“Hay ejercicios específicos que puedes hacer en solo 20 minutos al día para entrenar a tu cerebro para ser feliz”, dice Neil Pasricha.
“Hay cosas con las que probablemente esté familiarizado, como la meditación, anotar cinco gratitudes, registrar un diario durante 20 minutos, realizar una caminata enérgica de 20 minutos”
“Todas estas pequeñas inversiones en ti mismo aumentan tus niveles de felicidad”.
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