¿Cuál es la manera más efectiva de controlar las emociones?

Answer 1

Hola, diría que en lugar de controlar su emoción, permítales desviarse de la manera más positiva y posible.

Aprenda a desviar sus emociones negativas e innecesarias en un enfoque positivo y útil. Me refiero a cuando me enojo por mí o por alguien que bebo más agua o salgo a caminar. Me alivia de las emociones negativas y del estrés. Para emociones positivas pero fuertes, siempre puedes compartir con tus amigos y familiares. Son las personas que entienden y alientan tu identidad.

En algunos lugares requerimos controlar nuestros sentimientos o emociones más escandalosos. Eso viene por la práctica. Analízate a ti mismo y situación y califica tu comportamiento. A largo plazo, tal práctica definitivamente te ayudará.

Espero que esto te ayude un poco …

Manténte feliz…

Gracias

Answer 2

No puedo afirmar que esto sea lo más efectivo, ya que puede aplicar combinaciones de prácticas para administrarse mejor. Pero espero que esto te ayude a tener una visión más amplia de cómo debemos tratar los contratiempos en nuestras vidas, por lo tanto, tener una emoción más controlada. Como Oprah lo pone:

Ahora quiero hablar un poco sobre las fallas, porque el viaje de nadie es perfecto. Todos tropezamos. Todos tenemos contratiempos. Si las cosas van mal, llegas a un callejón sin salida, como lo harás, es solo la forma en que la vida dice tiempo para cambiar el rumbo. Entonces, pregunte por cada falla, esto es lo que hago con cada falla, cada crisis, cada momento difícil, digo, ¿qué es esto aquí para enseñarme? Y tan pronto como recibes la lección, puedes seguir adelante.

Y lo que he encontrado es que las dificultades vienen cuando no prestas atención al susurro de la vida, porque la vida siempre te susurra primero. Y si ignoras el susurro, tarde o temprano tendrás un grito. Todo lo que resistes persiste. Pero, si hace la pregunta correcta, no por qué sucede esto, sino ¿qué es esto para enseñarme?, Lo coloca en el lugar y el espacio para obtener la lección que necesita. [1]

Si desea saber más sobre cómo comprender sus emociones y la superación personal, consulte los blogs de Mindvalley. Aquí hay uno: Cómo controlar tus emociones en cualquier situación

Notas al pie

[1] Oprah habla con los graduados sobre los sentimientos, el fracaso y la búsqueda de la felicidad.

Answer 3

Todos somos emocionales y es muy humano ser emocional. El problema comienza cuando queremos controlar nuestras emociones. Creo que el problema no es que algunos sean más emocionales o algunos sean menos emocionales. El problema es que nos aferramos. a una emoción particular .. Y siempre experimentamos lo que creemos que es verdad …

La vida de cualquier emoción puede ser buena o mala solo por unos minutos y luego paso.

Sonrisa de propagación :))

Answer 4

Pausa. Pensar. Analizar. Entrenar (si es necesario). Olvidar.