Cómo superar la inseguridad extrema.

Answer 1

Los obstáculos

¿Qué se interpone en nuestro camino para lidiar con las inseguridades? Hay obstáculos que ensucian el camino. Hay viejas heridas que nunca se han curado.

Algunos de los obstáculos que se interponen en el camino:

1. Críticas pasadas . Si un padre u otros parientes nos criticaron mientras crecíamos, o si fuimos intimidados, probablemente lo hayamos internalizado. Tengo la suerte de que mi madre siempre parecía aceptarme como era, pero mi padre no lo hacía. Tenía sus propias inseguridades, pero esas se manifestarían como críticas hacia mí. Esas críticas permanecen en mi cabeza, pero se han reducido en los últimos años debido al trabajo que he realizado (más sobre esto más adelante). Sin embargo, puede que nunca desaparezcan por completo.
2. Una autoimagen negativa . Cuando las personas te critican a lo largo de los años, comienzas a criticarte a ti mismo. Y todas estas críticas, junto con comparaciones desfavorables de ti mismo con los demás, dan como resultado una imagen de ti mismo que no es tan buena. No importa si la realidad no cumple con esta imagen de sí mismo … podemos ser competentes, brillantes y hermosos, pero si tenemos una imagen de nosotros mismos que sea fea, tonta y fracasada, actuaremos de acuerdo con esa imagen
3. Necesitando aprobación . Cuando alguien nos da su aprobación, ¡eso es genial! Sentimos que somos dignos, y hermosos. Pero el problema entonces es que necesitamos más aprobación para mantener esta imagen de sí mismo, y tememos que no obtengamos la aprobación porque entonces esta gran imagen de sí mismo desaparecerá. Nos quedamos atrapados en un ciclo de necesidad de aprobación constante, y tememos la desaprobación. Leemos todo lo que todos dicen y hacen, en la vida real y en las redes sociales, en términos de aprobación o desaprobación. Esto se convierte en un temible ciclo de necesidad.
4. Falta de confianza Aprendemos a no confiar en que otras personas se queden con nosotros, nos acepten, vean nuestro lado de las cosas como algo comprensible. Esto se capacita en nosotros a lo largo de los años a medida que las personas hacen cosas que consideramos abandono o rechazo. Dejamos de confiar en el momento de salir bien.
5. Imágenes en redes sociales y medios . Nos comparamos con las personas que vemos en Instagram u otras redes sociales. Nos comparamos con la gente caliente en películas, TV, revistas. Estas imágenes están destinadas a vendernos, pero la forma en que nos venden es haciéndonos sentir inseguros con nosotros mismos, y luego necesitamos lo que sea que las celebridades nos estén vendiendo para que seamos tan buenos como ellos.
6. No aceptando cosas sobre nosotros mismos . Al final, el resultado es que rechazamos grandes partes de nosotros mismos. No nos gusta que tengamos sobrepeso, o que tengamos granos, o algo sobre nuestros cuerpos. Es increíble, porque incluso las personas que piensas tienen cuerpos increíbles, ¡rechazan las cosas sobre sus cuerpos! También rechazamos partes de nuestro ser interior, las partes que son indisciplinadas o despreocupadas o temerosas o perezosas. Rechazamos las partes de nosotros mismos que son inseguras.

¡Esos son muchos obstáculos con los cuales lidiar! Y eso resalta por qué esto requiere valentía y por qué la solución no es simple.

Pero hay un camino a seguir.

El camino para lidiar con la inseguridad

Aquí está el secreto: los obstáculos en realidad nos muestran el camino. Los obstáculos son el camino.

Podemos abrazar estos obstáculos y trabajar con ellos. Para hacer eso, debemos comenzar a desarrollar una conciencia de cuándo están surgiendo nuestras inseguridades. Podemos usarlos como una campana de atención plena, sonando cuando estamos preocupados por los miedos y la desconfianza, diciéndonos: “¡Hey! Hay tan buen material para trabajar aquí “.

Y esa es la clave: todas nuestras inseguridades son en realidad una oportunidad para hacer un buen trabajo, aprender cómo trabajamos y desarrollar habilidades que nos ayudarán en la vida.

