Siento que no soy excepcionalmente bueno en nada y completamente inútil. Solo odio todo lo que hago. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Pregúntale a la gente que respetas lo que piensan de ti. ¿Cuáles creen que son tu punto fuerte? ¿En qué creen que eres bueno? Miedo como el infierno, lo sé, pero estoy casi seguro de que encontrarás que otros no tienen la misma baja opinión que tienes de ti mismo. Nunca nos vemos a nosotros mismos como lo hacen los demás. Es mucho más difícil para la mayoría de nosotros ver nuestros puntos buenos que para nosotros ver los de otros.

Sin embargo, puedo asegurarte que no eres completamente inútil. Al menos, mi sistema de creencias no me permite creer que lo eres. Si fueras inútil, no estarías aquí. Pero lo eres, así que tienes un propósito. Simplemente no lo has encontrado todavía.

Dices que odias todo lo que haces. Entonces, ¿por qué no haces otra cosa? ¿Tienes miedo de que también odies eso? Bueno, con la actitud que tienes ahora, probablemente lo harás. Pero eso será porque estás ajustando los hechos a tu realidad. Es decir, crees que eres inútil, así que cualquier cosa que hagas, encontrarás una manera de verlo como inútil.

Y el tiempo te encuentras pensando, “¿Ves? Eso es lo que siempre pasa “, detente de inmediato .

Lo que eso significa es que estás ajustando los hechos a tu realidad y tu realidad es que eres inútil y malo en todo. Mire más de cerca y vea lo que hizo para hacer eso realidad. Porque créeme, hiciste algo. De alguna manera hiciste que saliera mal. Porque eso es lo que esperabas de ti mismo. Por lo tanto, esperar más.

Answer 2

Debe dejar de tratar sus pensamientos como si fueran capaces de decirle quién es usted. Ellos no están.

Ese ruido en tu cabeza es una máquina psicológica; es bastante complicado, pero no es un verdadero yo, y no es capaz de decirte la verdad sobre quién eres, no tiene esas respuestas ni tiene ninguna forma de derivar. esas respuestas Es literalmente solo ruido, con respecto a la definición de su identidad.

Lo primero que debe hacer es comenzar con la práctica de concienciación – google “mindfulness” y aprender a observar sus pensamientos y sentimientos sin reaccionar constantemente a ellos y relacionarse con ellos como si fueran declaraciones significativas sobre su identidad.

Lo segundo que debes hacer es hacerte una promesa a ti mismo: una promesa de defender tu propia validez como persona. “No importa lo que digan las voces en mi cabeza, valgo la pena y soy válida”. Defiende esa promesa como una madre oso que protege a sus crías: nadie se mete con la mamá.

Esto no significa que ignore sus fallas o defectos: significa que no lo definen a usted. Usted se define por su promesa a usted mismo, permanece allí cuando el ruido en su cabeza es fuerte: usted es responsable de su propio valor básico.

Eso te da la estabilidad y la claridad para reconocer dónde estás cometiendo errores o fallando. Porque … las fallas no te dicen quién eres, solo son cosas que deben abordarse. Ya que mantener tu promesa para ti mismo está enteramente dentro de tu propio poder, no dependes de estar en un estado de ánimo particular o de tener algunos sentimientos o pensamientos en particular. Esos pensamientos y sentimientos pueden ir y venir, no son esenciales para tu ser.

Lo que es esencial para tu ser es esa promesa: “Soy una persona válida y completa”. Sigue con eso y practica la conciencia para que puedas ver lo que dice la máquina en tu cabeza.

Answer 3

Primero debes hacer las siguientes cosas.

• Deja de aislarte, si lo haces
• Deja de dormir durante el día porque cuando duermes y cuando te levantas, te sientes desmotivado e impaciente.
• Hablar con la familia
• Tome su cena / almuerzo con su familia siempre que sea posible
• Ve de salidas con tus amigos.
• Llama a tus amigos en tu casa
• Sal a caminar todos los dias
• Comer la comida que te gusta
• Planee vacaciones con sus seres queridos
• Ayuda a otros

Una vez que empieces a practicar estas cosas, encontrarás cambios en ti mismo. Se sentirá feliz y, además, estará más cerca de su familia y amigos. Sentirás que te aman. Ellos siempre están ahí para ti. Ahora estás motivado, feliz y confiado.

Este es el momento en que puedes pensar en las cosas que haces.

No tiene que ser excepcionalmente bueno en nada, tiene que hacer cosas excepcionales excepcionalmente .

Por ejemplo, en su familia, círculo de amigos y oficina, usted es la persona que recuerda el cumpleaños de todos y les desea. Tú eres la persona que nunca se queja. Tú eres el que viene para ayudar a todos y vas más allá de tus límites para ayudarlos, esto se llama algo excepcional. Cuando no encuentras nada o ninguna actividad que te satisfaga en términos de excepción, entonces tienes que investigarte y probar tus sentimientos. Porque todo el mundo tiene algo que es excepcional.

Así que sigue intentándolo …
Sigue sonriendo….

Buena suerte……:)