¿Cómo debemos combatir las emociones negativas en el trabajo?

Answer 1

¡Aquí está cómo luchar contra las emociones negativas en el trabajo!

“Todo mi trabajo gira en torno a perseguir plazos, manejar egos, combatir el estrés e intercambiar café”, dijo cada empleado.

Hace unas semanas, una encuesta publicada por ASSOCHAM sugirió que 4 de cada 10 profesionales en las ciudades metropolitanas sufrían de ansiedad general y depresión.

La vida en la India corporativa es la nueva realeza. Todos piensan que es un éxito y lo persiguen. Pero esta vida o la India profesional y corporativa está envuelta en estrés e inseguridad.

Mientras persigue fechas límite y objetivos, malabares con presiones y egos, luchando contra el estrés y la satisfacción, intercambiando café y computadoras, pesando la prosperidad y la salud; Llevamos profundas inseguridades y frustraciones. Y a nadie parece importarle o incluso saber que existen, ya que están arraigados en nuestra mente ilustre y ambiciosa.

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Answer 2

Como seres humanos, tenemos que lidiar con las emociones positivas y negativas en nuestra vida. Disfrutamos de nuestras emociones positivas como la alegría, la emoción y la felicidad, al mismo tiempo que no sentimos ganas de vivir cuando se nos acercan emociones negativas.

El entorno laboral de hoy es tan estresante que tenemos grandes expectativas de nosotros, por lo que al mismo tiempo también debemos aprender a disfrutar de las emociones negativas. Algunos de los puntos que estoy discutiendo a continuación-

Si te sientes frustrado : nuestra mente es muy inteligente, siempre nos alerta antes de que surja una situación crítica. Si no está frustrado porque no son los resultados esperados, a cambio de su arduo trabajo. Necesitas reevaluar tu plan de acción para lograr tu meta.

Si te frustran por las críticas, necesitas aprender a evitar las malas situaciones y a las personas que las muerden.

Si está sintiéndose estresado : priorice su trabajo para evitar situaciones estresantes. Primero haga lo que es importante en lugar de hacerlo con urgencia y evite pensamientos innecesarios que lleven a la dilación.

Si te sientes rechazado: ¿la opinión de otra persona es realmente importante para ti que te “rechazó”? Si es así, intente comprender la situación o puede hablar directamente con él / ella: “¿Por qué lo está haciendo él / ella”?

Si estás enojado, deja el lugar. En ese momento, ya sea ir a caminar. Nos enojamos cuando otra persona hace algo que incumple las reglas que seguimos y, a veces, lo tomamos personalmente con nuestro ego. Solo cálmate y la comunicación es lo mejor para alcanzar una solución mutua.

Concéntrese en mejorar su propia vida, sus habilidades, experiencia e intente observar las situaciones tal como son (sin mezclar sus propios sentimientos) y busque soluciones adecuadas.

¡Espero eso ayude!

Answer 3

Trabaja por tu satisfacción y no por el bien de la empresa. Los plazos perderán su valor y sentirás el espacio para la felicidad. ¡Disfruta tu trabajo!