Así que empieza a prestar atención y observa cuando te sientes impulsado por la inseguridad. Y luego hacer el siguiente trabajo:

1. Perdona el pasado . Si sus inseguridades han sido moldeadas por un familiar o una figura de autoridad que lo critica, reconozca esto. Entonces empieza a perdonarlos. Comprenda que fueron impulsados ​​por sus propias inseguridades, luchando con sus propios demonios. Se comportan imperfectamente, pero todos lo hacemos. No tenían razón en lo que hacían, pero aún así lo puedes entender. Y perdónalos por su mal comportamiento, porque aferrarte al resentimiento no te está ayudando. Deja ir el pasado, paso a paso.
2. Acepta todo de ti mismo . Pausa y toma una autoevaluación. Observa las partes de ti mismo, tanto tu cuerpo como tu ser interior, que no te gustan. Eche un vistazo a estas partes de usted y vea si puede enviarles amor. Míralos por las partes imperfectas de ti que son, que merecen amor como un amigo imperfecto que también merece amor. Piensa en cómo tratarías a este amigo imperfecto y sé lo mismo contigo mismo. Dése la seguridad, dése la compasión. Abraza todas las partes de ti, los pedacitos noble y todo, y ve la belleza en ellos. Ellos son los que te hacen ser quien eres, y son maravillosos.
3. Practicar la auto-aprobación . Si se da cuenta de que desea la aprobación de otra persona, su alabanza y atención, sus “me gusta” y sus retweets, haga una pausa y, en su lugar, sustitúyala por la autoaprobación. Puede quitar el poder de otros para aprobarlo si se apropia de ese poder para usted. No necesitas la aprobación de nadie más que la tuya. Eso no significa que no quieras la conexión con los demás, o el amor, pero puedes amar a los demás y ser amado por ellos y al mismo tiempo ser auto-aprobado. Acéptate, completamente, ámate a ti mismo. Y eso es todo lo que necesitas.
4. Abrazar la no comparación . La comparación de ti mismo con la apariencia de los demás, lo que están haciendo, a dónde viajan, lo divertido que se está divirtiendo … nunca es una comparación útil y te perjudica activamente. En cambio, cuando ves a alguien más, en lugar de compararte con ellos, míralos como manzanas a tus naranjas. Se feliz de que se estén divirtiendo, se alegre por sus éxitos. Están en un camino completamente diferente al tuyo, y pueden ser felices y divertirse y tú también puedes, en tu propio camino. Deséales bien a todos, pero ve su genialidad como diferente a la tuya.
5. Desarrollar la confianza en el momento . A través de todas estas prácticas, comienza a desarrollar una confianza en ti mismo de que estarás bien. Desarrolle una confianza en el momento en que se desarrollará y todo estará bien. Esto se desarrolla con el tiempo, haciendo pequeñas predicciones sobre el momento (“Este momento saldrá bien”) y luego veremos si la predicción se hace realidad.

Este es el camino. Encuentras las cosas con las que estás luchando y aprendes a trabajar con ellas. Aprende a cambiar tu perspectiva. Aprenda a ver qué es lo que le hace tropezar y conviértalo en una oportunidad para practicar nuevas habilidades.

Este es un buen camino. Me ha ayudado a aceptarme más y confiar más en mí mismo. Y a su vez, me ha ayudado a amarme a mí mismo ya los demás, un momento a la vez.

Answer 2

¡Hola! En primer lugar, debe preguntarse: ¿hay algo específico sobre lo que no esté seguro? ¿O es un sentimiento más general que involucra actividades diarias? Habiendo respondido estas preguntas, debes aceptar que todos, de una u otra forma, son bastante inseguros. Algunos más, otros menos. Pero incluso la gente más aparentemente segura de sí misma se esconde algunas inseguridades. Dicho esto, es importante saber que ningún tipo de inseguridad se puede COMPLETAR TOTALMENTE: es un sentimiento, o tal vez más precisamente un estado de ser que filtrarse de la manera correcta puede estimular nuestros planes diarios, actividades, pasatiempos … Porque sin ella estaríamos completamente contentos con nosotros mismos y, por lo tanto, con seres estáticos, separados. Ahora, las inseguridades nunca se eliminan, pero se pueden tratar: ¿eres extremadamente bajo? Algunas de estas personas se auto-ironizan, pueden reírse de sí mismas. ¿No eres bueno para deletrear, cortar vegetales, bailar con los dedos de los pies? Practica y mira el ESFUERZO diario que le dedicas, no el resultado. Porque a veces el esfuerzo en sí muestra más fuerza de carácter que el resultado real. Pero lo más importante, creo que deberías intentar aceptarte por quién eres y por lo que haces todos los días. En ocasiones, solo pedir la pregunta de ayuda es un acto de seguridad sólida. No hay truco, no hay solución simple. Solo la voluntad de preguntarse cada día cómo trabajar en ello y la igualmente importante voluntad de probar la solución. Es un proceso gradual que requiere que empiece el día con la cabeza bien alta, simplemente por el hecho de que realmente se levantó de la cama y se vistió, y tiene una actitud positiva hacia la mejora de sí mismo. Paso a paso, se paciente contigo mismo y date el privilegio de dejar ir de vez en cuando. En este mundo confuso, bastante original, todos lo necesitamos.
Espero haberte ayudado!

