Cómo dejar de sentirme deprimida por el mundo que me rodea.

Answer 1

Gracias por la solicitud de respuesta!

Gran parte de lo que está sucediendo en el mundo puede ser muy deprimente cuando se toma el tiempo para pensarlo. Solía ​​hacerme la misma pregunta e incluso creía que todos, incluyéndome a mí mismo, no tenían derecho a ser felices debido a todos los sufrimientos en el mundo. Este sufrimiento ha estado ocurriendo por años y no es nada nuevo. Todos sufrimos de una manera u otra. Todos tienen una cruz al descubierto.

Esta depresión que sientes proviene de la empatía . Te sientes por los demás; Me duele verlos sufrir. Este es un hermoso regalo para sentir empatía, y creo que es uno de los rasgos más altos que una persona puede poseer.

¡Sublima esa depresión y haz que te mueva a la acción!

Lo primero es lo primero, sin embargo:

• Reduzca la cantidad de noticias que está consumiendo: no le estoy pidiendo que sea felizmente ignorante de lo que está sucediendo en el mundo. Quieres estar bien informado. Pero ten en cuenta que los medios de comunicación ganan dinero con el sufrimiento. Suceden muchas cosas buenas en el mundo y los medios de comunicación no lo informan o simplemente lo cubren brevemente. Esto se debe a que las buenas noticias no nos llaman tanto la atención como las malas noticias. Estamos cableados para buscar lo malo y lo peligroso en el medio ambiente y aprovechan ese hecho. Mira unos 10-15 minutos al día y eso debería ser suficiente.

Vaya y sea un solucionador de problemas: salga al mundo y haga su parte para tratar de mejorar las cosas. Comience en su comunidad. Sé amable y generoso con los demás. Ayuda donde puedas. Ofrézcase como voluntario y devuelva lo que pueda. Use su (s) habilidad (s) para ayudar a mejorar la vida de los demás. Yo, por ejemplo, doy como voluntario como tutor de matemáticas para un programa de GED. Devolver a los demás es excelente para aliviar la depresión. Estás haciendo una diferencia en la vida de los demás y eso es increíble! Para la tutoría, estoy seguro de que solo estoy ayudando a una persona a la vez, PERO hay un efecto dominó. También estoy ayudando a mejorar las vidas de sus familias y la comunidad. Realmente, no es solo un idealismo, es un hecho.

Sobre todo esto podría ser inútil teniendo en cuenta la enormidad de nuestra situación, pero darle un tiro. Ser una influencia positiva en el mundo. Que esa depresión te provoque combustible para mejorar las cosas. Está bien sentirse deprimido por lo que está sucediendo, pero si no puede dejar que eso lo detenga, y en su lugar, utilícelo para ayudarlo a levantar a otros.

Cuídate y gracias de nuevo por la consideración!

Answer 2

Primero me gustaría felicitarte por que encuentres al mundo ignorante y no te guste este hecho. Esto me hace asumir que no eres. Esto es genial. Encontraste a la gente a tu alrededor ignorante y te deprimiste. No deberías estar solo. Pero, ¿qué hacen los demás cuando encuentran lo mismo? ¡Bien! Algunos de ellos sienten lo mismo, otros ignoran el hecho y otros se ajustan a ello. También se vuelven ignorantes aceptando que así es como funciona. Así es la vida. La gente sigue amontonándose y adaptándose a la situación para sobrevivir. Así que, por favor, deja de culpar a la gente. Esto no ayudará. Tu mundo a tu alrededor puede estar limitado a muy pocas personas que resultaron ser malas. Lo que puedes hacer ahora es:

1. Comparte tus sentimientos. Llama a un amigo y cuéntale tus sentimientos. Si no tienes un amigo así, conéctate con un psicólogo. Sólo por una vez. Hablar las cosas. Seguirás pensando las mismas cosas negativas una y otra vez. Entonces, necesitas ayuda.
2. Haz amigos sss. Ve a Facebook y descubre a algunos viejos amigos de la escuela / universidad. Hazte amigo de ellos. Pueden sorprenderse, pero confía en mí, serán los mejores. No tendrán ningún sentido egoísta para estar en contacto contigo. Haz nuevos y más amigos.
3. Bond con tus padres. Lo primero que asumimos a medida que crecemos, que los padres no entenderán. Pero pueden ser tus mejores amigos en momentos de necesidad. Recuerde que también crecieron y ya experimentaron su edad o probablemente sus problemas.
4. Leer cosas motivacionales. Trate de comenzar a tener lectura a medida que pasa el tiempo. Si nada más, pasar algún tiempo todos los días en la cuota. Encuentra historias motivacionales y escritos. Te darás cuenta de que hay muchas personas buenas en el mundo.
5. Permanece ocupada. Es importante estar ocupado. Al menos en esta etapa, tu mente ociosa atraerá toda la negatividad. Únete al gimnasio, zumba, música artística o cualquier otra clase que te guste. También puedes hacer amigos aquí.
6. Ejercicio Haga de la actividad física parte de su rutina diaria. Al menos empezar con una caminata rápida. Haga una rutina de 40 minutos a pie todos los días, al aire libre si es posible. Luego vea el cambio.

