No es la mejor solución que supongo pero funciona para mí …
Si te estás enojando o confundiendo sobre cómo reaccionar,
Simplemente imagínate haciendo lo que quieras hacer o diciendo lo que quieras decir. Mientras tanto, tu ira volverá a un nivel controlable. Esto puede sonar estúpido pero funciona para mí.
Si está a punto de gritar o decir algo peor que pueda imaginar, espere un poco y repita “esa” oración en su mente varias veces. Tu mente lo juzgará y tomarás la decisión correcta.
Las respuestas están dentro de nuestras mentes, pero a veces las ignoramos.
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