Answer 3

Querido amigo,

Una mente insegura y temerosa se debe a la falta de autoconciencia. Todas las identidades, el sentido del yo, obtenido desde el exterior, pueden ser eliminados. Por lo tanto, el miedo. ¿Es el momento de la muerte más significativo que los momentos infinitos vividos diariamente? ¡Preocupado menos por vivir plenamente que por miedo a morir!

Increíbles palabras de Acharya Prashant. Encontré un increíble blog de Acharya Prashant de Words Into Silence.

Acharya Prashant: Maravilloso, la pregunta es sobre la muerte. Sí, la vida es transitoria, siempre.

Lo ves porque el cerebro no tiene nada propio, todo lo que obtiene es lo que obtiene del exterior, lo externo. El cerebro no tiene nada propio, todo lo que el cerebro obtiene es del “tiempo” y “otros”. Cuando decimos, ‘espacio’ queremos decir que el cerebro obtiene algo de otra persona o situación. Y cuando decimos “tiempo”, queremos decir que el cerebro tiene una colección de recuerdos en el pasado. Entonces, lo que sea que tenga el cerebro se obtiene del “tiempo” y del “espacio”. No tiene nada propio.

Mira el cerebro. Siempre tendrá miedo. Porque lo que viene del exterior puede volver al exterior. Lo que el tiempo te ha dado, el tiempo también puede recuperar. De modo que el cerebro vive para siempre en la miseria, en el sufrimiento, en la aprensión, en la inseguridad. Y es por esa inseguridad, que quiere proyectar el futuro. Recuerde, todo temor no es más que el temor de que algo sea tomado. Y, por lo tanto, el mayor temor es: “Me quitarán de mí mismo”.

Te quitan un teléfono móvil, te asustas. Se te quita algo más grande, tienes más miedo. ¿Qué cuando te quitan a ti mismo? Entonces tienes mucho miedo. Lo que pasa con el cerebro es que no tiene nada propio. Todas sus identidades, su sentido del yo mismo proviene del exterior. Así que siempre tiene miedo. Ese algo puede ser quitado.

De ahí que la muerte sea un gran temor para el cerebro. Se sabe de sí mismo sólo como una entidad física. Ahora, la entidad física no vino al cerebro por su libre albedrío. Era lo que puedes llamar como un evento aleatorio. No decidiste nacer. ¿Decidiste nacer? ¿Ocurrió por tu libre albedrío? Porque sucedió accidentalmente, por lo tanto hay un gran temor a la muerte. ¿Lo entiendes? Que acaba de llegar a mí y puede volver en cualquier momento. Este miedo a la aniquilación es en lo que el cerebro siempre vive. El cerebro siempre vive en el miedo a la extinción, siempre.

Oyente 1: ¿Es esta la razón de sus tendencias inerciales? El cerebro siempre tiende a hacer algo que lo ayudará a sostenerse.

Acharya Prashant: Sí.

Oyente 3: Entonces, ¿no es así porque quiere mantenerse alejado de la muerte a lo que está tratando de entrar …?

