¿Los pensamientos controlan los sentimientos o los sentimientos controlan los pensamientos?

Es sobre todo sentimientos. Según la mejor evidencia y la mayoría de los neurocientíficos, el subconsciente genera todos los nuevos pensamientos, decisiones y todo lo que jamás se haya imaginado.

¿Cómo evaluamos todas las cosas para poder hacer elecciones? El valor emocional, que está determinado por una combinación de nuestros genes, experiencia, conocimiento, el medio ambiente, nuestro estado físico y emocional, y más. Las recompensas químicas del cerebro de Google, que son los ingredientes básicos, para los valores emocionales.

¿Cómo nos enfrentamos a un mundo en constante cambio? Al hacer predicciones, tendremos opciones para elegir. El subconsciente ejecuta simulaciones para cada elección, incluidas las elecciones físicas (movimiento). Selecciona el “mejor resultado”, determinado por la cantidad de recompensa química o el menor de los resultados negativos. Entonces retransmite la elección a nuestro consciente. A veces, incluye otras elecciones, lo que nos da la ilusión de que el consciente está haciendo la elección.

A estas alturas, probablemente te estarás preguntando, ¿cuál es el propósito de la conciencia? Evolucionó para dirigir nuestros sentidos, a las cosas que nos importan, a nosotros. Tiene otro papel crucial.

Ser capaz de recordar la secuencia exacta de eventos, causa y efecto, es vital para la supervivencia. En teoría, cada bit de memoria a largo plazo tiene un código de secuencia (o algo que hace lo mismo). Si no está consciente de algo, entonces no puede tener un código de secuencia y no puede almacenarse a largo plazo. Eso incluye pensamientos, decisiones, y todo lo que jamás se haya imaginado.

Algo que todos deberían saber: las emociones y comportamientos negativos evolucionaron, ya que generan un flujo interminable de demostraciones de comportamiento dominantes, que desempeñan un papel clave, en la selección de parejas.

Vivimos en un mundo materialista, porque mostrar dominio y acumular riqueza eleva nuestro estatus. Las personas con un estatus alto pueden atraer parejas de alto estatus, lo que mejora las probabilidades de supervivencia de sus descendientes.

Sólo por intentar elevar nuestro estado, el cerebro nos recompensa. Si no fuera así, nunca intentaríamos nada.

Damos a un montón de idiotas, el poder de hacernos miserables, con sus palabras hirientes y sus acciones hirientes. Los idiotas ni siquiera saben por qué lo están haciendo. Subconscientemente, están tratando de elevar su estado, bajando el suyo.

Todo lo anterior, es parte de nuestro sistema operativo humano primitivo, 1.0. Si aprendes a controlar / administrar tus emociones, entonces actualizarás a 2.0. Al eliminar el sesgo emocional, el subconsciente se desempeñará mejor. Su estado aumentará por encima del 99% de la población mundial y su cerebro lo recompensará.

Te volverás más inteligente, más productivo y más feliz. Si su cerebro es receptivo a esto, entonces automáticamente, reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química, por sus emociones negativas y su comportamiento.

Factores que retardan el proceso: testosterona, estrés, conflicto y codicia.

Más: el cerebro recompensa los recuerdos de miedo, dolor, vergüenza y humillación. Si no fuera así, entonces evitaríamos tales pensamientos. Si nunca los recordáramos, tomaríamos muchas más malas decisiones.

¡Ambos!

Un pensamiento puede conducir a un sentimiento, y un sentimiento puede desencadenar un pensamiento.

Si, por ejemplo, te invito a pensar en la guerra civil en Siria, es posible que tengas sentimientos de tristeza.

A la inversa, si te encuentras triste por ninguna razón aparente, puedes comenzar a pensar en las posibles razones.

Si busca una explicación neuronal para esta comunicación bidireccional, considere lo siguiente.

Las áreas del cerebro relacionadas con las emociones tienen conexiones bidireccionales con áreas más ‘cognitivas’. Entonces, la amígdala, por ejemplo, tiene comunicación bidireccional con partes de la corteza prefrontal. En general, hay muchas maneras de que las señales viajen de un área a otra en el cerebro. Además, no hay razón para suponer que una región del cerebro siempre “controla” otra región del cerebro. En algunas situaciones, la comunicación puede fluir en una dirección. En otros el flujo puede revertirse. Y en otros más puede haber un complicado diálogo de ida y vuelta.

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Las siguientes respuestas también son relevantes:

  • ¿Es posible tener control total sobre nuestro cerebro?
  • ¿Utiliza el cerebro sus “sistemas emocionales” (Insula, Amygdala, Nucleus Accumbens, etc.) al evaluar problemas que se consideran “cognitivos”?
  • ¿Sigue siendo útil la distinción cerebro derecho / cerebro izquierdo (emocional / racional)?
  • ¿El aumento o la disminución del neurotransmisor (NT) es lo único y responsable de lo que nos hace sentir las emociones (tanto a corto como a largo plazo)?
  • ¿Percibimos nuestros pensamientos y sentimientos o somos ellos?

