Cómo superar el sentimiento emocionalmente drenado.

Pocas cosas que realmente me ayuden … prueba cualquiera o todas 😀

  1. Ve y toma una ducha, si eso no es posible, lávate bien la cara, incluso si no estuvieras llorando.
  2. Hazte cualquier bebida que te guste … té, café o cualquier cosa.
  3. Te gustaría escuchar todas las canciones tristes y llorar … pero no lo hagas. Toca una canción rápida tan fuerte como puedas y canta en voz alta. En realidad ayuda.
  4. Llama a tu mejor amigo y habla sobre quien te esté molestando.
  5. Sal a pasear sin tu teléfono.
  6. Apague su teléfono y mire videos de gatitos, cachorros o bebés en youtube.
  7. Duerme si puedes.
  8. Haz ejercicio si te apetece.
  9. Cierra las puertas, toca una canción y baila. No me importa lo patético que seas un bailarín, solo bailen.

En general, todos tenemos cosas que hacemos que nos sostienen. También tendemos a hacer cosas que son más dañinas que buenas, desde estar despierto demasiado tarde, ver la basura en la televisión, no hacer ejercicio, comer mal, permitir que el estrés se acumule.

Entonces llene más de los aspectos positivos y desintoxíquese con los aspectos negativos. Cambia tus hábitos. Dar un paseo en un bosque. Los japoneses lo llaman baño de bosque (shinrin-yoku). La naturaleza es a menudo un gran restaurador: el nivel más alto de oxígeno, el aire más puro, la tranquilidad, la luz del sol, los sonidos de los bosques, todo ayuda. Tal vez tu lugar sea el océano, un lago o un parque. Salir temprano en la mañana o al final de la tarde, cuando los rayos del sol son más largos, ayuda a restablecer nuestros relojes circadianos.

Comer mejor. Bebe más agua. Evite el alcohol. Ejercicio. Di no cuando necesites decir no. Haz algo por ti. Toma un baño de burbujas. Recibir un masaje. Ayudar a alguien en necesidad. Meditar. Practica la respiración profunda. Hay cien cosas que puedes hacer que son positivas y que afirman la vida que restaurarán tu alma y energía.

Al mismo tiempo, elimine de su vida los aspectos negativos, tanto como pueda. Abrazar la idea de que todo lo que nos angustia es temporal.

En primer lugar, felicidades por escribir aquí. Has ganado el 50% de tu batalla al comprender al enemigo. Es bastante claro por escrito que tus pensamientos se arrastran innecesariamente y se vinculan con el entorno. Convertir el escenario total en tu contra!

No es único lo que pasa con todos. Primero tienes que aceptarlo. Es normal. Y tú mismo puedes salir de ello. Son solo algunos químicos en el cerebro. ¡Y no pueden derrotarte! ¿Derecha?

El mundo es como lo vemos. Tú, tu entorno, y la gente son lo mismo. Depende de usted cómo los perciba y corresponda.

Deshazte de los pensamientos negativos. El mundo no está llegando a su fin por 1 fracaso. Más bien, la vida está tratando de enseñarte a ser positivo en cualquier circunstancia para el futuro.

Siempre recuerdo estas palabras del científico y agricultor GW Carver cuando estoy deprimido.

Comience donde está.

Con lo que tienes.

Hacer algo de ello.

Nunca estar satisfecho!

¡Aclamaciones!

Siempre recuerda que en tu vida nunca serás juzgado por tus resultados de 11 grados.

Chote bhai (hermano pequeño) no te preocupes tanto, solo tienes 17 o 18 años, por lo que los hábitos como la depresión se pueden cambiar fácilmente. He estado allí hace algunos años, pero no estaba tan deprimido, pero algunas personas inteligentes me dijeron que lo que tienes que hacer ahora es prepararte para la vida, ya que te espera un gran viaje hermoso. Necesitas obtener una educación básica mínima, es decir, una graduación, ya que no quiero estudiar y luego hay muchas oportunidades frente a ti. Siempre he sido un estudiante promedio, pero ahora, hoy, estoy muy bien.

