Todo lo que puedo decir es practicar la atención plena, que debe ser totalmente objetiva sobre lo que está sucediendo.
Los 12 aspectos de la atención plena son:
1. Observe sin dejarse influenciar por sus expectativas y deseos.
2. Observar las cosas como son, sin asumir nada.
3. Si falta algo, no imagine otra cosa en su lugar.
4. Si algo no tiene sentido, entonces no lo expliques.
5. Usa los sentidos físicos así como los mentales para observar.
6. Deja que la mente se desapile.
7. Experimente plenamente lo que hay allí.
8. No suprimir nada.
9. Asociar los datos libremente.
10. No te quedes colgado de nombre y forma.
11. Contempla pensativamente.
12. Deja que todo sea sin esfuerzo.
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