Cómo sacar la emoción del juicio.

Answer 1

De hecho, hay algunos trucos fáciles para evitar eso.

Nuestra mente está diseñada para protegernos, tanto de peligros físicos como mentales.
Por lo tanto, cuando pensamos en algo que creemos que nos amenaza, nuestro sistema de defensa interno salta y oscurece nuestra percepción.

Luchar contra este sistema es una tarea extremadamente complicada, y puede llevar años y años de experiencia y una inmensa cantidad de autoconciencia. Pero hay una manera rápida y fácil de evitar eso.

Mientras la persona en el pensamiento no sea usted, este sistema (el ego) le permitirá ver las cosas por lo que realmente son y no tratarán de protegerlo.

Simplemente reformulando sus preguntas y preguntándose:
¿Qué haría una persona normal?
¿Qué haría una persona sabia?
¿Qué haría una persona agradable?
o ¿Cómo se sentiría otra persona (persona promedio) en esta situación?

Las respuestas que obtendrías para estas preguntas a menudo serían diferentes de las respuestas que recibiste al preguntar “¿Qué haría yo?” A pesar de que esta llamada “persona” en realidad aún eres tú. Haciéndolo una gran herramienta para la autoobservación.

Pruébalo, a ver si te funciona.

Answer 2

Primero, no trates de sofocar tus emociones, sino de la misma forma en que decides actuar o comportarte cívicamente a pesar de la ira o la repulsión y de la misma forma en que te niegas a actuar sobre impulsos sexuales con objetivos socialmente inapropiados, así también eliges emplear la lógica. y tacto al juzgar. Lo más importante es filtrar cada juicio e impulso a través de la intención de amor en lugar de sus motivaciones más básicas.

Answer 3

Reacciona con la mente, no con las emociones. Reemplázate (o amas a alguien o quien sea) con alguien completamente diferente. Reemplace el problema por otro diferente. Luego piense en los pasos lógicos para resolver el problema. Cuando tenga una solución, reemplace las personas y / o el problema. Si encaja, eso es lo que haces.

Answer 4

Lo que me funciona es tratar de imaginar que la persona involucrada en la situación no soy yo, sino otra persona. Esto ayuda a que el juicio sea objetivo. Si su elección sería la misma para cualquier persona, no solo para usted, entonces puede estar seguro de que no es emocional.

Dicho esto, no es tan incorrecto hacer juicios emocionales, siempre y cuando te des cuenta de que son emocionales. Espere un poco para enfriarse, y luego vuelva a evaluar. Las emociones nos hacen humanos, y también pueden hacer que nuestras decisiones sean más humanas.

Answer 5

Enfoca la atención, retira todos los pensamientos salvajes y observa. Aún así, no importa, ni con el menor de los pensamientos, ni la emoción, ni el corazón vacilante, ni las ansias ni el deseo por nada, ni el apetito. Solo observa el ser más interno y observa las situaciones y circunstancias externas, como ver una película sin involucrarte en ella, es decir, no estoy participando en ningún evento. Estoy aquí ahora queriendo ver para saber qué se debe hacer.