Me gustaría sugerirle que piense que esto es una oportunidad para descubrir qué quiere perseguir en la vida o cuál es su objetivo o meta de ser en esta vida que solo tiene una vez y, como está en la nueva escuela, conozca nuevas personas. , haz amigos, toma a una chica para tomar un café, ve a un gimnasio, practica cualquier deporte que te guste, haz lo que quieras hacer, etc. Pero esta vez ESTUDIA DURO

Necesita hacer un calendario de las cosas que desea lograr en un día y, por favor, no pierda tiempo porque si se pierde el tiempo, todo se perderá. Este es un dicho muy famoso y el nivel de depresión será 100 veces más que ahora. ¿Por qué te preocupas por la sociedad y por la gente que dice? Les digo esto, la gente hablará y olvidará después de un mes o dos porque encontrarán una nueva historia para comentar que la hija de x corrió con el hijo de y porque eso es lo que hacen las personas que son libres y no quieren trabajar. Les daré un ejemplo de dos niñas en mi oficina, ellas hablan todo este tipo de molestias y luego su trabajo es realizado por unos tontos. Por lo tanto, nunca te preocupes por este tipo de personas.

Fallar un año en la escuela no es tan malo como estás pensando o logrando que sea. Sí, has pasado por un momento muy difícil en tu vida y parece que todavía lo eres, pero solo eres tú quien puede recuperarse. Nadie más puede hacerlo por ti.

Un amigo me había enviado una vez un mensaje que ganamos o aprendemos, que nunca perdemos. De sus experiencias pasadas, ya ha aprendido algunas lecciones de la vida, en circunstancias difíciles. (Ahora sabes quiénes son tus amigos / simpatizantes, por ejemplo). La mayoría de nosotros nos damos cuenta de muchas cosas de esta manera, y solo unos pocos afortunados al ver que otros se enfrentan. De todos modos, ahora debes centrarte en cómo te vas a recuperar. No te rindas a los pensamientos débiles. Lo tienes en ti para continuar, y llegará un día en el que serás una inspiración para los demás y tú mismo te lo agradecerás en este momento de tu vida. Aprende de tus errores / sucesos y sigue adelante. Desconfíe de quién permitirá que sean sus “amigos” en el futuro.

Y no pienses en el suicidio; piensa en tus padres … ¿qué sentirán ellos cuando ya no estés? Es posible que hayan dicho cosas duras cuando usted falló en sus exámenes, pero probablemente se sintieron impotentes y la presión también; El mundo es demasiado competitivo, pero eso no significa que tengas que desmoronarse. Ellos te aman. ¡Ellos no te dieron a luz y te criaron para ver tu cuerpo muerto! Además, las escrituras dicen que la persona que se ha suicidado nace de inmediato y en una situación mucho más difícil y terrible: es similar a un castigo.

Los exámenes escolares tienen un programa de estudios; La vida no lo hace y, sin embargo, muchos de nosotros todavía estamos vivos.

Estudia bien el programa y trata de evitar los estudios selectivos. Lo hice en mis exámenes de clase 12, ¡y juré nunca hacerlo nunca! Los examinadores habían seguido los capítulos y el patrón de preguntas del año anterior … ¡y me había saltado todos esos capítulos! Recorrí esa materia (geografía económica) solo por los exámenes pre-board y pre-board en la escuela.

Quizás puedas seguir las sugerencias dadas a continuación.

Identifique los temas y / o la razón por la que no aprobó el examen. Podrían ser tus estudios o tal vez no lo tomaste muy en serio. Tal como está, los maestros corrigen los documentos de la Clase 11 muy estrictamente, ya que el estudiante estará sentado para su examen de salida de la escuela el próximo año.

Concéntrese en fortalecer sus sujetos fuertes y al mismo tiempo dedique tiempo a los sujetos en los que se encuentra débil. Practique duro y regularmente; no cedas a la tentación de alejarlo para un momento posterior; Ese tiempo posterior no llega.

Abordar un día a la vez.

Haz un horario / horario y síguelo. Será como a qué hora se despertará, cuándo desayunará, cuándo comenzará a estudiar, cuándo tomará un descanso, qué capítulos estudiará sobre qué tema, cuándo se bañará, etc. Debe combinar los temas con los que se sienta cómodo, así como los temas que tiende a evitar. Recompénsese con un poco de tiempo extra de televisión (15 minutos adicionales, por ejemplo, o una pastelería, etc.) pero solo si ha seguido su horario. Recuerda, no hay atajos para el éxito.

