¿Es común en las personas sentir vergüenza y culpa extremas después de cometer un error? ¿Cuál es el alcance de la vergüenza? ¿Cómo se puede superar esa vergüenza?

Answer 1

Las intenciones sustituyen a las acciones, al menos cuando se está haciendo una introspección.

En términos prácticos, nunca puede separar su comportamiento de su identidad, pero puede aprender a mirar más allá del comportamiento y la identidad y aprender a mirarse a sí mismo sin esos condicionamientos y mirar sus propias intenciones como son.

El comportamiento es lo que pensamos y hacemos, y la identidad es lo que pensamos que somos.

• La sociedad juzga el comportamiento
• Las personas influyen en tu identidad.

Cuando los factores externos comienzan a afectar tu propia percepción de ti mismo y tu comportamiento, aprende a dar un paso atrás y a la introspección. ¡No controlamos las consecuencias de nuestras acciones, sino que somos responsables de su resultado!

Pero tenemos el control total de nuestras intenciones, y nadie más que usted conoce estas intenciones. Entonces, cuando la acción, la consecuencia y el juicio se hacen, lo que queda es la memoria que el juicio crea en nuestra mente.

Los recuerdos repetidos del mismo tipo comenzarán a influir en nuestro comportamiento e identidad.

La única manera de salir del bucle es el proceso de auto introspección.

Y a través del proceso de auto introspección, necesitamos descubrir cuál es nuestra verdadera vocación y pasión. Necesitamos descubrir la confianza de nuestra compasión y empatía inherentes, y descubrir que la humanidad no es una parte, sino el carácter esencial que define quiénes somos.

La vergüenza y la culpa son verdaderos obstáculos para la eficiencia y la felicidad.

Vergüenza

• Esto surge de la violación de normas y valores sociales. El miedo a la percepción de los demás de nuestro comportamiento y personalidad conduce a la vergüenza
• La vergüenza no es más que una experiencia de vergüenza de baja intensidad.

Culpa

• Esto surge cuando violamos nuestros valores auto definidos y vamos en contra de nuestro propio patrón de respuesta ideal percibido.

La vergüenza y la culpa son inevitables, pero debemos tener cuidado de aprender y diseñar nuestra personalidad a partir de la vergüenza y la culpa, más allá de la vergüenza y la culpa creando automáticamente nuestra auto percepción y nuestra propia imagen.

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Cuanto más seguros estemos de quiénes somos y de lo que defendemos, más equilibradas y matizadas serán nuestras respuestas.

Cuando no representamos nada, nos enamoramos de todo.

Así que para ser fuerte debes conocerte mejor …

• ¿Quién soy?
• ¿Qué busco?

Un vistazo a la Personalidad Humana – ¡Descubre el verdadero Tú!

Usemos una herramienta llamada la ventana de johari. (google johari ventana para más detalles)

(Fuente de la imagen: ZEGG-Forum y la ventana de Johari)

La vergüenza y la culpa surgen del cuadrante 2 y 3. Las ideas verdaderas y la creatividad se generan desde el cuadrante 4 … La creatividad no tiene precedentes. Tu ego (cuadrante 2) crea las emociones negativas que se convierten en problemas de temperamento. Así que reducir tus secretos y administrar tu ego son claves para no estar enojado o vergonzoso.

Pero a un nivel más profundo, todo el proceso es un proceso perpetuo de autodescubrimiento.

Así que encuentra tu dirección … Tu pasión y tú estarás tan ocupado cumpliendo tu pasión, que simplemente no habrá tiempo para la ira, la vergüenza o la culpa.

Esté seguro de quién es usted y cuáles son sus intenciones, y nadie lo volverá a hacer sentir vergonzoso. Examine su culpabilidad y corrija un curso, si es necesario. Tomar vergüenza y recuperarse con fuerza e inteligencia.

Entonces, recuerde que sus intenciones pueden ser buenas o malas … pero solo usted define y elija si es una buena persona o una mala persona.

Como dice la oración de la serenidad …

Dios me conceda la serenidad
aceptar las cosas que no puedo cambiar;
coraje para cambiar las cosas que puedo;
Y sabiduría para saber la diferencia.

Sea sabio … Esté conectado a tierra … ¡Sea feliz!

Answer 2

La culpa es común porque actúa como
un freno cuando un acto deliberado contra
Lo que está bien está comprometido. Una mentira,
Robo, exceso de velocidad y una citación, y
Hacer trampa son ejemplos de culpa.

La culpa es una señal segura de que la conciencia está en el trabajo. Es bueno y es normal. Aquellos sin un
La conciencia o quien aprendió a ignorarla son psicópatas o sociópatas, respectivamente.

