Acabo de pasar por un dolor / rechazo muy duro. Literalmente siento dolor físico en mi pecho. ¿Cómo puedo deshacerme de esto?

Answer 1

Primero y más importante: Deja de acosarlos en las redes sociales. Bloquea a la persona. Por favor hacer esto.

Segundo: Mi teoría es solo para ” IR CON EL FLUJO”.

Creo que esto es lo mejor que puedes hacer.

Si te falta, solo echa de menos a él / ella. Nunca te preguntas por qué te estás perdiendo? Obviamente porque él / ella era tu amor. Así es como tienes que ir con el flujo.

Si tu mente está continuamente recreando recuerdos de tu relación. No llores porque se acabó. Estabas feliz en esos recuerdos. Así que sé feliz cuando los aprecies. Así es como tienes que ir con el flujo.

No dejes que tus emociones se controlen a ti mismo. Tú controlas tus emociones. Canaliza tu energía en algo bueno como tus pasatiempos o viendo series, películas. Solo haz lo que siempre te gusta hacer. Tenías una vida antes que ellos y una vida después de ellos. Cree en eso Así es como tienes que ir con el flujo.

Estas deprimido ¿Tienes el corazón roto? Quieres llorar, pero de nuevo no te dejas llorar porque piensas que eres demasiado fuerte para llorar. Nunca hagas esto. No te hagas vulnerable. Llora tanto como puedas. Sólo déjate llevar.

Nunca empieces a subestimarte. Que no mereces esto, te equivocaste, no te ves bien, bla, bla, cosas. Sé positivo y confía en tu destino.

Y

RECUERDE SOLO VAYA CON EL FLUJO.

Answer 2

Lamento escuchar que su relación no funcionó como usted desea. Estuve en una situación así de inmediato en mi vida, por lo que puedo entender cómo te sientes, mi amigo. No fue fácil al principio días después de mi ruptura, pero lentamente las cosas empezaron a mejorar para mí porque busqué la ayuda de mis amigos cercanos y familiares. Lo más importante es que mi fe en Dios jugó un papel vital en la curación del dolor y el dolor.

Esto es lo que aprendí de mi experiencia. Nunca te aísles por mucho tiempo. Tomar un breve descanso de conocer gente está bien, pero luego tiene que buscar el apoyo de sus amigos cercanos, familiares y, si cree en Dios, Él es la mejor fuente de curación. Además, un consejero estará en una buena posición para diagnosticar y proporcionarle algunos remedios.

Una simple búsqueda en Internet le dará toneladas de material para superar una angustia. Aquí hay un artículo que podría brindarle información útil sobre su situación: Cómo liberarse de una relación pasada. Estaré rezando por ti

Answer 3

¿Sabía que hay una razón médica por la cual una persona sentirá dolor en el corazón después de una ruptura? Se llama Takotsubo Cardiomyopathy también conocido como síndrome de ruptura del corazón. Básicamente, después de cierto evento estresante, se produce un aumento repentino de catecolaminas (es decir, epinefrina). Esto causa un vasoespasmo transitorio de las arterias coronarias que reduce el flujo de sangre al corazón y produce dolor. No es un ataque al corazón y no es peligroso. Este es realmente un problema común y el tratamiento es de apoyo, lo que significa que se curará con el tiempo. Sin embargo, puede tomar el control de la aspirina para ayudar. También puede visitar a su médico y él / ella puede recetarle un bloqueador beta. Sin embargo, tratar tu dolor físico no es suficiente. También debe reducir el estrés en su vida y tratar el dolor emocional, que es lo que ya han dicho todos los que respondieron esta pregunta.
Fuente: miocardiopatía de Takotsubo o síndrome del corazón roto