Acharya Prashant: No. Ya ves que decimos que el cerebro siempre tiene miedo de lo que no ha experimentado. Lo que sea nuevo aterrorizará al cerebro. Todos ustedes sentados aquí, tienen miedo de la muerte. Estoy en lo cierto Ahora, ¿cuántos de ustedes realmente saben la muerte? Nadie. Porque para saber algo realmente debes estar en contacto con él. Debes tener un gusto personal de ello. Que ninguno de nosotros tiene. ¿Derecha? Así que todo lo que sabemos de la muerte viene del exterior, algunas imágenes que el tiempo y el espacio nos han dado. Algo que hemos visto en una película, o en la localidad, o en la casa. Ninguno de nosotros sabe realmente la muerte y todavía le tenemos miedo. ¿No es eso gracioso?

Pero eso no es gracioso porque si no lo sabes, es nuevo. Y el cerebro está terriblemente asustado de lo nuevo. El cerebro teme a la muerte porque la muerte será nueva, no del pasado. El cerebro no conoce la muerte, por eso tiene miedo. No sabe lo que está allí, por eso está profundamente asustado. De lo contrario, dime cómo puedes tener miedo de algo que no sabes. ¿Conoces la muerte? No conoces la muerte y todavía le tienes miedo. ¿Es eso inteligente de ti? ¿Es eso inteligente para todos nosotros tener miedo de algo que no entendemos? Ninguno de nosotros ha pasado por la muerte y, sin embargo, tenemos miedo de la muerte.

Todo lo que sea nuevo, el cerebro le tendrá miedo. Y el cerebro acogerá grandemente cualquier cosa que ya esté contenida en el pasado. Querrá que los patrones del pasado continúen en el futuro.

Continuar leyendo: Sé tu mayor fan | Acharya Prashant – palabras en silencio.

Answer 4

HOLA,

Esta es una muy buena pregunta.

Casi todos nosotros enfrentamos este problema en algún momento de nuestras vidas.

Primero vamos a profundizar en el problema y luego a la solución.

Comencemos con la causa raíz del problema:

Razones de inseguridad:

1. Sentimos que no tenemos a nadie que nos escuche.
2. Sentimos que estamos solos, nadie nos entiende.
3. Nos separamos de nuestros seres queridos, y no estamos dispuestos a enfrentarlo en el futuro.
4. Usted confía demasiado en alguien y se siente inseguro si él / ella rompe su confianza, ¿cómo sobreviviré?
5. Alguien rompió tu corazón, y necesitas a alguien en tu soledad, y esa es tu inseguridad que necesita que alguien esté contigo, cuando desees el amor.
6. Las personas que nacen sin el amor de sus padres, anhelan el amor y no pueden tomar buenas decisiones por sí mismas, porque tienen miedo en lo más profundo.
7. Las personas se lastimaron muchas veces y tienen problemas de confianza, no pueden confiar en otros, si lo hacen, tienen la inseguridad de confiar en alguien fácilmente.
8. Ahora vamos por la solución:
9. La inseguridad es un miedo, anote todos sus temores o memorice todos sus temores primero cerrando los ojos, luego escriba lo que observó, simplemente observe mientras contempla, no piense en ninguna acción, simplemente escríbala.
10. Piensa en todos los elogios que has ganado.
11. Concéntrese en sus fortalezas, si su fuerza está escribiendo, solo comience a escribir un blog, estará tan ocupado en conocerse a sí mismo, que olvidará sus temores.
12. Perdona a aquellos que te lastiman, trata de hablar con la mente para aceptarlo por ti mismo, no por esa persona, y por el deseo de paz, no por venganza.
13. Haga una conversación positiva con usted mismo.
14. Siempre hable con su familia o con alguien cercano, ellos siempre le darán una sensación de “integridad”, nunca le darán una sensación de “inseguridad”.
15. Haz algo donde puedas mantenerte estable.
16. Reírse de sí mismo.
17. Deja de compararte con los demás (Ser único es perfecto que ser perfecto)
18. LO MÁS IMPORTANTE ES “AYUDE A USTED MISMO”. 🙂

Answer 5

En este preciso momento, me siento inseguro acerca de si mis palabras son verdaderas para mí y si proporcionarán una perspectiva significativa al lector. Pero lleguemos a esta dirección de mi ser un idiota indeciso más tarde.

Ahora, el error que debo evitar es encontrar lo que algunos llaman “arreglos de vendaje o arreglos rápidos”. Las soluciones rápidas están en tendencia hoy en día, ¿verdad?

