Los ataques de pánico ocurren cuando la mente subconsciente se siente insegura. Tu mente miró lo que estaba sucediendo en ese momento, vio alguna conexión con un evento pasado y sonó una alerta. Esta “alerta” es la respuesta de lucha o huida, y su cuerpo se preparó para enfrentar cualquier “amenaza” que percibiera.
Entonces, ¿por qué los dulces ayudaron? Probablemente tu mente se sentía muy insegura, y como no podías ayudarlo a sentirse más seguro, el caramelo lo ayudó a sentirse bien. Los dulces causan un aumento temporal de la serontonina (fuente: luz solar, azúcar y serotonina), lo que te ayuda a sentirte “bien”.
Sin embargo, si tiene ataques de pánico o está experimentando ansiedad de manera regular, querrá desarrollar algunas estrategias para calmar y prevenir los ataques de pánico. Este artículo puede ayudar: ¡No dejes que la lucha o huida defina tu vida!
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