¿Alguna vez alguien se ha sentido triste e infeliz la mayor parte de su vida, no realmente deprimido, sino triste? ¿Hay alguna forma de salir de esto?

Answer 1

Bienvenido a mi mundo.

Por lo que sé, he estado al menos vagamente triste desde los 6 o los 7. Ahora tengo unos 60 años. He podido encontrar alivio más o menos a corto plazo de la tristeza que proporcionó una válvula de seguridad. No todo es malo, y mi vida no apesta. Parece que soy naturalmente un poco en el lado melancólico de la vida.

Hay un par de cosas que proporcionan alivio. Uno es el trabajo voluntario en el que ayudo a alguien que necesita ayuda. En otras palabras, no ser voluntario en campañas políticas o para organizaciones comunitarias, aunque también lo hago.

Otra cosa que me saca de mí y de mi tristeza temporalmente es lo absurdo. Monty Python es mi ejemplo favorito, pero hay muchos más. De todos modos, la escena final en La vida de Brian es bastante extraña.

Eric Idle – “Mira siempre el lado positivo de la vida” – STEREO HQ

No es una taza de té para todos, pero me encanta lo absurdo. Tengo un extraño sentido del humor y una especie de asimetría de la vida. Me hace cosquillas conmigo mismo, es la mejor manera de decirlo. No estoy atrapado, soy genuinamente divertido a veces. Ser capaz de ver el humor en una situación triste es una gracia salvadora, si alguna vez hubo uno.

Answer 2

Cuando cambiamos lo que hemos estado haciendo durante años y probamos algo nuevo, podemos despertar una pasión interna. Comienza contigo, encuentra algo que disfrutes y practícalo, canta, baila, ríe en películas divertidas. Salta a YouTube ahora y busca “Fallos épicos, o gente estúpida”, no puedes evitar reírte. La risa puede levantar nuestros espíritus y abrir nuestra mente para experiencias más grandes.

Answer 3

Ese soy yo. Estaba deprimido, pero solo muy poco. Tenía un archivo que tenía imágenes como esta en él:

(Créditos a google)

Un día, me sentía mejor. Eliminé ese archivo, ese fue el primer paso para mi recuperación. No fui a ninguna cita, solo una persona sabía que estaba deprimida. Y casi me arrepiento de haberle dicho. Ella lo trató como si fuera una broma enferma, como si fuera un juego. Ella le diría a la gente que yo quería suicidarme. Luego, unos 5 meses después de que me mejorara, ella se deprimió. No me burlé, no le dije a la gente, la apoyé. Todavía no sé si ella sabe que me hizo daño durante mi tiempo de necesidad. Pero ella lo hizo, somos amigos, no hay nada malo, pero no puedo perdonar eso. Simplemente no puedo Tal vez solo esté en mi mente, pero al menos sé, yo era la persona más grande. Lo que me marcó con una cicatriz me mostró cómo las personas pueden ser tan ignorantes del dolor de otras personas.

Lo siento, solo tenía que sacar eso. Estoy harto de ser jodido. Pero no la culpo, en ese momento, ella no entendía lo que me estaba pasando.

De todos modos … ese fue mi primer paso. No guardes cosas que te recuerdan tu depresión. No mires esas fotos. No pienses mal, te mereces algo mejor.

Answer 4

Tengo que discrepar con la premisa de su pregunta: estar triste e infeliz durante toda la vida es, con toda probabilidad, depresión o trastorno depresivo persistente. La mejor manera de lidiar con este problema es ser evaluada por un trabajador social clínico, un psicólogo o un psiquiatra que se especializa en la práctica de la psicoterapia.

Answer 5

Sentirse melancólico no es raro, y reprogramar sus pensamientos puede hacerse con mucha práctica. Tratar de ver el lado positivo de las cosas y comprender que siempre hay una razón por la que suceden las cosas, ya sean buenas o malas, y traer agradecimiento por su vida y existencia, puede ayudarlo a tener una mejor mentalidad, y Mira el lado más brillante de la vida, porque todos tenemos montañas para escalar. Algunos son más altos que otros.

Answer 6

En mi caso, la salida fue: en realidad deprimirse. obtenga tratamiento, vuelva a deprimirse, encuentre la verdadera razón de su infelicidad y comience la terapia durante años y años que aún no han terminado, y tal vez nunca lo hagan.

Answer 7

Algo parecido,

Una salida de la tristeza

Answer 8

Es posible que tenga una mezcla de enojo y tristeza, esto puede tener mucho tiempo. Hasta que separe la ira y comience a soltarla (en un entorno seguro), volverá al poder y podrá dejar ir la tristeza.

Pero también hay muchas otras posibilidades. Usted puede encontrar estas cosas a través de todo tipo de terapias.

Answer 9

De hecho, escribí un libro sobre la depresión y trabajo con personas deprimidas, pero no volveré a expresarme sobre este asunto en este sitio nunca más, debido a que los idiotas me causan dolor.

Solo manténganse firmes, pronto habrá algunas buenas palabras para hablar con el profesor, él le aconsejará que use términos científicos (eso es lo que todos necesitamos) y, si no, tome las pastillas según lo prescrito por su propio médico. La “comida casera” parece funcionar con los estadounidenses.

Answer 10

Si tiene un hábito de lectura, lea el libro de inquietud de Fernando Pessoa.

Encontrarás un alma gemela y sus divagaciones.

Answer 11

trate de descubrir por qué está triste e infeliz, luego intente solucionarlo; si no, le sugiero que socialice con más frecuencia, ya que le ayuda a mantener su mente alejada de las cosas y trata de no estar solo como cuando está solo, sus emociones se activan de manera tal Espero que esto ayude.