Si necesita ayuda en cualquier tema, acérquese a sus padres y / o hable con el maestro en cuestión para obtener clases adicionales.

Reduzca el tiempo viendo televisión o jugando videojuegos, juegos móviles; Practica deportes pero por un tiempo limitado cada día. Practicar deportes al aire libre despejará tu mente y liberará endorfinas también; estas son las ‘hormonas felices’, que son buenas para ti.

Comer bien, dormir bien. Mientras duermes, tu cerebro estará descansando y procesando todo lo que has estudiado.

Tienes que cambiar tu situación, y puedes hacerlo solo tomando la acción correcta. Lo largo y corto de todo esto es que o bien te relajarás ahora (cuando seas joven) y luego tendrás un momento difícil en la vida (ya que no trabajaste duro o no trabajaste de una manera enfocada) o si Trabajará duro ahora (cuando sea joven, tenga más resistencia y energía y no tenga responsabilidades) y disfrute de una vida cómoda más adelante. No pierda tiempo y energía en lo que podría haber sido si las circunstancias hubieran sido diferentes o pensar qué tan afortunados son los demás. Enfócate en lo que tienes que hacer.

Tengo primos y otros parientes en mi círculo familiar que reprobaron las clases 9 y 11, o obtuvieron calificaciones sorprendentemente bajas en sus exámenes de graduación … pero se dieron cuenta de que las cosas tendrán que mejorar, y tuvieron éxito. Hoy, están bien asentados en la vida, están felizmente casados, disfrutan de una buena vida y un buen salario. Nadie les recuerda que no les había ido bien en la escuela … más.

Es una respuesta bastante larga: espero que no te moleste que te regañe, en algunos lugares de la respuesta. Cuídate, y todo lo mejor!

Gracias por preguntar.

Déjame dar una perspectiva aquí. Si quieres creerlo o NO, en la vida un hombre o una mujer – NO cumple cada minuto … .. y SUCEDE de vez en cuando solo … ..

Solo cuando piensan que nadie los ESTÁ MIRANDO, fracasan, han llegado a IGNORAR la mayoría de sus FALLAS cada minuto y han comenzado a sentirse ORGULLOSOS por sus ÉXITOS de vez en cuando …

Pero mi pregunta a todos es: si comienzan a INTRARSE a sí mismos y comienzan a pensar seriamente en racionalizar cómo fallan cada minuto … ¡aparecerán BARE y NAKED y UGLY a sus PROPIOS ojos! Como dije, solo que nuestras mentes han aprendido el arte de IGNORAR selectivamente los negativos … y RECOGER los positivos para sobrevivir.

Entonces, al igual que TU problema se extiende, EMOCIONALMENTE, tu REPASO tuyo te ha llevado a un bucle de auto-introspección negativa y te estás sintiendo MALO de ti mismo ……….. También eso se debe más a la sensación de que todos lo saben. fallaste !

Sinceramente, ambos son estúpidos! Créame ! por las siguientes razones –

R. A nadie le importa tu fracaso. ¡Sólo se preocuparon por tu éxito! Porque no hay valor para ellos si tienes que fallar.

B. Siempre tuviste dos formas de catapultar usando tu energía EMOCIONAL cuando ocurrió un evento negativo: A) Retrocede como lo hiciste, cosa fácil B) Lucha, lo cual no es fácil para tus ojos … Normalmente las personas positivas cuando fallan Piensa, seguro que esto no es un FIN. Cometí muchos errores, déjame darle una mejor pelea la próxima vez … y elegir una opción para contraatacar totalmente preparado …

¿Puedes pensar en las líneas de A. y B. de arriba y cambiarte, por favor?

Tu objetivo es la supervivencia. Mañana puedes terminar este examen, terminar otros 20 exámenes grandes, etc., y este 11 ° fracaso, etc., parecerá totalmente estúpido … ¿por qué diablos … quieres meditar y RECUPERAR? ¡Recupera a mi amigo!

