Siempre estoy frustrado y me molesto por las pequeñas cosas, ¿cómo puedo solucionar esto?

Answer 1

Respirar. Da un paso atrás. Mira tu problema desde un ángulo diferente.

Si alguna vez has estado en Disney Land, notarías que la mayoría de los personajes tienen cabezas grandes y que la mayoría de las estructuras del parque tienen formas extrañas (más amplias en la parte superior). Esto es para que sean atractivos para los niños en su línea de visión. Walt Disney solía acostarse y dibujar desde ángulos más bajos para lograr esta perspectiva. Hoy en día, esto encanta a miles de niños.

Considero que esta es una buena analogía con tu problema; parece que las cosas que te hacen sentir triste o enojado pueden haber sido acentuadas por su actualidad y tu pensamiento excesivo. Míralos desde un ángulo diferente. Piense en los buenos resultados positivos del pasado y luego intente volver a analizar lo insignificantes que pueden ser los eventos actuales en relación con ellos. Recuerde que cambiar de perspectiva no significa pasar por alto su problema actual o sus problemas pasados, solo significa mirarlos desde un ángulo diferente como un extraño o mirarlos en relación con otros acontecimientos pasados.

¡Espero que esto ayude!

Answer 2

Siempre he sido así. Algunas cosas que he aprendido:

• ¡Otras personas están más enfocadas en su propio comportamiento que en el tuyo! Y si ESTÁN enfocados en los tuyos, entonces están perdiendo el tiempo enfocándose en pequeñas cosas tontas. Ese es su problema, no el tuyo, así que no te preocupes por eso.
• Todos tenemos inseguridades y todos nos preocupamos, a veces, a veces solo de vez en cuando, lo que los demás piensan de nosotros. Por extraño que parezca, saber que otros se preocupan por cómo TÚ los percibes, puede hacer que te preocupes menos por tu propio comportamiento.
• Así que cometiste un error / dijiste algo estúpido / tropezaste con algo y todos miraron fijamente. ¿Lo que de ella? La vida continua.
• Te prometo que definitivamente he hecho algo peor que la incómoda cosa que acabas de hacer (o crees que hiciste).

Answer 3

La razón por la que experimentas frustración … es porque eliges insistir en las cosas, que luego provocan tus sentimientos de tristeza, enojo y malestar. Tu género no tiene nada que ver con eso.

Un hombre o una mujer, o incluso un niño experimentarán lo mismo, si se centran en los detalles de la misma manera.

La causa, a todos tus sentimientos … comienza con ‘morar’ en las pequeñas cosas. Si eliminas esa parte … el resto cesará automáticamente.

Deja de pensar en esas cosas. Cuando alguna vez esos pensamientos surgen en tu mente, deshazte de ellos, reemplazándolos con otra cosa.

Sal, de tu propia cabeza. El truco para arreglar esto, es fácil … mantén tu mente ocupada con otra cosa. Cada vez, piensa en los detalles y comienza a detenerse en ellos, cambie sus pensamientos.

Tu mente, trabaja. Y seguirá funcionando sin importar qué. Entonces, si no estás usando tu mente, para que una tarea se complete, comenzará a vagar … Ahí es cuando te vuelves vulnerable a la “morada” en aquellas cosas que prefieres olvidar.

La clave es mantener tu mente trabajando en algo que requiere enfoque. Usa tu cuerpo y tus sentidos; La vista, el sonido, el gusto, el olfato y el tacto … dan trabajo a tu mente.

Cuando pones tu mente, al trabajo enfocado … se hará el trabajo. Durante ese tiempo, tu mente no podrá pensar en lo que te aqueja. Estará muy ocupado trabajando en la tarea que le está dando.

Controle su forma de pensar, usando su mente, para trabajar en lo que quiera. Y no te detendrás en nada, no a menos que lo dejes pasar.

Answer 4

Lo hago muchas veces también.