El mundo es como lo ves. Deja que el mundo se quede donde está. Tú cambias. Mira, estabas haciendo una especialización en física. Siendo un estudiante de ciencias, te puedo decir que eres una cabeza inteligente. Todo lo que necesitas es acelerar tu ritmo. Comienza a enumerar cosas que hacen que tu vida sea emocionante Puede ser colgar a amigos, mirar películas, ir a discos / pubs, visitar un orfanato o participar en cualquier actividad social de forma regular. El trabajo social también te dará paz interna.

El mundo es igual para ti, para mí y para todos. Se trata de que lo percibas y de lo que lo haces. Leí en alguna parte que la acción cura el miedo. Entonces, no pienses ahora. Comience a actuar ahora. Disfruta tu vida.

Answer 3

mismo. Ese mismo tipo de dolor ha arruinado más o menos mi vida. Intento recuperarlo. Tomé una licencia médica de la escuela porque le fallé todo, pero pude regresar y terminar, pero cambié las carreras por algo en lo que no estaba tan interesado por miedo. te quiero. No tengo que conocerte personalmente para saber lo que hago, porque empatizo contigo y me preocupo por el mundo, y lo que dijiste fue lo suficientemente sincero para que supiera que eres una persona digna de amor. Solo somos humanos, entonces que podemos hacer? No podemos llevar la carga del mundo sobre nuestros hombros. Estudiar física es una noble búsqueda. Espero que lo junten lo suficiente como para volver! Y cuando Trump fue elegido … simplemente no pude dejar de llorar, pero afortunadamente estaba en Nueva York, así que había gente en todas partes que sentía lo mismo, así que no me sentía sola. Hace 32 días, cuando cumplí 32 años, estaba tan deprimida que no me levanté de la cama en todo el día hasta la noche, y luego simplemente lloré por lo avergonzada que estoy y cómo me deprimí al estar deprimida y cómo puedo perdonarme, cómo alguien puede amarme Mi esposo dijo que cuando me mira, ve una obra maestra con solo algunos problemas. El hecho de descuidar las cosas pequeñas, como levantarse de la cama, ducharse, irse temprano a la cama, etc., porque me obsesionaba tanto con el panorama general, todo el tiempo tiene enormes consecuencias. Que de alguna manera esas pequeñas cosas son tan importantes. Y si lo piensas, lo son! Los seres humanos no están necesariamente diseñados para estar pensando en el panorama general y en el estado del mundo todo el tiempo, y ahora está frente a nosotros 24/7. Los sobrevivientes del Holocausto viven más tiempo que sus compañeros. ¿Por qué? No lo sabemos, pero quizás tenga algo que ver con estar en contacto con sus instintos de supervivencia. Corea del Norte tiene una tasa de suicidio más baja que Corea del Sur. ¿Por qué? No lo sé, y obviamente es MUY complicado, pero creo que tiene algo que ver con sentirse como un fracaso, como si no pudieras competir, que tus prioridades están tan al margen de la supervivencia básica. Eso es lo que quiero que hagas. Centrarse en la supervivencia. Levantarse de la cama, comer una comida saludable, es luchar o huir. Quiero que sepas que lo que mi esposo me dijo significaba mucho para mí, que soy una obra maestra con algunos problemas que solo me cuida. No tenemos la relación de cuento de hadas y solo el hecho de que él me lo dijera significó mucho para mí porque ha visto mi oscuridad. Obviamente, eres una persona muy empática y brillante que puede ver un panorama general. Quiero que sepas que eres una obra maestra. te quiero. No quiero que pierdas la empatía, pero también quiero que disfrutes de tu vida.

Answer 4

Te escucho. Has descrito mi depresión.

Primero, si piensa que podría lastimarse o lastimar a otra persona, vaya a la ER de inmediato. Deberías estar en un hospital. También deberías ver a un psiquiatra.

Recomiendo hacer un poco de terapia cognitiva conductual. Cuando te encuentres pensando en lo ignorantes que son las personas, quiero que pienses en una persona que admiras. Algunas de las personas que admiro son el Dr. Martin Luther King Jr., el Mahatma Gandhi, Nikola Tesla, Jimi Hendrix (era una persona muy dulce además de ser un guitarrista increíble) e incluso mi gato es un excelente ser.

Cuando pienses en esta persona, observa cómo cambian tus sentimientos. Tus pensamientos afectan tus sentimientos. Puedes controlar tus sentimientos redirigiendo tus pensamientos.

Es posible que desee hacer una lista de todas las personas que admira para mirarlas cuando se encuentre obsesionado con la ignorancia en el mundo.

¿Puedes pensar en maneras de romper la rutina atemporal? ¿Hay algo que siempre quisiste hacer, pero que nunca pudiste hacer?