Diez maneras de conseguir …

5 maneras de lograr …

11 maneras instantáneas de tener éxito …

Pues te sale la imagen o mejor dicho, clickbaits. Están atacando el Internet con bastante éxito y muchos de nosotros nos hemos dedicado a ello en un momento u otro porque nuestra mente está buscando una manera fácil de salir de nuestros problemas. Y eso es totalmente comprensible pero no correcto. Uno no puede resolver inseguridades profundamente arraigadas aplicando soluciones objetivas.

Por lo tanto, antes de comenzar a buscar soluciones para solucionar su problema, asegúrese de tener suficiente autoconocimiento para comprender su inseguridad.

¿De dónde proviene?

¿Cómo reacciono ante cosas de las que no estoy seguro?

¿Cuáles son mis puntos ciegos que me disuaden de analizar mis fallas sobre cómo lidiar con mi inseguridad?

La autoconciencia va un largo camino para tratar su inseguridad. De hecho, la autoconciencia va a casi todas partes en tu vida.

Ahora, volviendo a mi inseguridad, como dije anteriormente, realmente es algo que debo reconocer adecuadamente antes de tratarlo. No puedo engañarme con las razones equivocadas en cuanto a por qué no puedo escribir una respuesta sin problemas y luego espero encontrar soluciones teniendo en cuenta las razones incorrectas. Al hacer esto, promuevo mi rasgo de ser un idiota indeciso.

Por lo tanto, necesito introspección. Introduzco cualquier otra inseguridad relacionada que tengo y hago todas las preguntas necesarias y paso mis dedos por las profundidades de la misma con una mente abierta que también acepta comentarios constructivos de otras partes.

La introspección es muy esencial aquí. De hecho, es el primer y más importante paso para lidiar con su inseguridad. Deshazte de esto y es posible que no resuelvas nada, sino que hubieras promovido un problema diferente y te hubieras confundido.

Answer 6

Aprende una habilidad deseable. Conviértete en un médico o un abogado – arquitecto, maestro de obras. Algo en lo que eres bueno. Algo que no se volverá redundante en unos pocos años. No aprenda a conducir vehículos grandes, ya que se conducirán solos en unos pocos años.

Edúcate tu mismo. Obtener un montón de conocimiento general. Conviértete en interesante para los demás. Saber cosas Tener soluciones a los problemas. Viajar. Consigue una vida.

Deja de preocuparte por ser inseguro y haz algo positivo. Hazte cargo de tu propio desarrollo. Dejarás de sentirte inseguro en poco tiempo, lo prometo.

Answer 7

Gracias por hacer esta pregunta.

En primer lugar, recuerde una cosa, las relaciones siempre funcionan con dos personas sanas que son leales entre sí.

Tu autoestima es más importante que cualquier otra cosa en la vida, así que si te sientes deprimido o engañado en algún lugar, simplemente vete .

Puedes confiar en alguien hasta que no seas engañado.

Si no puede superar sus inseguridades, entonces oye la mejor solución:

• Pregúntese, ¿por qué le está dando tanta importancia a la persona que ni siquiera se lo merece?
• Pregúntate a ti mismo: ¿esto va a importar en 10 años a partir de ahora?
• Evita amar a alguien que no te ama de vuelta.
• ¿Te están ayudando de todos modos?
• Estar dispuesto a cambiar de opinión.
• Nunca pienses que necesitas a alguien.
• No le debes a nadie.

Siempre recuerda que hay alguien que vale la pena amar y alguien que está ahí para ti.

Así que nunca te dejes llevar por una persona equivocada que simplemente no te merece.

Gracias por darle tiempo a mis palabras.

Saludos,

Palak Chauhan

Fundador de A Lost Teen.

Answer 8

¡Las inseguridades surgen con la propia duda! ¡Uno siempre debe recordar este principio y tratar de vivir de acuerdo con él!

Si alguien puede hacerlo, entonces yo también puedo!

Si nadie lo ha hecho, entonces hay más razón para que lo logre.

Sí, lo llamo la regla de oro de la vida!

DEJA de dudar de ti mismo, nunca te compares con los demás y dile que nunca puedo ser tan bueno como él.

¡Intenta siempre convertirte en la mejor versión de ti mismo! ¡No hay nadie en todo el universo que sea exactamente igual que tú!

