¿Dónde puedo expresarme y gritar todas mis preocupaciones, que al parecer a nadie le importa?

Answer 1

¡¿Gritar?! ¿Como la terapia de gritos primarios? ¿Como pagarle a alguien un par de cientos de dólares solo para gritar? Suena lujoso.

¿Qué tal Karaoke? Sip. Karaoke

Estado allí. Hecho eso. Se siente tan bien.

Pero no como piensas. Encuentra un lugar de karaoke privado. El tipo por el que pagas por hora. Alquila una habitación insonorizada con un cómodo sofá y una pantalla gigante. Algunos lugares permiten BYOB y otros venden golosinas que puede traer dentro de la habitación. Hay algunos lugares que son restaurantes con karaoke privado.

Plan de una hora. Una hora es suficiente.

Empiezas lento. Canta una canción pop optimista. Te calienta. Elimina el impacto de tus voces en un sonido envolvente.

Comienza a hacer tus propias letras a medida que avanzas. Canta sobre Ted, ese imbécil que te dio una crítica injusta que te costó una promoción. Canta sobre Lisa, tu entrometida y entrometida vecina Luego, después de que hayas trabajado un poco, piensa en el abuelo. Canta ¿Cómo se supone que voy a vivir sin ti? Siéntelo en tu núcleo. Canta, grita, cómo después de que se haya ido, te quedarás con artilugios de mierda sin control gestual.

Usted podría romper. Esta bien. Nadie te conoce allí. O a tu amigo no le importa. Él está a bordo.

Tus últimos diez minutos, termina en grande con BIENVENIDOS A LA SELVA. Todo el cuerpo retorciéndose gritando mierda santa se siente muy bien.

Puede que no tenga una voz al día siguiente, pero se sentirá como una persona nueva. Lo sé. Lo he hecho al menos 20 veces en mi vida.

Lo intentas Para la abuela.

Answer 2

¿Dónde puedo expresarme y gritar todas mis preocupaciones, que al parecer a nadie le importa?

Hay algunas preocupaciones importantes (mi abuelo va a morir en unas pocas semanas. No es Schuhmacher, así que a nadie le importa) y preocupaciones menores (por ejemplo, mi Galaxy Note 5 no tiene la función de control de AirView y Gesture. Además, la interfaz de usuario fue uglificado en 2015 pero a todos los demás les gusta.)

Lo siento mucho por tus problemas y puedo entender fácilmente tu necesidad de liberar algo de estrés. Puede que tu abuelo no sea importante para miles de admiradores, pero parece que tú lo amas bien; De las dos condiciones, siempre elegí ser bien amado por mi familia y amigos más cercanos a la adulación de extraños. Ya que amas tanto a tu abuelo, sospecho que él siente lo mismo (o no lo amarías tanto).

Una opción podría ser ir de excursión por el bosque, encontrar un lugar remoto y, bueno, solo gritar tus pensamientos. Solía ​​hacer algo así cuando era más joven. Llevaría a mis perros a caminar por el bosque y elegir las rutas que fueran más exigentes físicamente. Sin embargo, no grité porque hubiera molestado a mis perros. Regresé al auto en 2 o 3 horas físicamente agotado pero mentalmente renovado.

Pensamiento tangencial: caminar por el bosque es mucho más divertido con los perros porque me mostraron toda una dimensión (olor) de la que no era consciente o capaz de percibir por mi cuenta.

El tiempo y la discapacidad me han afectado, por lo que esas largas caminatas ya no son posibles. Aunque he desarrollado un sustituto.

Yo toco musica. Empiezo con música adaptada a mi estado de ánimo: triste, ansioso, enfadado, confundido, etc. En algún momento, siento que algo dentro de mí se alivia y empiezo a elegir canciones que sean un poco más alegres, optimistas o pacíficas o contemplativas. Es como si estuviera usando la música para sintonizar mis emociones con una clave mejor.

Algunas personas comienzan con música alegre y optimista, pero mi propia composición psicológica es tal que si empiezo con música que no coincide con mi estado de ánimo, no puedo entrar y la magia no sucede. Tengo que comenzar con algo que coincida con la oscuridad dentro de mí para engancharme y luego puedo comenzar a usar la música para cambiar lo que siento.

Finalmente, tuve el coraje de ir a la terapia y lo encontré increíblemente útil decir lo que tengo en mente a alguien que no juzga y cuya prioridad es mi mejor interés. Arrastrar a los monstruos fuera de la oscuridad por lo general me permite ver que no son tan malos como temía cuando solo estaban en mi cabeza.

Answer 3

Sal a dar un paseo donde estés solo y deja que se rasgue en la parte superior de tu voz. No te detengas hasta que todo esté fuera, y luego continúa mirándote a ti mismo y ve si aún hay más escondido. Solía ​​ir a 15 millas a una presa, y hacer lo anterior. Usted se sorprenderá de cuánto mejor se sentirá. Si crees en Dios, díselo. Si crees en algo como un poder superior, díselo. No lo guardes, chocarás tremendamente. Grita hasta que tu voz sea ronca y vacíate. Sólo entonces volverá a la humanidad.

Answer 4

Hice algunos de mis mejores gritos / llantos cuando estaba en el auto. Solía ​​tener un viaje que demoraba entre 45 y 60 minutos por trayecto. Mis hijos eran pequeños, estaba agotada por la falta de sueño, tratando de mantener todo en equilibrio, nunca teniendo suficiente tiempo para mi trabajo (típicamente 50 horas por semana) o mi familia. Mi esposo (ahora ex) trabajaba en turnos opuestos, por lo que generalmente estaba fuera la mayoría de los fines de semana y un par de noches a la semana. Había leído un artículo sobre “sacarlo todo” y expresar tus frustraciones. ¿Qué fue lo que siempre sentiste que te habías perdido? Así que en días particularmente malos manejaba a través del tráfico, llorando y gritando …

“Quiero mi pony !!!”

Answer 5

¿Dónde vives? Si vives en una ciudad enorme, es probable que haya un lugar loco que te ubique en una habitación a prueba de sonido … si no lo haces, sal al bosque … o campos … como quieras.

Answer 6

Soy como un saco de boxeo humano para mis amigos y familiares, así que desahógate y deja que tus preocupaciones sean libres. No soy emocional, así que esto no me lastimaría en absoluto y doy excelentes consejos de vida.

Answer 7

Aunque gritar o gritar puede ser una forma efectiva de lidiar con un poco de dolor, estrés y confusión, creo que escribir es mi manera de lidiar con cosas que no van bien en mi vida o cosas que pueden lastimarme o que estoy luchando con. Mi esposo se está muriendo de cáncer a la edad de 48 años. Incluso con la quimioterapia, tenemos muy pocas esperanzas de que viva una larga vida. La quimio solo nos está comprando algo de tiempo en este momento, mientras que la quimioterapia está dañando sus órganos mientras intentamos evitar que el cáncer lo alcance. Escribir es mi escape. Tal vez intente esto para ayudar a lidiar con lo que le está molestando. Rezaré por ti y por tu abuelo.