Tuve el sueño de ser un guitarrista clásico profesional. Cuando murió mi madre, nunca había cumplido su sueño de ir a España a ver bailar a los caballos. Debido a esto, puse mi mira para entrar en la escuela de música. Practiqué mi culo, hice una audición para seis escuelas de música y fui aceptado en cinco. Esto incluye la escuela a la que quiero ir. Mi guitarrista favorito enseñó allí. Después de un semestre, decidí que no era para mí, pero lo hice. Me alegro de haberlo hecho.

No estas solo. Puedes mandarme un email si quieres hablar más.

Aquí están esos caballos. No es lo mío, pero mi madre hablaba de ellos con tanta reverencia.

Answer 5

Si logra encontrar la respuesta a esa pregunta, por favor hágamelo saber. Me preguntaba acerca de cómo crear un entorno autónomo y vivir el resto de mis días en forma aislada, pero dudo que esto sea posible, a menos que puedas cultivar tu propia comida sin necesidad de tomar aire. Solo sería cuestión de tiempo antes de que alguien con autoridad lo rastreara, luego le hiciera una visita y lo interrogara.

Las personas en este planeta nunca parecen aprender nada de valor. Pareceríamos estar en la cúspide de otra guerra horrible, esta vez con Corea del Norte, cuando tiene mucho más sentido sentarse y hablar con el tipo. Incluso si eso significa aparentar darle lo que quiere, ya que esta podría ser la mejor manera de desactivarlo. Este planeta parece tener un deseo de muerte. Su preferencia natural es destruirse a sí mismo.

¡El daño que hace la religión es increíble! Especialmente el Islam. ¡La carnicería en Siria es asombrosa! Casi han logrado destruir todo su país. ¡Cuidado si está medio lleno de psicópatas que podrían ser algo bueno! Nos enfrentamos a una interminable miseria y si no la encontramos deprimente, ¡seguramente todos debemos estar borrachos!

Answer 6

El mundo es. Siempre ha sido un lugar de maravilla y miseria. Encontrarás esto en la enseñanza del Buda y el Cristo, por dos ejemplos. El mundo moderno no es diferente. Hay pobreza, guerra, racismo, desigualdad, misoginia, odio, violencia, codicia y todos los aspectos feos del sufrimiento inducido por el hombre. Hay desastres naturales, enfermedades, plagas y cambio climático. También están las maravillas de la ingeniería, la ciencia y el esfuerzo humano que han hecho tantas cosas más fáciles y seguras, han extendido la vida útil de muchas más personas y mejorado la calidad de vida de un gran porcentaje de la población.

Usted está haciendo juicios sobre el mundo que lo rodea, lo mira pesimista y solo ve los problemas y las cosas que no encajan dentro de su sistema de valores estrechos. Si tu principal preocupación es el dinero, siempre serás infeliz. Si no lo tienes, lo querrás. Si tienes alguno, casi siempre querrás más. Si tienes mucho, te preocuparás si alguien te lo quita. En casi todas las circunstancias, para que usted aumente su riqueza, tiene que quitarle dinero a otra persona, aumentando así su infelicidad. Tu depresión es una elección, sumida en tus pensamientos y creencias. Si quieres sentirte mejor, tendrás que cambiar esto. Una pregunta: dices que miras a las personas que te rodean, juzgas ignorantes y te sientes triste. ¿Qué estás haciendo para aliviar su sufrimiento y disminuir su ignorancia?

Answer 7

El mundo se ha vuelto loco. Para estar relajados y felices, tenemos que encontrar el valor real en algún tipo de espiritualidad, no necesariamente en la religión. Si pensamos que solo las cosas físicas traen felicidad, entonces nunca seremos felices por más de unos pocos días.

Mírate profundamente y encuentra algo espiritual que crezca en valor a lo largo de tu vida. Hay algo allí. No puedo decirte qué es porque eres único y tienes tu camino personal.

Answer 8

El tiempo pasará y esta rutina eterna de repetir las mismas cosas una y otra vez para ganar dinero continuará!

La gente vendrá y se irá, los años cambiarán en décadas y décadas en siglos, ¡sin embargo, la codicia o la necesidad de dinero no se pueden detener!

La rutina interminable tiene un objetivo y es el dinero.

La necesidad o la codicia de dinero tiene diferentes razones:

• Es el pasado que alguien se muere por cambiar.
• Cosas que alguien jura que hará antes de morir.
• Es el avión que alguien quiere coger a Las Vegas.

Pero al final la conclusión es:

Es todo el dinero que alguien está ahorrando mientras la buena vida pasa.

Casi todo el mundo está ocupado en moler para ganarse la vida

¡Nadie te preguntará qué te pasa porque no les beneficiará!

Es usted quien tiene que acostumbrarse a todo esto y dejar de estar deprimido, en lugar de sentirse apasionado por algo que quiere, algo que desea lo suficiente y creo que las personas deprimidas sienten pasión por vivir una vida feliz, lo quieren lo suficiente.

“Deja de prestar atención a las personas que disfrutan tu vida, vive cada momento al máximo porque tienes todo el derecho a una vida hermosa”