¡Siempre crea que estás aquí para lograr cosas inimaginables y es posible solo si actúas sobre ello!

Nunca trate el fracaso como algo fundamental, recuerde que la vida es un maratón y no un sprint. ¡Los reveses momentáneos son parte integrante de la vida! Incluso una persona es declarada muerta si el pulso permanece constante, ¡son necesarias las caídas!

Abraham Lincoln dijo una vez:

“Para cortar un árbol en cinco minutos, pasa tres minutos afilando tu hacha. Dame seis horas para cortarlo y pasaré las primeras cuatro afilando el hacha. Si tuviera 8 horas para cortar un árbol, me pasaría 6 de esas horas afilando mi hacha ”

Sí, la práctica hace que una persona sea perfecta, para probar y practicar en áreas en las que crees que careces de habilidades, definitivamente verás progreso.

Por último solo diría,

¡Solo pierdes cuando dejas de fumar!

Así que nunca te rindas!

-SK

Answer 9

Querido amigo,

Leí un artículo del blog de Acharya Prashant: Palabra en silencio.

Compartiendo algunos extractos del blog:

La inseguridad es el miedo. Entra en la palabra ‘seguro’. “Seguro” significa aquello que no puede desaparecer, que no puede ser eliminado. Es seguro; no puede ir no puede ser robado; No se puede quitar de ti y eso es “seguridad”.

Lo que nos pasa es que todo lo que tenemos proviene de fuera y lo que realmente es nuestro, de eso no entendemos.

Con lo que nos identifiquemos, ha venido de lo ‘externo’. Alguien se te acerca y te dice: ‘Anuj, eres brillante’, alguien más ha venido y te dice que eres brillante; Porque la mente no está completamente alerta, ¿qué hace? No quiere saber por su cuenta. Dice: ‘él está diciendo que’ soy brillante ‘, así que lo interiorizo ​​como’ soy brillante ‘. Entonces, mire el proceso, alguien dice que usted es brillante y esa afirmación cambia a ‘Soy brillante’.

Ahora, mi sentido de mí mismo de que ‘soy brillante’ no viene de mi interior, sino de alguien más. Depende de otra persona, porque depende de otra persona, ahora seré inseguro.

Alguien me dijo que soy brillante y yo dije que soy brillante. Ahora, si alguien más o la misma persona me dice que soy estúpido, entonces también debo aceptar eso. Entonces, siempre habrá un gran peligro; Siempre voy a tener miedo; Tendré miedo de que alguien más venga y me declare estúpido. Conseguirlo?

Disfrutar de la lectura 🙂

Answer 10

¡Aprenda a CONFIAR EN USTED MISMO, SER HONESTO CON SU AUTOMÓVIL INTERNO Y APRECIARSE PARA EL VIAJE QUE HA LLEGADO! Eres el mejor compañero de ti mismo … ¡Sigue amando tu personalidad y la forma en que trataste todos los duros avances de tu vida!

Incluso en los momentos en que te sientes inseguro, tu alma interior te apoyará fuertemente haciéndote mostrar alguna esperanza de seguridad. No evites la situación ya que escapar no es la solución. En lugar de hacerlo con inteligencia, poco a poco aumentará la confianza en usted, le garantizará seguridad en el resto de las situaciones y lo hará lo suficientemente audaz.

Todo lo mejor y quedate bendecido !!

Answer 11

Soledad, Miedo, culpa, enojo. Todas estas creaciones de nuestra mente . Podemos superarlas muy fácilmente.

Nuestra llamada mente no quiere permanecer en el presente, va al pasado y trae todos los recuerdos feos, nos inquieta y causa tensión.

La mente va al futuro y trae miedo.

Cuando estás en el presente, el infinito está lleno de felicidad y paz, recuerda que cuando haces actividades o juegos de aventura, nuestra mente solo permanece en el presente, por lo que obtenemos felicidad o una experiencia placentera. Pero no podemos hacerlo las 24 horas. La fórmula muy básica para la felicidad es permanecer en el presente .

¿Cómo permanecer en el presente?

