Cómo saber que alguien tiene un problema de ira.

Cuando usted grita, abusa verbalmente, o toma una foto con alguien por algo que luego consideró trivial más a menudo que otros.

Cuando sientas que nadie debería atreverse a agravarte, ir en tu contra o ponerte de mal humor.

Cuando eres particularmente agradable y feliz en un momento, pero furioso y enojado al siguiente. Sientes la clara diferencia entre dos estados de ánimo opuestos.

Cuando los que te rodean se sienten asustados o intimidados para ser honestos contigo, especialmente si es algo malo.

En relación con el punto anterior, cuando las personas tienen miedo de cometer errores a su alrededor, ya sean compañeros de trabajo o amigos.

Cuando se trata de un acalorado argumento, todo lo que quiere hacer es ‘callar a la persona’ con fuerza, en lugar de intentar conversar o debatir.

No soy un psicólogo, pero he estado cerca de personas que están lidiando con la ira. Estoy relacionado con uno de ellos, y me mantiene controlado con mi temperamento, inconsciente o conscientemente.

Puedes saber si alguien tiene un problema con la ira si

  1. El estado de ánimo de una persona suele ser malhumorado, irritado, molesto o apagado y no hay equilibrio con emociones más ligeras y positivas.

O

2 Cuando una persona se enoja, la ira se convierte en rabia, la ira cobra vida propia, la persona habla de no recordar los eventos que suceden, lo llaman “rabia ciega”.

Crecí en 13 países diferentes alrededor del mundo y esto siempre aparece como una señal de que la persona tiene algún tipo de problema de ira:

Queriendo tener la última palabra.

En mayor o menor grado, por supuesto, pero la ira es lo mismo.

La ira es una emoción interesante, a veces se justifica, la mayoría de las veces no lo es. Aparte de las reacciones de la gente hacia ti y de una profunda introspección, puedes tomar un examen psicológico para determinar si tienes problemas de ira.

Nuestra cultura parece inusualmente tolerante e incluso alentadora de la ira y la violencia, por lo que entiendo que la respuesta podría no ser obvia para la mayoría de nosotros.

No hay maldad, solo miedo, y miedo es solo ignorancia y deseo. Si reexaminamos las cosas por las que nos enojamos, a esta luz, podemos ver que generalmente no hay un enemigo detrás, solo otra persona asustada que se comporta mal.

Y nuestra ira es nuestro propio miedo, nuestra propia ignorancia y deseo. ¿Queremos ser esclavos de eso, actuar violentamente por miedo, ser vistos para hacerlo y perpetuar la violencia?

¿O queremos ser los que tienen autodisciplina, quienes toman el camino superior, caminan por un terreno más alto, no juzgan, perdonan, ponen la otra mejilla y rompen el ciclo de la violencia?

Cualquier enojo nunca es lo mejor para nosotros. Creo que es mejor entender los factores desencadenantes que nos enojan y eliminan * todo * enojo de nuestra vida.

PD Te agradezco que me pidas mis pensamientos Halima.

Tienen un problema para lidiar con la ira si no expresan sus sentimientos con palabras y, en cambio, se quedan callados y retraídos o son físicamente abusivos con ellos mismos o con los demás.

¿Se enoja y daña alguna propiedad o causa algún daño psicológico / físico a otra persona o a usted mismo? Si la respuesta es sí, entonces sí lo haces. Si no, lo dudo.

Oh, ¿te enojas por todo? Si es así, es posible que desee examinar eso.

Si no, entonces no te preocupes. Enojarse es normal.

Si tiene problemas de ira, se enoja con mucha facilidad y no es una cólera cualquiera, esta ira es incontrolable y no está nublada por razones externas. Usted cree que lo que hace es correcto en ese lapso de tiempo sin importar si lo lamentará más tarde o no.

Cualquier amigo que haya sido herido por tu ira puede explicarlo.

¿Estás perdiendo amigos? Esa podría ser la medida más fácil.

Puede comenzar con frustraciones por el mismo tipo de cosas, las que no sabe cómo resolver por su cuenta. ¿Qué podrían ser? Haga una lista sobre la maldición de la semana y verá un patrón.

Piense en los momentos en que se vuelve realmente impaciente … ¡simplemente no puede esperar! ¿Cuántas veces sucede esto en un día o una semana? ¿Qué te hace más impaciente? Piensa en eso. Puedes quedarte atrapado allí mismo y seguir enfadándote.

¿Estás un poco enojado la mayor parte del tiempo para empezar? ¿Rodando las cosas una y otra vez en tu mente? Si es así, quizás estés a mitad de camino de una explosión en todo momento. Podría ser que la ira de base sea tu mayor problema.

¡Hay opciones! No siempre tienes que enfadarte. Hay otras formas de dejar volar tus emociones. Hable con alguien que sepa más que usted: un consejero, un psicólogo. Practica un poco a la vez.

Realmente podrías estar lastimando a otros, pero al final te estás lastimando más a ti mismo.

A menudo te encontrarás enojado por cosas simples. A menudo, la naturaleza de esta ira es explosiva y aleatoria.

(A2A): ¡La respuesta de J Cooks lo resume bastante bien! Si otros indican que tienes problemas de ira, es probable que lo hagas.

Bueno, puedes decir si alguien ha estado enojado todo el tiempo y no puede controlar bien sus emociones.