¡Piensa en cosas que son positivas! Cada negativo puede ser superado con un positivo. Empieza a agradecerle a Dios por lo que tienes y que estés vivo para sentir emociones. Un corazón agradecido es algo que brilla en una persona. ¿Por que estas triste? Luego ataca con “No voy a ir y empiezo a hacer algo que te guste, llama a un amigo, lee las escrituras” … Sé muy bien cómo es esto y nuestros pensamientos controlan nuestras emociones … PERO CONTROLAMOS NUESTRO PROCESO DE PENSAMIENTO … no vayas !!!!

Los amigos son amigos Pueden ser crueles y entretenidos. Los amigos van y vienen. Son amigos porque no son tus enemigos.

Mirando hacia atrás. Cuando falló en la clase 11, 2015, ¿podría haber administrado mejor su tiempo al establecer prioridades?

En tu publicación, se lee que tienes que desarrollar tu propio sentido del Yo al fortalecer tu autoestima. Y fortalece su autoestima asumiendo primero la responsabilidad y reconociendo sus acciones. En este momento, estás huyendo del fracaso pasado.

A quien le importa. La gente falla todo el tiempo. ¿Pero sabes lo que hace una gran diferencia? La persona que no huye Y aprendió de la falla avanzará. Ellos aprenden la lección y siguen adelante.

Algunas de las personas más prolíficas de la historia han tenido un impacto masivo en la sociedad. No se detienen en el fracaso. De hecho, se dice que Thomas Edison dijo: “” No he fallado. He encontrado 10.000 formas en que no funcionan “.

Tu publicación dice que te sientes constantemente juzgado por todos, incluyendo a tu familia. Así que naturalmente, quieres evitarlos. Que tiene sentido. ¿Por qué alguien querría estar constantemente bajo presión, sí?

Por lo tanto, debe encontrar valor y defenderse frente a los desafíos, sin importar cómo lo hagan sentir. Te sentirás incómodo. Usted querrá evitar la situación a toda costa. Usted querrá distraerse.

Y a veces, la respuesta que buscabas estaba justo delante de ti todo el tiempo pero tenías mucho miedo de mirar.

Realmente lo siento por llegar tarde en mi respuesta.

En primer lugar, lo que conscientemente necesita decidir es lo que realmente desea hacer.
Incluso por una vez, si te preguntas, será de gran ayuda.
En el medio, expresaste tu opinión de que deseas estar deprimido y ser así. Si alimenta conscientemente estos datos, no podrá salir de esta situación.

Todos hemos tenido amigos. No todos fueron considerados los mejores. Fueron algunos de ellos, por lo que comprendimos el lado más oscuro de la vida y aprendimos algunas lecciones de por vida sobre la confianza y la fe en las amistades.

Estas lecciones tienen el propósito de enseñarnos a ser fuertes y seguir adelante.

Entiendo que ha pasado un momento realmente difícil y que todavía podría ser difícil para usted estar atento a un rayo de esperanza.
Pero confía en mí, la única persona que te sacará de esta situación y te ayudará a seguir adelante con una sonrisa es la persona que reside dentro de ti.
Son ustedes y sus propios puntos de vista los que lo ayudarán a comprender qué se hará a continuación.
Tu voz interior te llevará a esos lugares inexplorados y hará que tu vida sea mucho mejor de lo que es ahora.

Meditar.
Introspectivo
Escucha a tu voz interior.
Cree en ello
Ten fe en tu destino.
Serás una persona increíble en unos pocos días, una vez que desvíes tu atención del dolor pasado a tus oportunidades futuras para liderar una carrera exitosa.

Las marcas no lo son todo. Tampoco los amigos lo son todo.

No dejes que nada te estanca tanto que te quedas estancado y te resulte difícil darte cuenta de que hay muchas oportunidades por delante en tu vida.

Hay un largo camino por recorrer.
Nunca echarse para atrás.
Has sido fuerte todo este tiempo.
Un poco más de coraje y fuerza para permitir que su pasado sea su pasado y simplemente desvíe su atención hacia las cosas que le esperan.

Será una gran decisión una vez que continúes. Créeme.

Buena suerte por delante.
Sigue sonriendo. Tu sonrisa te curará más rápido que cualquier otra cosa.

Cuídate.

