No sé qué me pasa, pero no puedo conocer mis sentimientos internos. cual puede ser la razon?

Answer 1

Creo que eres pasivo-agresivo. Ya sabes, siendo mezquino, guardando rencor. Yo he sido así.

Cuando uno de mis amigos me preguntó si podía ayudarla con su tarea, yo decía: “Está bien. Lo haré”, incluso cuando no quería, pero una vez más, una parte de mí quería ser amable con ella. Cuando llegó el momento de ayudarla y estábamos en el proceso de discutir una solución a un problema y todo eso, me irritaba con sus preguntas constantes. Ella tenía todo el derecho de preguntarme todo lo que quería saber, pero me molestaría y no sabía que se estaba mostrando. Tampoco sabía que me estaba molestando. Simplemente sucedió, de una manera distraída.

Cuando me hice más consciente de lo que estaba sintiendo cuando sentí una emoción en una situación particular, pude saber cuál era la razón detrás de dicha emoción.

Así que la solución en mi caso fue ser hiperconsciente de cualquier situación en la que me encontraba. Solo empápate de lo que estás sintiendo y sintiendo de verdad. Como si alguien fuera grosero contigo y deseas molestarte en lugar de enmascararlo, en ese instante te molestarás. Si alguien te da un regalo inesperado y te encanta, ¡intenta expresarlo correctamente y luego! (Incluso si eres del tipo que sabes, si como yo, un introvertido y no gritas y eso o no quieres ser ruidoso. Solo exprésalo a tu manera).

Por supuesto, también hay que tener en cuenta los sentimientos de los demás. No seas grosero con la persona que está siendo grosera contigo si no está en tu naturaleza hacerlo, pero ESTÉ CONSCIENTE de lo que está sucediendo y de cómo estás reaccionando.

Espero que esto le brinde una perspectiva para practicar la autoconciencia y espero que todo esto tenga sentido.

Answer 2

Aprende a meditar.
Si vives en una ciudad importante, debería haber una organización alrededor que pueda enseñarte samata o meditación vipasyana. Simplemente no bebas el kool-aid, por así decirlo; no acepte a nadie que afirme tener un conocimiento especial sobre la vida futura. Zen, therevadin, Shambala Buddhism; la práctica básica de meditación con el tiempo probablemente le dará mucho más acceso a sus propios pensamientos y sentimientos, y la capacidad de dejarlos ir.