La vergüenza es lo que siente una víctima. Niños
se avergüenzan cuando chivos expiatorios en
Las familias, son pobres y acosadas, viven.
En abusivo, alcohólico o retorcido,
Hogares religiosos, abusivos sexualmente,
y otras actividades delictivas pueden
Estar presente u otras actividades secretas mantener a un niño o inocente.
victimas aisladas. Los visitantes se mantienen
lejos.

Maestros sádicos, o cualquiera en un
puesto de autoridad puede visitar
su veneno sobre los que están
débil, ya victimizado, o incluso
Deshabilitado o desfigurado. Una cruzada
El ojo fue un error que sufrió un niño.
vergüenza por las burlas,
sutil o abierto, de aquellos que
Sabía mejor pero no podía resistir,
incluso en la iglesia.

La vergüenza puede durar toda la vida, oculta
debajo de la superficie, y afectando
todos los aspectos de la vida, a menos que un
Los efectos de intervención cambian.

La mayoría sufre en silencio, prefiriendo.
esconderse en la espalda, esconderse,
Y no se nota, como protección.
de los torturadores, que sabían qué.
estaban haciendo estaba mal, pero
no pudieron defenderse
Demonios y lo hizo de todos modos.

Los que miran y no hacen nada.
mientras un niño sufre debe sentirse
Somerhing, tal vez culpa.o vergüenza.
tal vez ambos.

La curación viene con la aceptación y el conocimiento de que la mayoría de las personas simpatizan y que nuestra propia percepción de nosotros mismos puede estar distorsionada y nos provoca lo que más tememos.

Answer 3

Star Trek: The Final Frontier … se trata de vergüenza y culpa.
Si no lo has visto, te sugiero que lo mires.
Me gusta la vergüenza o la culpa del capitán Kirk.
“Maldita sea, Bones, eres un médico. Sabes que el dolor y la culpa no pueden ser eliminados con una ola de varita mágica. Son las cosas que llevamos con nosotros, las cosas que nos hacen quienes somos. “Si los perdemos, nos perdemos a nosotros mismos. ¡No quiero que me quiten el dolor! ¡Necesito mi dolor!” (James T. Kirk, Star Trek: The Final Frontier)
Sí, de hecho … Necesito ese tipo de dolor para recordarme mis errores y la promesa que viene con eso. Para mejorar en esta vida, está salpicada de diferentes tipos de dolor.
Supongo que aprecio mi vida mucho más por estas experiencias de vida … 🙂

Answer 4

Cuanto mayor sea el error, mayor será la culpa y la vergüenza.
Digamos como ejemplo, alguien maltrató mentalmente a sus hijos cuando eran pequeños. Una vez reconocida, la culpa puede durar toda la vida. El amor profundo y la comprensión de un compañero y la psicoterapia ayudan lentamente y durante mucho tiempo (años) disminuyen gradualmente la culpa y la vergüenza. Incluso después de muchos años, todavía aparece, sobre todo cuando puedes ver el efecto que tu comportamiento ha tenido en tus hijos que ahora han crecido con sus propios hijos. A veces el patrón se repite y eso es realmente doloroso. Uno tiene que aprender a vivir con sus errores y no dejar que destruyan su vida actual.

Answer 5

Por lo general, se sienten culpables si se trata de algo importante y si se enojan con caras mirándolos después de cometer el error, pero realmente no debería suceder si es algo como jugar un videojuego.

Answer 6

En primer lugar, la culpa y la vergüenza son dos emociones muy diferentes . Pero, has usado la vergüenza tres veces, así que lo abordaré.

En segundo lugar, todos cometemos errores . Nuestra conexión emocional con el error se basa en lo que creemos acerca de los errores.

En tercer lugar, los errores son un problema de comportamiento, no un problema de ADN. No eres un error , cometiste un error.

Dependiendo de cuál fue el error, puede sentirse culpable durante un largo período de tiempo. Por ejemplo, alguien muere como resultado.

Fue un pequeño error, usar dos calcetines de diferentes colores, podrías sentirte avergonzado por un corto tiempo. Pero si te sientes avergonzado por un pequeño error, entonces estás luchando con un problema de IDENTIDAD .

Hice esto por mucho tiempo. Sentí mucha vergüenza por temas que otras personas no habrían notado. Tuve que mirar algunas creencias fundamentales sobre quién era yo para superar mi vergüenza.

La vergüenza muere cuando compartimos nuestros errores con alguien más. No sé si hay un grupo de apoyo vergonzoso, pero sé que cuando compartí mi lucha porno con otras personas, la vergüenza que sentí se desvaneció.