Primero, ¡DORMIR! unas buenas 12 horas si puedes. Si se despierta después de dos horas pensando “necesito trabajar en mis impuestos …” levántese, haga una cosa concreta: barrer el piso, poner el archivo de impuestos sobre la mesa. Toma un vaso de agua y vuelve a la cama. A menudo, una cosa concreta, por pequeña que sea, superará ese sentimiento. Con frecuencia, cuando sé que tengo un montón de cosas que hacer y estoy demasiado cansado, voy a guardar tres o cuatro cosas en mi camino a la cama. Pero si no duermes lo suficiente, no logras lo suficiente al día siguiente y comienzas un ciclo de retroalimentación positiva. (Incluso sentimientos más fuertes que no estás logrando lo suficiente, por ejemplo)

Recuerda que dormir no es “no hacer nada” o “evitar”. Dormir es el mecanismo de tu mente para reorganizar y refrescarte, preparándote para el próximo desafío.

ENTONCES:
Encuentre la cosa más pequeña en su lista, o la que sea más concreta, o que pueda lograr más rápidamente. Por ejemplo: me senté en mi computadora, abrí mi cuenta de Quora y vi 25 notificaciones. 25! Arghh! ¡¡¿Qué tengo que hacer?!! Cuando haces clic en eso, solo ves los tres primeros, y luego debajo de la lista dice “ver todos”. Yo hago eso. Oh, tres o cuatro son solo avisos: obtuviste ## visitas ayer. Eso es bueno; borrar.
Tienes 2 seguidores más. Ídem
Dos personas votaron arriba …
Alguien editado …
¡De acuerdo, 25 pasaron a 20!
Ahora, lea el 20. “¿Lenguas secundarias? Nunca he oído hablar de ellas”. Google. “No, lejos de mi esfera de conocimiento. Eliminar”.
Ahora solo quedan 16.
“¿Cómo compararías estos tres campus?” El trabajo en línea puede llevar una hora, pero no necesito estar demasiado despierto para comenzar. Ve a hacer una taza de café, abre tres pestañas y comienza a buscar.

Sigo releyendo la lista, respondiendo lo más concreto y dejando que mi mente reflexione sobre lo más abstracto.

Y cuando me canso, miro algunos clips de YouTube, miro mi cuenta de Facebook o reviso mi banco para ver si un cheque se ha cobrado. Estas cosas se llaman “interrupciones de patrón”. Son como pequeñas siestas que permiten que la parte de tu cerebro que estaba sobrecargada tome una siesta, mientras que otra parte de tu cerebro logra algo.

Gracias por la A2A

Risa. Mira los juegos japoneses y ríete más. Mira el horror que son las versiones americanas de esos programas (tienen títulos diferentes, pero la idea es similar pero extremadamente diferente al mismo tiempo) y ríete más. Mira a George Carlin, Lenny Bruce, Bill Hicks y Eddie Izzard y ríete más. Luego, después de algunas horas de risa, y alrededor de una hora antes de ir a dormir, relájate y prepárate para dormir. Todos los teléfonos apagados (a menos que tenga un localizador de llamada, no estoy tratando de que pierda su trabajo), todos los televisores apagados, las luces lo más bajas posible (las velas perfumadas son excelentes luces de relajación), el silencio o la música suave que se reproduce suavemente en el volumen más bajo todavía puedes escucharlo. Duerma de 9 a 10 horas antes de levantarse. No se olvide de apagar las velas 10 minutos antes de tener la intención de quedarse dormido, ya que un incendio en la casa no vale la pena y se han encendido por un tiempo, por lo que el olor permanecerá hasta que sea hora de dormir.

Después del trabajo al día siguiente, repita esto. Después de 2 días de cuidado personal, debería sentirse mucho mejor. Además, si esto reduce su tiempo de cocción, está bien, quítese ambos días.

Aclamaciones

El boogeyman

Bueno, he estado en la misma situación, no con mis exámenes 11, sino con mi fracaso repetido en los exámenes profesionales. Lo que necesito que entiendas es que aquellos que te hacen sentir mal contigo mismo nunca fueron tus amigos en primer lugar, deberías estar contento de haberte deshecho de las personas que llevan una vida tan baja, estás muy por encima de ellos.

