Cómo permanecer cuerdo cuando sientes que te estás volviendo loco

Answer 1

No te mientas a ti mismo. De hecho, esa es probablemente la definición más simple de cordura. Tener un concepto claro de la realidad, de tener una visión clara de ti mismo y de cómo te ven otras personas.

Esa es la base de la salud mental. Esa habilidad de ser honesto contigo mismo acerca de esas cosas.

Luego, hay capas, apiladas sobre esa base que determinan su capacidad para interactuar con las personas y la vida.

Una vez, un médico me dijo que la virtud más importante para cualquier persona, y que era la única virtud necesaria para definir la cordura, era la capacidad no solo de ser honesto contigo mismo, sino también de ser honesto con los demás. bien. Dijo que mientras tengas eso, cualquier problema o problema que pueda surgir, siempre que puedas comunicarte sobre ellos, recibirás ayuda o aliviarás el estrés, quizás puedas obtener consejos y ver dónde te equivocaste o cómo. Te metiste en esa posición y tomas diferentes decisiones la próxima vez.

Así que diría comunicarme. Por supuesto, no importará lo mucho que se comunique si su perspectiva sobre el tema está distorsionada y distorsionada. Claro, todos tenemos egos que realmente nos tientan a torcer las cosas, a culpar, a usar la ira o a distraernos, pero algunos de nosotros entendemos que ninguna de esas cosas nos ayudará o cambiará la situación y creo que usted agrega más capas en la parte superior. Compasión, cómo te manejas con respecto a los demás.

Una buena regla general es que si sientes que te estás volviendo loco, no lo agregues a la mezcla. No tome decisiones que le causen estrés o incomodidad … y no lastime a nadie.

Una persona sana no querrá lastimar a nadie más … Aunque es tentador cuando tenemos dolor herir a otros también. Además, muchos de nosotros no nos damos cuenta de que la forma en que nos manejamos a nosotros mismos afecta a los que nos rodean. Así que es un buen equilibrio entre respetarte a ti mismo y respetar a los demás y saber dónde trazar esa línea también. A veces, para respetarnos a nosotros mismos, lastimamos a las personas, pero solo porque otras personas eligen ser lastimadas por nuestra acción que obviamente tenía que hacerse …

Voy a seguir, pero lo entiendes.

Answer 2

Hablar en voz alta sobre las cosas que está haciendo, me ayuda a establecerme y me ayuda a orientarme aquí y ahora cuando siento que estoy luchando, lo que para mí se convierte en un problema cuando me veo a mí mismo, empiezo a desconectarme y retirarme debido a todo el caos. mi mente es demasiado

Los sentimientos positivos de escucharme a mí mismo diciendo estas cosas que elijo hacer y no ‘rendirme’ ‘ceder’, pueden hacerme sentir un poco mejor conmigo mismo y aumentar mi confianza en mi capacidad, como si fuera mi propio líder de ánimo tal vez. Jaja.

Puede sonar loco, pero bueno, todos tenemos que encontrar nuestro camino, ‘elegir o perder’ quizás debería ser mi lema a estas alturas.

Gracias por la oportunidad de compartir mis experiencias, lo que me ayuda a volver a imponer las cosas que me funcionan personalmente. Todos somos diferentes, espero que encuentres algo para ti o a quien más quieras ayudar.

Answer 3

Cambia la forma en que piensas haciendo las cosas que haces de manera diferente.

Deja de ver a la gente, mira las películas, juega o hace las cosas que crees que pueden estar causando tu locura.

Pida ver a un psicólogo, pero asegúrese de que el médico no lo convenza de que tome medicamentos antimicóticos porque no quiere seguir ese camino ni terminar en un lugar peor que la prisión (institución mental).

Answer 4

Pasa tiempo contigo mismo. Salga a caminar solo por la noche y encuentre una solución a su problema, tenga paciencia y si cree que está reaccionando de manera exagerada y el asunto no es gran cosa, tome una siesta. Las siestas lo arreglan todo. Mira una película o un episodio de amigos. Siempre funciona para mi.

Answer 5

Salga de sí mismo y comprenda de qué está estresado o por qué siente que no tiene control. Es probable que no estés viviendo en el momento. Si está viviendo en el pasado, la gente dice que se deprimirá, si está viviendo en el futuro tratando de anticipar los eventos, tendrá ansiedad. La clave para estar en paz en tu mente requiere que no solo estés en paz contigo mismo y aceptando todo lo que has hecho y aceptando el futuro; Pero aprende a disfrutar viviendo en el presente. Sentir el mundo y solo elegir ser feliz. En su mente, puede optar por permitir que los pensamientos negativos lo superen y tomen el control, o puede tomar la iniciativa y pensar en qué está agradecido y qué cosas productivas puede hacer. Recuerde, usted es el único que tiene el control de sus pensamientos, pero si está atrapado en patrones de pensamiento negativos, debe romperlo como un mal hábito.

Answer 6

Sane es más un término legal, no médico.

Sin embargo, le daré una mejor estimación de lo que está tratando de transmitir:

Creo que quieres decir que estás teniendo problemas con la realidad. No esperaría alrededor. Acudiría a un médico para ver si necesito hospitalización (de esa manera, su medicamento puede ser recetado y monitoreado).

Answer 7

Por lo general, las personas que están realmente locas, ¡piensan que son perfectamente normales! Entonces, reconozca que ser consciente de volverse loco, es probablemente una señal de estrés. Detenga estos pensamientos practicando algunas visualizaciones positivas y encuentre métodos de afrontamiento para lidiar con su estrés.

Answer 8

Te puedo dar algunas de mis ideas:

Limpio, prepárese o juegue con perros, mire películas graciosas, mire mchicks y traiga golosinas, baile, mire al Dr. Phil, así que me doy cuenta de que estoy más loco de lo que pensaba.