Answer 4

La angustia es más que una simple derrota emocional, para algunos el dolor es muy real. Hay un límite interminable en la definición de amor porque hay muchas cosas que amamos y de muchas maneras diferentes. Pierde el propósito que sintió al hacer cosas simples para hacerlas sonreír y alegrarse a cambio. El ciclo debería continuar sin fin, pero como sabemos, solo podría ocurrir en un mundo perfecto, lo cual no es así. Pierdes una parte de ti mismo cuando se pierden las conexiones, y no es exagerado decir que te sientes completamente vacío por dentro. Hay un dolor, un dolor profundo que brota del interior de nuestros cuerpos anhelando el pasado. El dolor es real y no hay otra manera de describir lo mal que realmente duele que llamarlo angustia. Es un anhelo por el pasado y el dolor de sentirse completamente vacío y abandonado. Es difícil levantarse por la mañana y pasar el día. Pero espérense y se verán, serán una nueva persona con una mejor visión. No hay nada más hermoso que la persona cuyo corazón se ha roto, pero aún así tiene el coraje de creer que el amor todavía existe en este mundo y lo encontrará algún día. Cuando el dolor te llegue, es solo por una razón por la que algo debe cambiar en tu vida, solo siente ese dolor en tu mejor momento y mantenlo preservado con usted. Por favor, no haga que su dolor desaparezca de su corazón, es el recordatorio de quién necesita ser y cómo debe serlo. Es a través de las grietas, que la luz entra en nosotros. Recuerde que el dolor es verdadero, pero la felicidad nunca fue. ¿No quieres que en este mundo de mentiras al menos una cosa verdadera deba ser guardada contigo? Las personas inteligentes usan el dolor como combustible en su viaje y alcanzan el cielo, los débiles lo usan para quemarse . Tú decides ahora, cómo lo haces. ¿Usaría tu dolor?

Answer 5

Salí con mi novio por un año. He salido con otros hombres antes, pero este hombre se sentía como “El Uno”. Peleas, Rupturas, Parches, Reconciliación. Lo teníamos todo, pero todavía pensaba que iba a durar. Por mí estaba feliz de estar con él porque lo amaba.
Entonces, de repente, un día se dio la vuelta. Dijo que no me quiere, que no me quiere y que no se preocupa por mí. Me bloqueó a través de todos los medios de contacto (llamadas, textos, Facebook). Me dejó pudrirme solo en mi propio pozo de depresión. Le supliqué. Le rogué Nada funcionó. Nunca me había sentido así antes. Nunca he estado tan deprimido, fuera de foco de mi vida. Intenté hablar con él pero se había convertido en un monstruo. (Tal vez lo convertí en uno)
En un mes cambió de opinión y dijo que quería volver conmigo. Yo estaba abrumado. Pero se sentía terrible. Me sentí como un idiota. Así que en un día le dije que se fuera de mi vida y él la respetaba. (Realmente lo respeto por eso)
Ha habido días en los que me debilito, pero ya he superado la mayoría. Seguramente todavía lo amo pero no al hombre en el que se ha convertido ahora.
Superar la depresión me hizo madurar mucho. Aunque para mí sus acciones no están justificadas, lo entiendo. Él tiene su propia mierda personal con la que quiere lidiar y tal vez una relación es algo para lo que no puede ganar tiempo y energía. Solo porque hizo promesas y le creí, no significa que me deba nada. Nadie le debe nada a nadie.
Piensa en tu pareja. ¿No es mejor que no estén juntos porque no quieren estar contigo? ¿No es mejor que forzar una relación con alguien? Sé que es aterrador que alguien en tu vida tenga derecho a salir de tu vida. Pero he considerado que una lección importante en mi vida. En cualquier momento, cualquier persona puede salir de su vida, esté o no preparado. El amor es confiable, pero no es limitado.
Las elecciones, las circunstancias, cualquier cosa podría ser un factor para su partida. Tenemos que aceptar y respetar eso. La próxima vez que entres en la relación, no te abrumes con la presión de mantenerte unido (“Amor incondicional”. Gracias, Hollywood). Será una gran sensación saber que cada día, todos los días, su pareja elige estar con usted, incluso cuando tienen la opción de salir.
Otras ventajas de esta actitud son,
1) Nunca das por sentado a tu pareja por miedo a perderlos.
2) Usted hace una vida fuera de su relación y nunca abandona a sus amigos nuevamente.
3) Te vuelves independiente y tienes menos síntomas de abstinencia después de la ruptura.