Cuando sientas la más mínima tristeza o dolor de cualquier tipo, simplemente haz esta pregunta. ¿Dónde estoy? ¿Estoy realmente en el presente?

cuando haces estas preguntas, la mente se pone alerta y vuelve a PRESENTAR y te sientes mejor

Cuando tienes algún pensamiento negativo, emoción, sentimiento, sentimiento, enojo o simplemente cualquier cosa que sea desagradable

Vuélvete completamente consciente o alerta y observa conscientemente ese pensamiento, emoción o sentimiento. simplemente no hagas nada Solo observa

Cuando llega un pensamiento negativo, si te opones o resistes, le darás energía y seguirá aumentando y si aceptas el pensamiento, también obtendrás energía y aumentará. Por lo tanto, no le dé ninguna energía a su pensamiento. solo observa, hazte buen observador

Comienza a observar tu mente como un gato que espera una rata cerca del agujero de la rata. observa de manera consciente “Déjame ver qué pensamiento viene después” te volverás tan pacífico.

1. Perdónate , no importa lo que hayas hecho en el pasado, no se puede cambiar, así que perdónate por superar toda la negatividad, la culpa.
2. Perdona a todos los que han pasado por tu vida, esto es purificar tu mente por completo para que puedas llevar una vida pacífica y concentrarte en tu trabajo presente para que pueda dar buenos resultados en el futuro.
3. DEJEN de juzgar, siempre pensamos que las personas de otro condado o religión están equivocadas y piensan lo mismo de nosotros, nadie sabe quién tiene la razón. así que, por favor, salga del concepto CORRECTO Y MAL, para hacer esto debe dejar de juzgarse a sí mismo, a las personas, a las situaciones, porque no tenemos control sobre la mente de nadie, por lo que no controlamos cómo se comporta, habla, trabaja la gente. Entonces, en el momento en que dejamos de juzgar las cosas, obtenemos gran cantidad de paz, esto es porque juzgar es la función BÁSICA de nuestra mente, cuando dejas de juzgar, la mente o el ego no tienen trabajo, cada vez que tu mente se vuelve cero o inactiva, obtienes la paz.
4. La aceptación, una vez que empieces a juzgar, comenzarás a aceptar las cosas y las situaciones de las personas tal como son, lo que de nuevo hace que el ego o la mente queden desempleados, no habrá fricción de parte de ti en la vida.

Buena suerte

Puedes hablar conmigo, puedo ayudarte a superar toda la negatividad de tu mente

Ashok

9901204610

Answer 12

En general, la inseguridad es la causa raíz de los celos, subestimándonos, produciendo pensamientos negativos y, en última instancia, cayendo en una trampa llamada depresión. Lo que no es bueno para nuestra salud.

Y déjame abrazarte al aclarar la diferencia entre personas seguras y personas inseguras, veamos su mentalidad y patrón de trabajo:

Entonces, durante la inseguridad, te conviertes en un prisionero de tu propia mente. Siempre piensas en alguien más o en algo que solo te permite sentirte más deprimido día a día. En realidad, la enfermedad mental es la única enfermedad que puede hacer que niegues su propia existencia. Sin duda, la idea de que el cerebro puede negar su propia enfermedad es un pensamiento aterrador.

Entonces, ¿qué podemos hacer para superar esto?

Solo habla contigo mismo. Motiva tu ser interior. Al decir citas tales como:

“No quiero a nadie que no me quiera a mí”

“No dejes que tu felicidad dependa de algo que puedes perder”.

En realidad, la clave para superar la inseguridad es el coraje. Solo sé tú mismo y no permitas que nadie supere tu parámetro personal de felicidad. Y una cosa más con respecto a su miedo, ya que el miedo es también una inseguridad típica en uno mismo: “coraje no significa que no tenga miedo”. El coraje significa que no dejas que tu miedo te detenga “.

Simplemente abraza a tu yo auténtico y nunca dejes que nadie controle tus emociones.

Y una cosa más importante es hacer meditación y ejercicios físicos. La meditación te ayudará a ser más consciente de ti mismo, a calmar tu mente y te proporcionará paz mental. Mientras que el ejercicio físico te ayudará a concentrarte en una cosa y seguramente te mantendrá en forma y feliz.

Todo lo mejor. Sea feliz.

Answer 13

Ayer me corté el cabello, después de no hacer nada con mi cabello durante un año. Me siento como una persona completamente diferente ahora.

