¿Cómo uno deja de sentir culpa intensa?

Answer 1

Para sentir culpa y culpa intensa, usted:

1. ha hecho alguna violación moral, que ahora tiene peso sobre tu conciencia, o
2. Usted está siendo molestado de manera encubierta por personas relacionadas con usted de alguna manera y que quieren lastimarlo.

El primero necesita que la persona compense de alguna manera lo que ha hecho. Si tienen culpa, significa que son capaces de sentir remordimientos y ser dignos de perdón. Quizás se acerque a la persona a la que han perjudicado si es posible y trate de hacer las paces Si no es posible hacer las paces, haga algunas buenas obras para ayudar a las personas o animales necesitados.

El segundo caso es a menudo los problemas. Las personas, que son inhumanas, obtienen información de la persona que buscan para victimizar sobre cualquier cosa que hayan hecho para usarlas o crear problemas. Debe haber alguien al menos que esté estrechamente relacionado, de lo contrario no hay una percepción mental directa y el juego no se puede jugar. Para causar culpa y, ciertamente, culpa intensa, deben plantear una amenaza oculta, junto con algún problema que sea desconcertante. Esto hace que la víctima sienta miedo y preocupación. El miedo y la preocupación juntos son ansiedad.

Luego presentan la idea de lo que sea que la persona haya hecho o debiera haber hecho, etc. Así, la persona tiene pensamientos sobre algo junto con la ansiedad. Si no conocen el juego sucio, confunden las ideas con sus propios pensamientos y, al experimentar la ansiedad como concurrente, lo atribuyen erróneamente a los pensamientos y problemas. Esto les hace sentir miedo y preocupación, junto con la idea de que hicieron algo mal o que deberían haber hecho algo y, como resultado, se sienten culpables. Todo es fabricación para causar sufrimiento a la persona. Entonces se complacen al sentir el dolor y el sufrimiento de la víctima.

Solución. Examina cualquier problema real que haya. Si has hecho algo y estaba mal, entonces por qué. ¿No pudiste ver algo y eso te llevó a hacer algo malo? Esto no es una violación de la justicia sino una acción equivocada.

Si el problema tiene que ver con hacer algo, ¿es una sugerencia en mente o hay algo que deberías haber hecho? Si es algo que deberías haber hecho, ¿qué puedes hacer al respecto ahora?

En otras palabras, resolver los problemas. Una vez que haya hecho eso, puede sentirse satisfecho de que no tiene por qué sentirse culpable. De esta manera podrá ver si hay pensamientos que persisten y que no se basan en nada más que sugerencias. Ingnóralos. Y luego también verás que la ansiedad es sólo una fabricación, sin fundamento.

Answer 2

Si te sientes culpable porque hiciste daño a alguien y puedes hacer las paces, entonces admite a esa persona tu culpa y trata de hacer las paces con ellos. Si te sientes culpable porque hiciste algo mal y, por cualquier razón, causaría más daño arrastrarlo hacia arriba, continúa con tu vida, resolviendo no volver a hacerlo nunca más. Si tu culpa no causó daño, déjala ir. Por último, cuidado con la escrupulosidad. Ese es un término católico para hacer una montaña de culpa por la pena de un guijarro.

Uno de los grandes culpables de mi vida es que cuando mi bipolar me impedía trabajar y no tenía hogar, tenía que llevar a mis perros a la libra, era la mejor oportunidad para ellos, ni siquiera podía proporcionarles comida o refugio. . Me tomó 27 años superar esa culpa y la única manera que puedo es decir que fue lo mejor que pude hacer.

Vive tu vida haciendo tu mejor esfuerzo cada día. Luego, cuando la culpa ataca, di: “Hice lo mejor que pude”. “Aprende que mientras no eres perfecto, puedes hacer todo lo que puedas. Ese es el mejor consejo que puedo ofrecer.

Jeff

Answer 3

Al dejar de pensar en el evento / persona / cosa que crees que causó que te sientas culpable. Solo piensas que eres culpable. En realidad solo hay emoción positiva y negativa y todo lo que está en medio. Usted mismo ha agregado claramente el contexto o no habría llamado culpable al sentimiento negativo.

Deja de pensarlo y piensa solo en cosas que te hagan sentir bien. Con el tiempo, ese evento se disipará de tu mente si eres serio acerca de dejarlo ir. A menos que todavía te sirva sentirte “culpable”.

Answer 4

Esta es una pregunta difícil sin algunos detalles adicionales, pero trataré de darle una respuesta general. Podemos sentirnos culpables en situaciones porque alguien en nuestra primera infancia nos enseñó a hacerlo. Regresar y analizar los motivos de esa persona que introdujo la culpa en tu vida es importante. Donde realmente intentan manipularte o ayudarte a ser más consciente de algo. Una vez que sepa que puede ver por qué se siente una culpa intensa ahora. También puede ayudar a compartir con un profesional, ya que pueden ofrecer algunas sugerencias sobre cómo detener la intensidad.

Answer 5

Hacer servicio y diezmar para intentar expiar. Haz lo mejor que puedas. Entonces perdónate a ti mismo.

Answer 6

Bueno es dificil Pero tampoco estoy seguro de que ninguna culpa sea buena. Puedes intentar perdonarte y seguir adelante, pero no te olvides completamente de lo que has hecho, para que no vuelva a suceder.

Answer 7

Intenta perdonarte a ti mismo.