Cómo obtener inteligencia emocional y saber cómo piensan y sienten las personas.

Answer 1

La empatía es sentir como alguien más siente. No es solo saber intelectualmente cómo se siente una persona (como: ” Sé que esta persona está enojada”), en realidad se está sintiendo como lo hizo o lo hizo. Una vez supervisé a un estudiante graduado en psicoterapia, quien, cuando la paciente le contó las cosas malas que le habían sucedido y comenzó a llorar, se sintió tan conmovida que comenzó a llorar junto con ella: ¡demasiada empatía! El problema con esto es que la paciente puede volverse renuente a hablar con el médico porque no quiere que se sienta “mal”.

Aquí hay una prueba de empatía: escuché de una persona a la que le gustaba cortarle la lengua con una hoja de afeitar. Si eso te hizo temblar, empatizaste.

He aquí un ejemplo de experiencia personal: cuando era presidente de un departamento de psicología, solía saludar a los miembros de mi facultad todas las mañanas con algo de broma. Uno en particular, Marc L. tenía una esposa que le preparaba sándwiches Baloney con pan blanco todos los días para su almuerzo (¡Imagínese!). Pasaría por su oficina, vería su almuerzo totalmente insalubre y preguntaría en tono de broma: “¿Qué está tratando de hacer tu esposa, matarte?”

Noté que él comenzó a ser hostil, así que pregunté si había hecho algo para hacerlo enojar. Hizo una pausa y luego dijo: “Bueno, ¿cómo te sentirías si todos los días tu silla te hiciera la misma pregunta estúpida que insultaba a tu esposa?”

Me detuve, rápidamente me imaginé cómo eso me haría sentir (me identificaba con él) y vi su punto. También me di cuenta de lo estúpido que había sido. Aprendí mucho ese día empatizando. ¡Nunca dije eso otra vez!

Entonces, aquí le explicamos cómo adquiere inteligencia emocional y cómo piensa y siente la gente: observe cuándo alguien tiene una reacción emocional en una situación en la que no está y trate de analizar por qué tuvo esa reacción. (Por lo general, es porque se sintieron insultados, menospreciados o ignorados. ¡Compruébelos primero!) Luego, imagínese en esa situación y vea si siente lo que esa persona debe sentir. Puede ser útil cuando imagines agregar tantos detalles como puedas.

Por cierto, ¿alguna vez te confundes con las películas tristes? ¿Enojarse cuando alguien más es tratado injustamente? ¿Te sientes culpable cuando rechazas a un mendigo? (¡Piensa en cómo debe ser su vida!) ¡Estás empatizando!

Answer 2

Depende de qué aspectos del comportamiento humano o de las emociones le gustaría explorar. Si desea delinear un perfil emocional básico de la persona con la que se comunica, siempre es útil mencionar cosas como un familiar cercano suyo, una mascota que tenía cuando era un niño sin dar demasiados detalles y ser emocional. .

Fue en 2009, estaba tomando mi café en un banco en el campus. Yo estudiaba literatura inglesa en ese entonces y tenía una copia de Macbeth en mi regazo. Una chica se sentó a mi lado y después de un rato empezamos a hablar un poco sobre el libro que tenía, luego la escuela, sus proyectos escolares, etc.

De la nada, dije que mi hermano estaba estudiando en el mismo departamento que ella estudia en otra universidad. Ella parecía interesada. Entonces ella comenzó a hablar sobre su hermano mayor, lo que estaba haciendo, etc.

Mientras seguía haciendo preguntas abiertas, ella dijo más. Entonces supe que ella había sido criada en una familia conservadora. Su padre nunca la dejaría salir sola. La presencia de su hermano mayor siempre fue obligatoria. ¿Por qué dejó su ciudad natal para estudiar y librarse de la presión de su familia? Y cómo su familia envió a su hermano a la ciudad que ella estudia para vivir con ella, etc.

Le tomó solo cinco minutos de conversación para que ella le sacara de su pecho esos sentimientos y pensamientos sobre la vida, la familia, los hombres, su sexualidad.

Es mejor si suenas naturales. No debe ser una expresión sentimental. Es muy probable que la persona con la que te comuniques comente lo que has dicho, que te proporcione la información que necesitas para analizar o que muestre expresiones faciales que te permitan leer sus emociones sobre el tema en particular. Una vez que te den retroalimentación sobre cualquier tema emocional, sentirán que pueden estar abiertos a ti sobre ti mismo.

Cuando hablas de forma natural acerca de un familiar cercano, la persona también enviará muchas señales no verbales que deben evaluarse cuidadosamente.

Y él / ella le enviará un montón de señales en cada una de las expresiones cuando, de hecho, tenga una conversación regular. Lo que tienes que hacer es encontrar cosas delicadas de las que hablar de manera natural y dejar que hablen, escucharlas con mucho cuidado, parecer súper interesados ​​y asombrados con sus palabras y sus vidas, y luego crear su patrón de pensamiento, sentimiento, etc. .

Después de un tiempo, se sorprenderá cuando escuche a la persona con la que habló sobre unas vacaciones suyas en la infancia y comience a hablar sobre su infancia en detalles. Recibirás más de lo que quieres, te lo aseguro. Abusos, decepciones, momentos alegres, deseos profundos, etc.

La conclusión es que cuando da la estimulación necesaria para una respuesta emocional, obtendrá lo que desea. Solo necesita observar, analizar y sintetizar los datos que obtiene de la persona.

Answer 3

Tal vez lo que comúnmente se denomina inteligencia emocional no es lo que está buscando.

