¿Cuáles son las principales causas de la tristeza? ¿Cómo puedes superarlo?

Answer 1

Es sobre-pensar.
Puedes aceptarlo o ignorarlo, pero no puedes negarlo. No importa lo que sea, pero vivimos pensando en cada pelea o argumento o en cualquier cosa que provoque tristeza en el día a día. Jugamos la escena e intentamos mejorar nuestras respuestas o acciones, mentalmente. Si algo sucedió a las 11 AM en el trabajo que lo molestó o enfadó, resulta que a las 11 PM todavía ocupa su cerebro. ¿No fue esa pelea a las 11:25 AM? ¿Por qué todavía llevarlo en tu cabeza entonces?
Intenta introspeccionar tus pensamientos. Vea qué tipo de pensamientos ocupan su mente durante todo el día (¡si realmente puede tomarse un descanso de pensar eso!). Esta es una de las mejores maneras de liberarte de miles de problemas. Y toma cero esfuerzo.
Sin embargo, toma su conciencia. La facilidad con la que te atrae a pensar sobre asuntos triviales es lo que te mantiene alejado de la felicidad. Sencillo.

Answer 2

Supongo que la respuesta es expectativas.
Tendemos a asociarnos y esperar de las personas que nos rodean. Amigos, maestros, amor. Esperamos cierto comportamiento de todos. Muchas veces, cuando no se comportan como se desea, tendemos a sentirnos tristes.
La tristeza es un sentimiento de pérdida, que tiende a hacer que te rindas.
¿Solución? Controla bien lo que esperas de los demás. No todos pueden acercarse a ellos o corresponder lo que usted hace por ellos.
Por cada razón que tengas que estar triste, elige otra razón para ser feliz.
La vida no es triste ni feliz por su naturaleza, es lo que elegimos para hacerla.
Sugiero hacer una buena elección.