Las fotos hablan por si solas:

Puedes ver que incluso las microexpresiones en mi cara cambiaron. Mi postura cambió y me siento mil veces más segura que antes.

La forma en que nos vemos influye en la forma en que nos percibimos a nosotros mismos, y eso influye directamente en nuestro comportamiento social.

¡Ve a hacerte un bonito corte de pelo y ten confianza!

PS Gosh, publicar fotos en línea me quitó bastante de mis reservas de confianza!

Answer 14

Simplemente haga estas cosas que menciono a continuación y comenzará a mejorar su situación actual.

Mejora tus conocimientos.

Ten cuidado de tu entorno

Consulta y mejora tu comunicación.

Construye o recupera tu confianza.

Haga amigos que sean iguales a usted … cuando tenga éxito, haga amigos superiores.

Ser realista.

Ten paciencia y mantén la calma.

Socializa, comunícate con tu familia y amigos a menudo.

Answer 15

Nos volvemos inseguros cuando pensamos demasiado.

Cuando dejamos que nuestras emociones nos dominen. Una vez que aprendas a controlar tus emociones, las inseguridades desaparecerán.

Empieza a hacer meditación. Practica yoga, pranayams. Te ayudará mucho.

Cuando tienes tales sentimientos. Comience a concentrarse en sus respiraciones, observe su patrón de respiración. Comienza a respirar lentamente después de un tiempo, de una manera más relajada. Eso es. Sentirás que la ansiedad se va alejando lentamente.

Answer 16

La inseguridad es el sentimiento constante de miedo a lastimarse o perder algo muy querido para usted. Haz una lista de las cosas por las que estás inseguro. Trabajo, familia, amor, dinero, puesto, vida. Apuesto a que la mayoría de los sentimientos inseguros que tienes sobre ellos no van a ser verdad de todos modos. Sí, solo navegue por sus registros de pensamientos que tuvo en el pasado, el 99% de ellos nunca sucedió. Pero sí, te hiciste freír en el aceite caliente de los pensamientos negativos.

así que sé un poco fácil contigo mismo y detén la espiral de tus músculos mentales negativos produciendo historias pesimistas de desesperación.

Answer 17

Trabajando en ti mismo.

Si no estás seguro sobre tus habilidades de escritura, busca un libro sobre cómo escribir mejor y practícalo todos los días.

Si no está seguro sobre el estado de su carrera / salud / relación, invierta su tiempo y energía para mejorarlos.

Las inseguridades no son algo malo. Es decir, si sabe cómo utilizarlo para guiarlo a convertirse en una mejor persona.

Trátalo como a tu amigo, no a tu enemigo.

Tendremos que lidiar con nuestras inseguridades por el resto de nuestras vidas.

¿Quieres ser la víctima o el vencedor?

Answer 18

Todas nuestras inseguridades son en realidad una oportunidad para hacer un buen trabajo, aprender cómo trabajamos y desarrollar habilidades que nos ayudarán en la vida.

1. Perdona el pasado.

2. Acepta todo de ti mismo .

3. Practicar la auto-aprobación

4. Abrazar la no comparación

5. Desarrollar la confianza en el momento .

Este es un buen camino. Me ha ayudado a aceptarme más y confiar más en mí mismo. Y a su vez, me ha ayudado a amarme a mí mismo ya los demás, un momento a la vez.

Answer 19

Nadie tiene las mismas inseguridades.

Podemos superar la inseguridad entendiendo las situaciones.

Tenemos que pensar por qué tenemos inseguridad, es debido al miedo en la mayoría de los casos.

Si podemos vencer el miedo, podemos vencer las inseguridades.

Mata a la dependencia.

Ocupado en actividades.

Vivir en el momento presente.

Por la práctica más positiva podemos superar definitivamente la actitud.

Totalmente no podemos, necesitamos cuáles son las prioridades.

Answer 20

saber tu valor

A veces la inseguridad es buena porque ponemos más esfuerzos por ello.

Pero, demasiada inseguridad no es buena, debes tener fe en ti mismo. Debes diferenciar entre lo que quieres y lo que es bueno para ti. Tienes cualidades diferentes a las demás. no te compares con los demás y no trates de ubicarte en un lugar desde donde no perteneces. Enfócate en ti mismo y conoce tus cualidades.