Cómo dejar de ser un fango

Answer 1

No ha mencionado absolutamente ningún detalle para comprender mejor su situación o pregunta. No importa, intentemos una solución con esta información limitada.

En primer lugar, averigüe qué es lo que lo confunde tanto. Demasiados pensamientos corriendo en mente es natural. Pero son estas situaciones no resueltas que requieren atención, tareas, planes o algo más … ¿Qué son?

Le ayudará tomar un papel y un bolígrafo y hacer una larga lista de todo lo que le confunde: desde comprar pan para el desayuno hasta qué hago con esta relación XYZ: TODO SIN EDICIÓN. No se preocupe, esa lista es solo para sus ojos, así que siéntase libre y escriba-escriba-escriba y llene esa lista hasta que su mente esté totalmente vacía y no pueda pensar en otro elemento más.

Ahora revise cada elemento de la lista y vea de qué se trata. ¿Qué tratamiento necesita? ¿Qué prioridad tiene? (Urgente, Super urgente o debería haberse hecho a partir de ayer :-)) Numere cada uno de ellos en prioridad (bajo = 3, promedio = 2, urgente = 1) y escriba debajo / al lado. hay que hacer para resolver / o al menos moverlo al siguiente nivel (no más de 3 acciones para problemas muy complejos) Escriba una línea de tiempo (realista) contra cada acción para cuando pueda completarla. Hecho !!

Una vez que haya hecho todo este malabarismo, todo lo que tiene que hacer es mantener esta lista bajo un escrutinio minucioso y seguir haciendo esos elementos según sea necesario. Si puede mantener este tipo de planificador o Lista de tareas a mano, no se sentirá demasiado confuso.

Si hay algunas situaciones que le preocupan, un enfoque similar funcionará. Anote cada una de las situaciones. Reflexione sobre la soledad completa de cómo desea hacerlo, enumere algunos de los próximos pasos con una línea de tiempo y simplemente hágalo.

Más el caos de tareas / situaciones desatendidas desciende de tu vida, comenzarás a sentirte en control nuevamente.

Answer 2

A2A. Ese comportamiento confuso que usted describe puede ser causado por muchas cosas.

Si esto realmente afecta tu vida y quieres que cambie, ve a ver a un médico. Consigue un chequeo. Dígale a su médico lo que está pasando.

A continuación, vaya a ver a un terapeuta con licencia. Diles lo que está pasando. El médico y el terapeuta pueden ayudarlo a eliminar las posibles causas y encontrar la raíz de lo que puede estar causando esta confusión. Las cosas pueden ser mejores, pero primero necesitas algunas opiniones profesionales.

Answer 3

Si usted es sensible al gluten, a los productos lácteos y / oa los FODMAP, podría contraer “cerebro de niebla” después de comerlos. Ese fue mi problema hasta los 40 años, cuando me di cuenta de que mis niveles de energía inconsistentes se debían a mi dieta. Es muy fácil ver si esto es un problema para ti sin tener que convertirte en un experto en alimentos. Solo coma alimentos limpios por unos días, como batidos, ensaladas, asiáticos, Paleo. Es posible que empiece a ver una diferencia el primer día, incluso la primera comida (lo hice), pero déle al menos 2 o 3 días. Si nota una mejora evidente, entonces probablemente tenga sensibilidad a los alimentos. También puede tener otros problemas, pero la clasificación de las sensibilidades a los alimentos hará que arreglar esas otras cosas sea mucho más fácil porque su energía y memoria serán mejores.

Answer 4

Ojalá hubieras dado más información. De todos modos, ¿tu cuarto / armario está ordenado y ordenado?

Comience con las cosas más pequeñas. Intenta organizar las cosas menos importantes en tu vida, deshazte de todo el desorden. Con el tiempo, verá que también lo ayudará a despejar su cabeza y le será más fácil realizar múltiples tareas.

Answer 5

Joyce, aprendí mucho sobre este tema en el último año al presentar un caso grave de vértigo. El cerebro a veces toma el control al cerrarse cuando lo abrumamos con estímulos, enfermedades, emociones y / o traumas.

Hasta el punto en que realmente detendrá el funcionamiento de nuestros sentidos. Algunas personas se quedan ciegas, otras dejan de hablar, otras no pueden digerir los alimentos, el pensamiento se vuelve turbio o confuso, otras no pueden dormir y, en mi caso, me mareo peligrosamente después de perder la audición en mi oído derecho.

Mi equilibrio se va, el mundo gira, y termino cayendo al suelo. No puedo pensar en salir de una prisión invisible de mi creación. “Muddled” es una descripción perfecta para mis pensamientos inducidos por vértigo.

El cerebro y el cuerpo encuentran maneras de detenerte y obligarte a descansar. Es imposible enfocar tu mente en el pensamiento cuando estás físicamente, emocionalmente o incluso mentalmente abrumado.

Fui a ver a 12 médicos de Boston que me dieron “rascarse la cabeza”. Al final, fue una combinación de terapia vestibular, terapia de conversación y cambios en el estilo de vida que me llevaron a un camino de adaptación. Estoy mejor, pero aún no puedo oír bien, y aún estoy sujeto a ataques recurrentes de vértigo.

Pero, aprendí consejos como “organiza, enfócate, y no te estás esforzando lo suficiente” no ofrece mejoras. Un experto de renombre mundial dijo: “Tu oído está roto y nunca mejora, todos tus síntomas están en tu cabeza”. Ese tipo de consejo no ayudará a ningún paciente.

Curiosamente, un médico que trabaja para él acaba de escribir un libro llamado “Mareo y vértigo”, que abordó el mismo problema que usted (entre muchos otros). Mejoré al desacelerar mi ritmo y al volver a aprender a caminar, pensar, dormir y manejar el estrés en partes más cortas.

El cuerpo y la mente no son necesariamente racionales cuando sanan. Mejoré más de las sesiones de terapia física de 40 minutos que cualquier prueba de resonancia magnética, punción espinal o audición producida. Dejé de escuchar los consejos de estilo de John Wayne, que a menudo venían de mi lado consciente de mi propio cerebro.

El pensamiento “confuso” puede estar relacionado con cambios emocionales, sobrecarga de tareas o una enfermedad, si es algo relativamente nuevo.

Es fácil equivocarse y confundirse cuando estás abrumado.

Obtener un poco de terapia física es una excelente manera de mejorar su pensamiento, equilibrio, sueño y encontrar alivio para la depresión relacionada. Sucede todos los días.

Buena suerte mac

Answer 6

Mediante el uso de la palabra “estúpido” en lugar de “muddlehead”.

Mantenlo simple, para mantenerlo perfecto y organizado.

Answer 7

Es difícil decirle a alguien cómo no ser torpe, torpe o incluso estúpido sin sonar mal, pero es un problema de comportamiento, y para solucionarlo puede requerir un poco de ayuda profesional, tienen terapias de entrenamiento para esto. reprograme su mente a través de la hipnosis y otras técnicas, pero si está llegando al punto de un problema real, busque ayuda para poder vivir mejor y tratar de pensar antes de reaccionar ante algo, como verse a sí mismo haciéndolo. de una manera adecuada y hazlo de esa manera, pero la terapia y la hipnosis harían maravillas.