Guau. Gracias por describir una experiencia emocional tan horrible. Lamento mucho que te haya pasado. Solo para que sepas que no estás solo. He vivido una situación similar. Entonces, sé exactamente cómo te sientes y por qué has hecho lo que has hecho. Puedo relacionarme al 100%.
Tienes varias cosas que necesitas mirar aquí. Depresión con los pensamientos suicidas y el trauma que ha experimentado al ser víctima de NPD.
Este Narcisista solo agravará sus pensamientos negativos sobre usted y su vida y solo proporcionará nuevas experiencias traumáticas a las que inevitablemente se aferrará. No es una cuestión de cómo dejarlo ir. No es una pregunta. Digamos que no hay absolutamente nada para ti … … estarías mejor sin nada. Pero, hay mucho más que nada para ti. Simplemente no puedes ver eso porque tu depresión (no soy médico de ninguna manera, pero tuve una depresión grave y lo que estás describiendo suena exactamente como me estaba sintiendo) está distorsionando tu visión de la vida, en general. Pasé por lo mismo exactamente. No pude ver nada bueno. Pero solo mejora si se comunica con su médico o terapeuta / consejero, etc. Debe comunicarse con alguien en quien pueda confiar. Debe pensar en hacer una cita con su médico y decirle cómo se siente y con qué ha estado lidiando. En este momento, es lo mejor que puedo hacer por usted; es solo mi opinión, ya que me ayudó enormemente.
En mi opinión, no deberías entrar en contacto con el Narcisista. Alejate de el. Es veneno Si no te está mejorando, no hay nada que puedas contemplar. No debería haber ninguna duda sobre cómo hacerlo. Solo hazlo. Cierra las puertas, no respondas a sus llamadas, finge que no existe. Y, si literalmente tienes que llamar a la policía para que pase por la cabeza de este imbécil que no es bienvenido, bueno por Dios, solo ve y haz eso. Especialmente si no acepta un no por respuesta.
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Solo te diré lo que funcionó para mí … Empecé a enojarme mucho. ¿Es saludable o no? No lo sé. Pero empecé a mirar realmente todo el daño que había hecho. Dejo que eso suceda. Me enojé tanto que se convirtió en rabia. Recuerdo haber tenido que calmarme unas cuantas veces, pero la ira que sentía por esta persona era insuperable. Y esa ira, aunque a veces no era saludable, me motivó a cumplir mi palabra. Recordé todas las veces que me lastimó, las cosas horribles que dijo, las trampas, las mentiras, los estallidos de gas, las desapariciones porque estaba obteniendo su nuevo suministro … Usé todos esos recuerdos de mierda para motivarme. Fue más fácil para mí en ese momento porque realmente me sentía como una víctima. Siempre había sentido que merecía ser tratado de esa manera. No. No lo hice. Y nadie más lo hace, tampoco.
Aquí es por qué ningún contacto es esencial. Cuanto más tiempo te alejes de la N, más empezarás a darte cuenta de que lo vales. Tú vales mucho más de lo que él nunca entenderá. Su presencia es veneno. Cuanto más estés en su presencia, más te manipulará en la posición que desee. Aléjate de él y descubrirás que cada día serás un poco más fuerte que el día anterior. Sí, lleva tiempo, pero confía en mí, funcionará si no hablas con él, llámalo, contéstale, responde a sus mensajes de texto o correos electrónicos … … sin contacto. En absoluto.
Primero, debe hablar con un médico acerca de sus sentimientos. Esa es una prioridad. Los pensamientos suicidas no son normales. Debe decirle a alguien sobre esto para que pueda recibir tratamiento, ya sea un antidepresivo o una forma de terapia. Y después de eso, busque una forma de consejería para el trauma que ha experimentado por estar con más de un narcisista, aunque uno es lo suficientemente dañino. Después de eso, los sentimientos que tienes de que no puedes cuidarte o que no tienes un conjunto de habilidades … nada de eso será un problema para ti. Usted ha sido abatido, mentido y abusado por un individuo enfermo. Has llegado a aceptar cosas que son falsas. Yo también lo hice. Era cómodo estar allí. Después de estar con un narcisista, su autoestima se disparó. Por supuesto que te vas a sentir completamente indigno y no vale la pena la molestia. ESO NO ES VERDAD. Eres capaz de cuidar de ti mismo. Es obvio. Viviste mucho de tu explicación. No eres débil. Eso requiere un espíritu fuerte para pasar por eso y salir por el otro lado, queriendo algún tipo de ayuda y cuestionando los eventos que lo llevaron allí en primer lugar.
El primer paso es el más difícil. Pidiendo la ayuda. Lo hiciste aquí. Eres capaz Y si necesita alguien con quien hablar al respecto, hay muchas personas aquí que probablemente no le importaría en absoluto escucharlo si lo necesita. Incluyéndome a mi. Te deseo más que suerte, amigo mío. Espero que puedas encontrar en ti lo que sabes que necesitas para ser la mejor versión de ti mismo. Porque todo el mundo vale eso, y tú también. 🙂