  • Mantente alejado de cualquier cosa que te haga sentir negativo.
  • Confía en tus padres y ellos serán tu mayor apoyo.
  • Consulte a un psiquiatra, es solo una fase temporal. La depresión puede ser tratada.
  • Escuche y mire a muchos oradores motivadores, le da la fuerza para superar esto y darle otra oportunidad.
  • Sentirse suicida es parte de la enfermedad: la depresión, desvía tu mente o llama a tus padres cuando sientes que esos pensamientos te dominan.
  • Por último, pero no menos importante, lo peor ya pasó, lo que seguirá será mejor que lo que sucedió.

También estoy haciendo mi intento, es una situación de vida o muerte para mí, pero no tengo nada que temer, porque ya me he enfrentado a lo peor. Ve por ello y puedes. Si lleva gente 1 hr. Para estudiar y entender algo, probablemente nos llevará 3 hrs. Esa es la única diferencia. No tengas miedo de trabajar duro, siempre vale la pena. Vamos a hacerlo, hay miles de personas como nosotros, no nos rindamos.
Dejar de fumar nos haría sentir como perdedores. Así que sigue intentándolo. Tome el control de su vida, haga un horario, pídale ayuda a su maestro y quizás le haga las dudas más pequeñas a su maestro; lo más importante es que desarrolle la voluntad de hacerlo. Prueba a todas las personas que te juzgaron mal.

Acaba de suceder conmigo recientemente (y también ha sucedido antes, mucho). Aunque no hago todas las cosas que se mencionan a continuación siempre, pero me han ayudado en un momento u otro:

  • Lloro !!!!! Sí, créeme, ayuda mucho. Lloro y lloro. O hasta que me sienta mejor o mis conductos lagrimales estén cansados.
  • Absolutamente no me gusta hablar cuando estoy agotado emocionalmente. Permanezco en silencio y solo miro fijamente el armario frente a mí.
  • Una vez que pase la fase de silencio y llanto, recurro al entretenimiento. Y los amigos vienen a rescatar aquí. Me hace reír cuando no quiero.
  • También escucho canciones a veces. Mezclo mi lista de reproducción y escucho lo que venga. Me tranquiliza a veces.
  • Yo duermo. Solo una noche de buen dormir ayuda a veces.
  • Hablo / me encuentro con uno de mis amigos de confianza que sé que me motivará a ir más lejos y no burlarme de mi crisis.
  • No lo hago, pero he escuchado que el ejercicio ayuda a elevarte durante tal crisis.
  • A veces salgo a pasear por la ciudad. Sólo yo y mis auriculares.
  • Yo pinto a veces Sólo un poco de pintura warli, o bocetos a lápiz.

¡Aclamaciones!

Cada período de agotamiento conduce a un período o agotamiento. Esto es un hecho.

La verdad son los hechos más el amor.

Descansar y desestresarse. El camino hacia la paz, el poder y la alegría tiene que ver con el perdón. Los detalles se describen en mis otras respuestas.

En pocas palabras, ámate a ti mismo y los hechos no serán tan abrumadores. Descanse al menos dos veces al día durante veinte minutos (no piense en el trabajo ni en el estrés, así que aprenda a orar o meditar) y duerma bien.

Sin café ni bebidas azucaradas, solo una pequeña cantidad de zumo. Obtenga mucha agua y exésime al menos veinte minutos de ejercicio cardiovascular moderado. El magnesio y un probiótico son vitales. Déjame saber si necesitas cantidades o mejor fuente.

¡Todo lo mejor!

Me encuentro allí a menudo.

Drenado y entumecido.

Bueno, mientras estoy agotado, espero que el dolor pase.

No trato de contenerme y lloro todo lo que puedo.

Entonces me digo a mí mismo que había recurrido a este tipo de comportamiento en mi pasado y nunca me sirvió de nada.

Es simplemente inútil.

Y luego trato de hacer algo positivo, incluso si es escuchar una canción de Katy Perry.

Si es más serio que eso, viajo.

Ir a las montañas sana el alma. O ir a cualquier lugar lejano realmente, solo necesita alejarse por unos días o, si puede, por meses y rehabilitarse.

Te sugeriré que busques ayuda profesional … ¡por favor! Vaya a un maestro o alguien en quien pueda confiar. 110% confíe en mí … vale la pena …

¡Pero aquí está mi consejo! Escucha … quiero que sepas que soy perfeccionista, tengo casi todas las calificaciones en todos los temas y soy uno de esos molestos a ** agujeros que lloran por obtener B +. Su situación es la más difícil que puedo imaginar en lo que respecta a las calificaciones y la vida escolar en general.