Además, aquí hay algunas de mis propias investigaciones que hablan sobre este tipo de comunicación bidireccional entre áreas emocionales y más áreas cognitivas:

El Guardián Emocional – un modelo computacional de atención emocional.

Hasta ahora, esta pregunta ha provocado algunas respuestas / respuestas brillantes.

A lo que se reduce es que los procesos de pensamiento son una puerta giratoria, o en otra perspectiva, una calle de dos vías en lo que se refiere a la entrada / salida.

El problema aquí es que el concepto y / o contexto de la palabra “control” no tiene relación alguna con una u otra forma. Los sentimientos son una respuesta desencadenada, lo mismo se aplica a las emociones.

Ahora, los sentimientos y las emociones están fuertemente vinculados a nuestro instinto natural de lucha o huida. Cuando nos enfrentamos a situaciones, se liberan todo tipo de neurotransmisores para ayudar en una serie de situaciones dadas.

El control, es una cuestión de adquirir la capacidad de disciplinar tus pensamientos, sentimientos y emociones. De lo contrario, es un conjunto de habilidades aprendidas. Uno debe aprender a controlar porque simplemente NO viene naturalmente. Por supuesto, algunas personas son expertas en aprender técnicas de control sobre la marcha. Lo que juega un papel importante en ser adepto a establecer el control es una fuerte confianza en sí mismo y una alta autoestima. Nuevamente, ambos son aprendidos y adquiridos.

Hay dos niveles del proceso de pensamiento, el consciente y el subconsciente. El subconsciente es mucho más agudo y consciente que nuestro consciente de la superficie. El subconsciente tiene una mayor capacidad para absorber datos de nuestros sensores de entrada, como la vista, el sonido, la audición, el tacto y el gusto. Lo extraño es que es extremadamente raro poder acceder a los datos recopilados y almacenados por el subconsciente. Igualmente extraño es que el subconsciente está en su punto más alto de actividad mientras estamos durmiendo. Como resultado de eso, imágenes aleatorias, fragmentos / piezas de nuestro subconsciente se entrelazan en nuestros ciclos de sueño para causar estragos. (Buena diversión para aquellos que son soñadores vívidos y lúcidos).

Entonces, si uno desea tener control sobre los sentimientos, debe aprender a hacerlo. Uno debe aprender a desarrollar habilidades de disciplina, tolerancia y moderación.

El único aspecto que he dejado fuera es a aquellos que están bajo la influencia de un trastorno mental, una afección o un síndrome. Por ejemplo, los psicópatas y los sociópatas parecen estar desprovistos de sentimientos y / o emociones. Sin embargo, sólo “parecen” de esa manera. En verdad, tienen sentimientos y emociones, lo que es diferente es su manera de ver y tratar las cosas en una longitud de onda diferente que lo que se considera promedio o lo que muchos sugieren como la “norma”.

Aclamaciones

Tengo experiencia de primera mano con esto.

Entonces, solo un poco de contexto: estoy desarrollando un sistema que permite un rápido cambio / control de las emociones. Con este sistema, es fácil reemplazar los sentimientos de tristeza o enojo u otra emoción negativa con un sentimiento positivo de su elección.

Es bastante eficiente, lo que significa que el cambio, por ejemplo, estar enojado o triste a sentir felicidad o alegría se logra en menos de un minuto.

Ahora, para responder a la pregunta …

Ser capaz de atravesar las emociones en un espacio de tiempo tan pequeño hace que sea fácil observar los pensamientos y cómo cambian.

Lo que he encontrado es que, en general, la mayor parte de lo que pensamos en un momento dado está determinada por cómo nos sentimos. Así que los sentimientos generalmente dictan la naturaleza de los pensamientos que se experimentarán.

Sin embargo, los pensamientos pueden tener un impacto en un estado emocional, por lo que se experimenta un cambio de emoción. Usted puede fácilmente pensar en un mal humor. Pero la mayoría de los pensamientos que experimentas una vez que estás de mal humor se debe al mal humor.

Me pregunto si no deberíamos examinar nuestra pregunta con un poco más de cuidado.

Surgen dos preguntas sobre la pregunta. Primero es el de la bifurcación innecesaria. ¿Por qué presuponemos que hay un reino de pensamiento y un reino de sentimientos separado? ¿Podemos realmente tener un pensamiento “desnudo”, sin ningún elemento afectivo? ¿Podemos tener sentimientos desprovistos de pensamiento?

Segundo es el uso de la palabra “control”. El control generalmente significa tener cierto grado de poder sobre algo. Cuando controlamos tenemos influencia; Somos anteriores a lo que se está controlando. De nuevo, lo que está implícito es que hay dos reinos separados, conectados por causalidad, con uno que tiene más prioridad que el otro.

No estoy muy seguro de que así sea como nos veamos a nosotros mismos y al mundo. En lugar de tener dos operaciones psicológicas dispares, tenemos una. A veces nuestra experiencia primaria es la de la dimensión del sentimiento; otras veces la de la dimensión del pensamiento. Por lo general, se fusionan, y en su mayor parte, indistinguibles.

El lenguaje puede llevarnos por mal camino. Puede hacer problemas donde no existen; Puede ocultar verdades simples. “De lo que no se puede hablar …”