Cómo superar la culpa

Answer 1

Es alentador escuchar que desea superar su culpa y las dificultades de su pasado. No te castigues demasiado por los mecanismos de defensa que te ayudaron a superar esas difíciles experiencias infantiles. Personalmente, me ha resultado útil hablar con un consejero sobre experiencias problemáticas en mi pasado. ¿Has considerado hablar con alguien acerca de tus experiencias? Si siente que no puede hablar con nadie, sé que Focus on the Family tiene consejeros con los que puede hablar sin cargo (855-382-5433). Podría valer la pena darles una llamada. Perdónate amigo, y camina en la libertad de un nuevo día con nuevas oportunidades para elegir diferentes. ¡Rezando por ti!

Answer 2

No te odies a ti mismo. Sí, la culpa es algo que devora la mente y afecta cada onza de ti. Pero, la culpa es sólo una emoción. Independientemente de lo que haya hecho de lo que se siente culpable, puede reflexionar sobre ello y luego seguir adelante.

Sé que es difícil superar un encuentro culpable, o incluso una mentira como usted ha dicho. Pero obsesionarse con eso y dejar que la culpa te coma no ayudará a que ese sentimiento desaparezca.

Intente escribir en un diario, o en línea en un documento de Word, etc. Anote los pensamientos y las cosas que le gustaría decirles a quienes ha mentido o con quienes haya tenido su encuentro culpable. Es mejor dejar de pensar si no se siente cómodo confiando en la (s) persona (s) o en una persona que conozca bien. Otra alternativa es buscar terapia. Hablar con una figura que es exclusivamente confidencial puede ayudarlo a despejar su conciencia expresando los pensamientos que tiene dentro, lo que está provocando el sentimiento de culpabilidad.

Todo lo que puedes hacer desde aquí es mirar hacia delante, avanzar. Me alegra saber que te estás volviendo más honesto y que trabajas en ello. ¡Es un gran comienzo! Sigue, y limpia tu mente. La culpa pronto se desvanecerá y sentirá consuelo.