Lo que hago es que cada vez que me encuentro pensando en todas las pequeñas cosas malas que me sucedieron en el pasado, me digo que piense en las cosas buenas que sucedieron. Usted se sorprenderá de cuántos buenos recuerdos puede recordar. Definitivamente supera en número a los malos.

Está bien frustrarse por las pequeñas cosas negativas que sucedieron, ¡pero recuerde que también hay cosas felices!

Answer 5

A veces solo necesitas relajarte y ser feliz porque como seres humanos no podemos controlar nuestras situaciones, ¿verdad?

Solo que lo que podemos cambiar es nuestra actitud, nuestra perspectiva para abordar situaciones, nuestra mentalidad y nuestro punto de vista.

La respuesta a tu pregunta es – ACTITUD PENSANTE.

Sé que varias cosas que suceden en nuestra vida configuran nuestro proceso de pensamiento, pero si tomamos una iniciativa y no nos influyen los alrededores negativos, podemos sentirnos mucho mejor y hacerlo mucho mejor.

¡Mantente poistive!

Answer 6

Cuando sucede algo molesto, intente concentrarse en otra cosa tan pronto como sea posible. Recuerda la rutina de un cómic de pie o recita de una película que te haya gustado. Trate de no permitir que entren pensamientos perturbadores. Si lo hacen, cambie el tema. Piensa en una mujer linda en la televisión, o en un auto que quieras, o algo así.

Answer 7

Hola, el principal problema es que tu comportamiento deja de establecer metas que a la larga se pueden lograr tan fácilmente y ten en cuenta que para alcanzar las cosas buenas que nos esperan muchos intentos, he sobrevivido debido a mi entorno, por descuido, a mi forma. el ambiente y la situación pueden reconstruirse a su favor, mirar las cosas pequeñas, no solo hacer que la página avance mucho, los obvios “desafíos son lo que hace que la vida sea interesante y superarlos lo que hace la vida” recientemente. Fui a solicitar nuevamente una posición de ventas y volví a fallar. Debo confesar que me sentí mal por eso, pero me di cuenta de que no era mi momento. No estaba lo suficientemente preparada, pero en lugar de decepcionarme, me volví a intentar, pero esta vez me esforcé más. Mejor respeto buen ambiente

Answer 8

Al final del día, la vida es corta y no vale la pena la energía mental para sentirse frustrado y molesto por las pequeñas cosas. Si te encuentras pensando en las cosas que sucedieron, detente. Solo detente y obligate a pensar en otra cosa. Se necesita algo de práctica pero funciona. Buena suerte.

Answer 9

Yo solía ser así. Lo que hice fue que comencé a observarme más objetivamente. Si pensara que mi comportamiento era infantil, me lo diría a mí mismo. No quiero ser una persona infantil, por lo que eventualmente dejé de permitir que cosas simples me superen.

No sé si esto funcionará para usted, pero seguro que funcionó para mí.

Answer 10

Vive en el presente. Planifique su día de hoy, hay tantas cosas que hacer que no tendrá tiempo para nada más. Enfócate en una cosa y haz una cosa a la vez. Si quieres hacer todo a la vez, se frustra. Relajarse. Estate calmado. Intenta meditar si es posible. Y recuerda una cosa a la vez. Cuídate. ¡La mejor de las suertes! 🙂

Answer 11

A veces hay ciertas cosas que se convierten en un patrón en nuestra vida. Sería prudente tomar notas (mentales o en un diario) y preguntarse si realmente vale la pena que este tiempo me moleste por algo trivial. Ve a andar en bicicleta. Reducirá el estrés y te dará distancia / perspectiva de lo que sea que te moleste. Tampoco eres dueño de todos los problemas del mundo. Espero que ayude.

Answer 12

Solo debes saber que no puedes controlar todo en tu vida. Solo puede haber un “Poder Superior” que esté funcionando. Hace la vida más fácil y más interesante para ver lo que surge en la vida.

Answer 13

Recomiendo la terapia. Es posible que solo necesites desahogarte con una persona neutral. Me salvó la vida de verdad. Me dio mecanismos de afrontamiento saludables.