimentarían la diferencia entre lo que son sus “yoes verdaderos” y lo que son sus cuerpos. El ayuno puede ayudar con eso.

Tienes que resistir tus acciones más instintivas de comer o beber (y el sexo también en Ramadán) para que comiences a ganar control y disciplina sobre ti mismo. Usted come cuando USTED quiere comer, no cuando su cuerpo o mente lo hacen. En otras áreas de tu vida, lo ves desbordado. Ahora creas el estado dentro de ti, en el que TÚ quieres estar, no dado por el entorno. Entonces, si quieres ser feliz, eres feliz, incluso si el mundo se está volviendo loco.
No creo que haya nada mejor que la capacidad de diseñar tu destino, tal vez no completamente externamente, pero al menos internamente.

Así que esa es mi opinión sobre el ayuno como una herramienta espiritual. Cuando usted dice espiritualmente elevado, sí, puede estar en un estado más pacífico y de mayor conciencia. Siento que mi mente es mucho más clara y espero que lo sea, ya que la comida es esencialmente lo que hace que nuestro cuerpo y nuestra mente, pero solo después de que los pensamientos iniciales de hambre se apoderen.
Pero para mí, la verdadera gema espiritual es otro paso hacia la liberación para el individuo, que es un proceso continuo.

En cuanto a los efectos físicos, como decía la otra respuesta, me siento más ligero, más alerta y “limpio” por dentro. Aunque admito que las enormes fiestas y la carga de carbohidratos cuando comemos de nuevo niegan estos efectos. Aunque ahora evito eso.

Answer 3

Sí, definitivamente hay cambios en los sentimientos y percepciones.

Mi experiencia fue con un “jugo rápido” que duró aproximadamente un mes.

No ayuné por razones religiosas, pero porque después de dejar de fumar hace muchos años, pesaba casi dos veces más que cuando dejé de fumar (de 124 libras a más de 200 libras).

He estado delgado la mayor parte de mi vida, era un corredor competitivo y simplemente no podía soportar tener todo este peso extra sobre mí. Mi armario de trabajo se había reducido a una falda muy elástica. No podía soportar cargar alrededor de cien libras adicionales.

Así que finalmente decidí que solo bebería jugo hasta que al menos pudiera usar más de mi ropa (no podía comprar un nuevo guardarropa) y me sintiera mejor.

Al principio solo me sentía nerviosa e irritable. Cuanto más tiempo pasé sin comer, más mareado me sentía. Me sentí más puro y más abierto a los sentimientos espirituales. Las cosas se veían más claras. Era pleno verano, y en Nueva Inglaterra, uno realmente disfruta de las flores y el verde.

En mi caso, probablemente fue un caso de desequilibrio electrolítico y bajo nivel de azúcar en la sangre. Era joven y muy saludable, excepto por mi exceso de peso, y tenía suficientes libras empacadas para que no me muriera de hambre. Fisiológicamente, hay una explicación más compleja de por qué el ayuno me hizo alto.

Después de ayunar durante la mayor parte del mes de julio, conducía un automóvil de la empresa a través de Hartford, que en ese momento era próspero, y se produjo una gran tormenta. Mi ritmo cardíaco se volvió errático, y mi perspectiva y disfrute excesivos del espectáculo fueron excesivos y supe que era hora de comenzar a comer alimentos sólidos nuevamente.

Más tarde, cuando me convertí en enfermero psiquiátrico y comía pacientes con trastornos, pude entender por qué no estaban dispuestos a renunciar a lo alto que venía de no comer.

Si bien no tengo una percepción particularmente precisa de cómo me veo, nunca ayuné por razones de control, para estar más delgado que otras personas, ni obtuve los pensamientos realmente distorsionados sobre la grasa que acompaña a la anorexia. Solo quería volver a ser yo.

Answer 4

Mi experiencia con el ayuno es de tipo no tradicional, pero definitivamente puede tener un aspecto espiritual. ¿Recuerdas “tú no eres tu cuerpo”? El ayuno, la falta de sueño y la negligencia corporal tienen un papel que desempeñar en la práctica espiritual.

El más largo por el que no comí fue de 4 días.