Hay dos dimensiones en esta respuesta.
Uno es externo. Probablemente no tienes muchas personas confiables y sensibles a tu alrededor. A veces las relaciones confiables también se vuelven secas con el tiempo
Puedes encontrar un montón de apoyo en línea. Hay grupos de apoyo en línea y asesoramiento gratuito disponible en línea. Además, puedes acudir a apoyo psicológico profesional. Lo mejor es que los extraños no tendrán nociones predefinidas sobre usted o su problema.
Otra es la dimensión interna, que es la más importante y la raíz de todos los problemas. Probablemente, si eres tímido o retraído o no puedes expresar tus emociones adecuadamente, entonces no recibirás apoyo emocional incluso cuando lo necesites.
- ¿Hay alguna manera de deshacer el daño hecho por mi madre emocionalmente abusiva? A los 35 todavía no tengo amigos y todavía vivo con miedo / ansiedad constantes de que lo que estoy haciendo no es lo suficientemente bueno.
- Cómo lidiar con un niño con ira
- Cuando escribes una novela, ¿te imaginas a ti mismo como los personajes, sientes lo que sienten y ves lo que ven? ¿Cómo se siente hacer esto? ¿Es algo así como actuar?
- Siento que he desperdiciado años de mi vida. A los 20 años, solo ahora estoy aprendiendo habilidades básicas y haciendo lo que siempre he querido hacer. ¿Cómo me deshago de las emociones negativas que rodean esto?
- Siento que me estoy volviendo loca. ¿Qué tengo que hacer?
La palabra “consistentemente” es muy importante.
Pruebe un experimento. Intentas apoyar a alguien constantemente durante 6 meses, emocionalmente. Confía en mí, tendrás una experiencia iluminadora. Cada uno tiene diferentes perspectivas, objetivos y aspiraciones. Pueden superponerse con el tuyo por un tiempo, pero no siempre. Apoyar emocionalmente a alguien es un trabajo mentalmente agotador. Solo Dios puede hacerlo efectivamente en una base continua. ¡Probablemente deberíamos estar agradecidos a cualquiera que incluso intente hacerlo! Si has tenido incluso una persona que ha intentado apoyarte emocionalmente, aunque sea por poco tiempo, ¡creo que eres una persona muy afortunada! Esto definitivamente debería hacerte muy feliz.
La verdadera razón de su desdicha no es que no pueda confiar constantemente en alguien para recibir apoyo emocional. El problema es la necesidad continua de tener una fuente externa de apoyo emocional. Probablemente hay algún daño emocional o inestabilidad que necesita continuamente un personal externo para recibir apoyo. Pero todo el soporte externo viene con una fecha de caducidad. De esta manera, tendrá que seguir buscando continuamente nuevo soporte. Esta búsqueda podría volverse cada vez más agotadora y deprimente.
La solución permanente es hacer reparaciones para estabilizar el equilibrio emocional interno. Deberías mirar seriamente esta opción.
Inicialmente, necesitarías apoyo externo en forma de asesoramiento y meditación. Una vez que esté estable, confíe en mí, usted será quien dará apoyo emocional a los demás.
Para asesoramiento personal gratuito, por favor visite mi sitio Ritucharya
Para obtener apoyo de meditación gratis, prueba heartfullness.org.
¡Mantente bendecido!