La cosa es … si fracasaste o obtuviste puntuaciones perfectas como yo … ¡NO IMPORTA! Lo único que importa es seguir avanzando … para darnos cuenta de que está bien fallar … lo único que está mal es aceptarlo como tu fe … ¡porque no lo es! ¿Bueno? No es…
Tenías una razón por la que fallaste … ¡y tienes suerte de saberlo! Obtenga la ayuda que necesita y viva su vida de la manera que se supone que debe vivir … ¡perder un año no es nada! Tienes tu vida enfrente de ti y déjame decirte … ¡será mejor!
Ya que conoce el problema … trate de averiguar por qué tiene ese problema … ¿por qué está ansioso? ¿Qué lo hace peor? ¿Qué lo hace mejor? Lo mismo sucede con otros sentimientos … saber la razón profunda detrás de eso te ahorrará mucho … sé que tus padres te están presionando, pero ¿es esa la única razón?
Lo que debe hacer ahora, como lo hago siempre que falle ……… sí, es para f * ck el viejo sh * t y centrarse en lo que viene … centrarse en el oresent y dejar atrás el pasado … dejar todo atrás … comienza tu vida … es una buena oportunidad …
El fracaso está bien … todos fallarán … mi tipo de fracaso es diferente al tuyo … muchos tienen mejor que también es peor, pero al final el sentimiento de fracaso siempre seguirá siendo el mismo … para enfrentarlo, debemos aceptarlo .. avanza y enfócate en el próximo desafío

Escucha … estoy 100% seguro de que puedes hacerlo … supera esto y vive una vida increíble. Si recibes la ayuda que necesitas y el apoyo que mereces … pero incluso si no tuvieras los mismos resultados, obtendrías los mismos resultados asombrosos, pero un viaje más complejo …

Ahora … haga su mejor esfuerzo para enfocarse en este año y no en el último … céntrese en lo que puede hacer para sacar lo mejor de él y ponerle una línea a sus problemas … ¡puede hacerlo! ¡Sé que puedes!

Necesitas cuidar de ti mismo. Salga a caminar, tome una clase, haga algo de ejercicio, haga algo que realmente quiera hacer, solo para usted.
Aprende a decir no, sin explicación. La gente no necesita saber por qué dices que no, no es asunto de ellos. A menos que aprenda a protegerse, física y emocionalmente, continuará sintiéndose agotado.
Por favor, ámate lo suficiente para hacer esto.

Así que, básicamente, estás disfrutando de tu gran fiesta de compasión autoimpuesta. Por qué no? Después de todo, ¿de qué otra manera puedes ser el centro de tu mundo? ¿Cómo resuelves esto? Decida que es mejor ser un pez pequeño en un estanque grande que un pez pequeño solo en un estanque. Pero TÚ tienes que tomar esa decisión. Encuentra cosas en las que crees, enciende el fuego de tu corazón y no tienes absolutamente NADA que ver con lo que percibes como tus fallas y defectos. La única forma de salir del Mar Muerto es comenzar a dejar que fluyan los talentos, las capacidades y las cosas buenas que tienes dentro de ti.

Yo diría ejercicio y aprendizaje.

Trabaja un poco varias veces a la semana y aprende algo que siempre ha sido de tu interés, o descubre un nuevo interés.

Cuando hacemos ejercicio y cuando aprendemos, nos alejamos de nuestra condición emocional. Y el efecto dura mucho tiempo después de que cualquiera de las dos prácticas haya terminado ese día.

Por supuesto, si hay una razón médica para el agotamiento emocional que podría ser una historia diferente. Pero, por lo general, la solución es usar el cuerpo y el cerebro de manera intensiva.

Revise su entorno.
Revise cada una de las relaciones.
Averigüe cuáles vale la pena conservar (la pérdida emocional vale la pena) y elimine el resto.

No puedes superarlo si no te queda energía, no puedes crear energía de la nada.
Sin embargo, puedes estar cerca de aquellos que te rejuvenecen y te hacen sentir vivo, o de lo contrario sacan lo mejor de ti.