Si quieres entender cómo las personas comunican sus sentimientos, no confiaría demasiado en los libros.

En mi opinión, habiendo examinado todo lo que hay en el mercado, nada supera una buena comprensión de las micro expresiones.

Nuestras emociones básicas son universales, lo que significa que están conectadas biológicamente. Y se expresan de la misma manera a través de las culturas en la cara. Según un Paul Ekman hay siete de ellos.

Las micro expresiones son destellos inconscientes de emociones en las caras de las personas antes de que puedan reflejarlas conscientemente y enmascararlas o modularlas. Pero suceden tan rápido que la mayoría de las personas los extrañan, a menos que estén capacitados.

Ser capaz de identificar las expresiones faciales que corresponden a las emociones universales de la ira, la tristeza, la felicidad, el disgusto, el desprecio, el miedo y la sorpresa es un activo increíble. Ser capaz de identificarlos como micro expresiones no es nada más que un super poder. Con frecuencia, podrá detectar cómo se siente alguien antes de que se dé cuenta.

Te sugiero que inviertas un poco en una herramienta de entrenamiento de micro expresión. Paul Ekman tiene algunos en su sitio que recomiendo. También hay Humintell que se basa en la misma investigación.

Después de unas pocas semanas, detectar las micro expresiones y obtener una idea clara del estado emocional de una persona se vuelve automático.

Answer 4

Ve a hacer alguna estupidez y luego lamentalo.

No soy un libro o alguien en Quora podría ayudarlo, todos hacemos estupideces y luego lo lamentamos por algunos meses o un año y luego aprendemos nuestras lecciones.

Ayer le envié un mensaje de texto a mi Ex y ella me ignoró y me siento patética en este momento, pero también aprendí mi lección, apague su teléfono antes de beber.

También tomé un trabajo estúpido y aprendí de ese trabajo, aprendí a preguntar qué y cómo voy a contribuir a esta empresa.

También fallé en muchos exámenes y culpé a mis profesores o a mi collage, pero más tarde supe que era yo quien no estudiaba para mis exámenes, así que fallé.

Solía ​​perseguir a esta chica que ya tiene un BF, pero yo era una estúpida, así que la perseguí por un año, no pude conseguir a la niña y ella también dejó de hablar conmigo, otra lección nunca persigue a una persona.

Mi vida y la gente a la que llama inteligentes todos somos nada más que llenos de estupideces que hicimos en nuestro pasado y no es como que dejamos de hacer estupideces, sino que comenzamos a aprender de estas estupideces. Ahora estoy en la próxima cosa estúpida.

Answer 5

La forma más fácil de obtener inteligencia emocional es estar consciente de tus propias emociones. Esto te ayudará a comprender cómo se siente y piensa la gente. Al estar despierto me refiero a observar a su propio ser y, después de un tiempo, a buscar para comprender qué es ese que está desprovisto de emociones. Esto significa desviar su atención de sus emociones, pensamientos, sentimientos y poner su atención en lo que los observa. Entonces, si quieres, puedes preguntarte, ¿qué estás en esta ecuación? ¿Eres tú la emoción, eres el pensamiento, eres el sentimiento o eres el observador de ellos?

Answer 6

Tienes que pasar por dificultades para cambiar tu actitud mientras conversas con otros, porque a menudo juzgamos y criticamos desde nuestro punto de vista. El ego y los pensamientos adversos se interpondrían en el camino de volverse empáticos. La simplicidad es la clave para ponerse en contacto con las personas de memoria. Se requieren muchos esfuerzos para construir tal carácter.

Answer 7

Puedes ser muy empático, pero … para comprender a las personas, de su dolor primero necesitas experimentarlo personalmente. solo entendemos a los demás si hemos pasado por esto … y luego escuchamos a los demás … escuchar sus preocupaciones sobre los problemas, especialmente aquellos que son nuevos en experimentar la dureza de la vida. Las personas que están siendo empáticas deben experimentar tiempos difíciles.

Answer 8

Ponga las necesidades de otras personas antes que sus necesidades.

Trate siempre de ser educado y considerado.

El tiempo es la excusa principal para no actuar cuando se necesita acción. Reconozca cuándo el tiempo es esencial y cuándo debe ser considerado como un factor.

Sé consciente del efecto espectador. Sea el que actúe y solicite la acción de los demás.

Ponte en sus zapatos.

Reconocer expresiones faciales.

Pida su opinión.

Answer 9

Intenta mentalmente ponerte en otra persona sus zapatos. Si no funciona emocionalmente.
Así que creas una simulación dentro de tu mente de por qué la persona hace lo que hace.
Y luego puedes comparar contigo mismo.

Answer 10

Hay MUCHOS libros sobre cómo mejorar su EQ, tanto en las tiendas (para guardar) como en la biblioteca (para pedir prestado). En la biblioteca, los he visto en los 610s. En una tienda puedes pedirlos. EQ puede lograrse, pero IQ no puede.

Answer 11

La mayoría de las personas simplemente nacen con esto, o sus padres los educan para ser empáticos. Pero creo que simplemente puedes hacer esto estudiando a las personas y sus comportamientos. Después de todo, eso es lo que hago.

La otra a su manera probablemente estaría tratando de ponerse en su situación. Obviamente, no siempre funciona, pero puedes tener una idea de lo que siente otra persona.

Answer 12

Aquí hay tres formas clave:

• Leer literatura o leer una historia sobre la experiencia.
• Preguntándoles a ellos o personas como ellos.
• Poniéndose en sus zapatos.