Mientras tanto, hable con amigos, participe en un deporte o gimnasio, dedíquese a las artes, ayude en una ONG, no se culpe por la ruptura, trabaje en su personalidad de la forma en que quiere que cambie, y ciertamente no descarte opciones. de los posibles socios.

Answer 6

Sí. El tiempo lo cura todo.

La autocompasión no te lleva a ninguna parte. Contempla los errores en tu personalidad y evítalos en relaciones futuras. Un error puede ser tan simple como no perdonar los errores de tu pareja.

La vida está llena de posibilidades, y no las desperdicies. Esto también pasará.

Answer 7

El pasado está sobre ti ahora. Las primeras cosas que debes comenzar son:

1. Deja de estresarte con situaciones y problemas imaginarios.
2. Comience a reírse de todas las situaciones posibles.
3. Trabaja en la concentración, verifica cuánto tiempo puedes leer un libro o hacer otra cosa sin pensar en ella. Intenta batir tu mejor tiempo.
4. Dale a las personas necesitadas que te rodean, sus sonrisas harán magia en ti.
5. Después de esto, puede disfrutar de nuevos pasatiempos como el gimnasio, un instrumento musical, pintar o aprender un nuevo idioma, ya que su nivel de concentración y concentración es mucho mejor ahora.

Answer 8

Realmente puede ser un golpe muy devastador, desamor. Pero sabes, la mayoría de nosotros tenemos que experimentarlo al menos una vez en nuestras vidas (y muy probablemente más de una vez). La historia de palear la nieve de Michael es asombrosa (me gustaría que algún tipo con el corazón roto atacara mi reciclaje, ¡maldita sea!) Y ir al gimnasio también es un consejo fantástico. Mover el cuerpo tiene una forma bastante interesante de empujar la mentalidad. Si nada más, moverse a través del espacio a un cierto ritmo parece proactivo, sugiere un progreso, y creo que nuestra mente impulsa y hace eco de estas metáforas del cuerpo.

También creo que escribir el dolor es útil. Escriba su opinión sobre la relación, sobre lo que dio, lo que perdió. Lo que hizo que desearía no haber hecho o lo que su pareja hizo o no hizo. Tal vez a mitad de camino la convertirás en una cobra con el culo ardiente de un mandril, solo porque de repente te enojas. Esta bien. Tal vez caigas en pedazos a mitad de la página y comiences a sollozar como un bebé. Una vez más, está totalmente funcionando. Solo avanza. A través del espacio. A través de los espacios en tu cabeza. Ahora que su corazón está fuera de su pecho, gírelo en la mano, vea de qué está hecho. Reconoce que está herido, pero no está comprometido. Se ha aprendido algo … vamos a desenterrarlo.

Parece que tienes un control sobre esto: sabes que es dramático, como lo ves ahora, pero eso no lo hace menos real. Simplemente ponga un pie delante del otro y piense en ese dicho budista: “El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional”. Toca el dolor cuando lo necesites y sácalo como una burbuja cuando puedas, cuando te sientas bien. La mejor de las suertes.

Answer 9

¡Entiendo completamente este sentimiento! Creo que lo primero que debes escuchar es que no te sentirás así para siempre. Pasará a tiempo y pasará a un estado mental completamente nuevo. Por ahora, es importante tener un período de duelo para sentir las emociones que necesitas sentir. Ya sea que se trate de dos semanas o un mes, está bien tomarse el tiempo para sentarse con el dolor y llorar y sentirse tan horrible como puede sentirse, pero luego debe seguir adelante. Después de que te aflijas, es mejor levantarte y orientarte hacia la acción. Llene su agenda con sus amigos y familiares, las actividades que desea hacer y que son divertidas, y convierta sus energías en usted mismo. Piense en algo que siempre quiso hacer, como correr, escalar en roca o pintar, y pruébelo. Fíjate metas y trata de lograrlas. Durante este período, es probable que todavía sientas punzadas de angustia de vez en cuando, pero recuerda ser fuerte y seguir adelante. Lo superará y pasará tiempo con las personas que ama, haciendo actividades que disfruta y logrando los objetivos que se fijó para usted lo mantendrá fuera de su cabeza y lo ayudará a aumentar su autoestima. Finalmente, todo el dolor desaparecerá, te sentirás mejor contigo mismo y estarás orgulloso de cómo te manejas. Espero que esto ayude. Solo cuídese bien y sepa que mejorará con el tiempo.

Answer 10

1. Conoce gente que realmente se preocupa por ti.
2. Ir al hospital con ellos y tomar pruebas y medicación.
3. Habla libremente con las personas, cuéntales lo que sucedió y date cuenta de que no eres la primera persona en enfrentar esto.
4. Date cuenta de que hay personas que se enfrentan a cosas peores que esta.
5. Piensa en cómo te sientes así, afecta a los corazones de las personas que se preocupan por ti.
6. Sigue adelante.

Answer 11

Sí, puede pasar por esto y salir más fuerte de lo que era cuando ingresó. Según los detalles de su pregunta, le recomiendo que aprenda de esta experiencia. Nunca debemos colgar nuestras esperanzas completamente en otra persona. Debemos trabajar hacia nuestros propios objetivos en la vida. Un gran socio es aquel cuyos objetivos coinciden perfectamente con los nuestros, pero no tanto que dependemos de esa otra persona para lograrlos.

Answer 12

Duele como el infierno, ¿no? Te prometo que superarás esto con el tiempo.

Le sugiero que llore, escriba, cante, hable, lea, baile o lo que sea necesario para que pueda disfrutar y estar ocupado. Compra por favor llora, mucho si sientes que tienes que hacerlo. Siente todo este dolor ahora, no trates de ignorarlo. Y verá que a medida que pase esta fase, verá cuánto ha crecido y volverá en su totalidad. No volverás a ser la misma persona después de esto, pero serás aún mejor. Así que adelante. Sensación. No tengas miedo de sentir esto. Te prometo que volverás.

Toma un amigo Dile a él / a lo que está pasando. Recuerde que los caminos difíciles no son tan difíciles cuando se tiene buena compañía.

Está bien. Todo es. Estarás genial de nuevo. Recuerda que eres amado.

Answer 13

Amigo .. Sé por lo que estás pasando. ¿Era hermosa? ¿Ella era linda?

Bueno … cuéntanos la historia completa. Hay una cosa que puedes hacer … Ponla celosa, estabas mostrando todo el cariño y el afecto y ella te rechazó. Ahora muestra eso a alguien que realmente lo merece. En el momento en que se da cuenta de que ya no es el centro de tu atracción, puede estar celosa.

No hay una respuesta simple para esto … Trate de mantenerse ocupado, compre una PS4 y comience a jugar todos los buenos juegos, esto lo distraerá por un tiempo.

Answer 14

No subestimes la respuesta de Shawn Stephenson. Esas tres palabras pueden parecer pequeñas, pero son enormes.

No tiene que ser el gimnasio. Por coincidencia, el día que estuve en tus zapatos, había nevado unos dos pies, y pasé horas limpiando el camino de entrada a la medianoche. Ese fue un camino bien palas.

Answer 15

Oh hombre ! Ese es el peor sentimiento de todos. Pero debes saber que no es lo peor que le puede pasar a alguien.

Los rompecorazones son parte de la vida. La experiencia te enseña. Dale tiempo para que sane. ¡El tiempo lo cura todo!

Answer 16

Me dan dolores en el pecho por estrés emocional. Tuve todo el trabajo cardíaco hecho y nada malo con mi corazón. Mi médico sospechó que estaba teniendo ataques de pánico y me dio Ativan y se fueron. De todos modos, no es lo mío hablar de medicamentos para esas cosas, pero es posible que desee ver a un médico, ya que el dolor es muy agudo.

Answer 17

Trate de hacer ejercicio, realmente ayuda tanto mental como físicamente.

Answer 18

Como dice la doctora Sue …

La mejor manera de superar a alguien, es ponerse debajo de alguien.

La vida se mueve hacia adelante. Por lo que debería.