Tengo ganas de hundirme en mi propio mundo solitario, ¿cómo puedo salir de él?

Answer 1

Intenta esto, pero debes hacer precisamente:

1. Vaya afuera, siéntese en el parque por 30 minutos, solo concéntrese en la hierba, los árboles, las aves.
2. saque su cuaderno – anote todo lo que siente – puede escribir la peor de las palabras, después de terminar, deseche esta página

3.Ahora siéntate de nuevo y escribe la respuesta a esta pregunta “si tuviera X o Y, entonces sería feliz y positivo” (solo reemplaza X o Y)

4. Haz una lista de los pasos que puedes hacer HOY (esta parte es importante)
la lista debe constar de 3 cosas que puedes hacer AHORA MISMO para archivar tu objetivo (que te harán sentirte feliz y positivo)

5.Debes elegir un objetivo y hacerlo hoy.

6. Debe repetirse diariamente. (Puedes decirte a ti mismo que esto es difícil, no para ti y que es imposible, pero después de haberte dicho esas palabras a ti mismo, solo ve y hazlo)

Answer 2

No soy un profesional de la salud mental, sino una persona que rodea ese mundo solitario. No sé si estás sufriendo de depresión, ansiedad social o soledad. Pero quiero animarte a que nunca te metas en ese agujero con ambos pies. Está bien sumergir el dedo del pie para recargarse o reagruparse o sentir pena por ti mismo, pero no dejes que te trague por completo.

Consigue una mascota, llama a un amigo, haz algo aleatoriamente bueno, haz una lista de las cosas por las que estás agradecido. Consulte a un profesional de la salud del comportamiento: estas personas en realidad asistieron a la escuela durante muchos años con la esperanza de que algún día entrara por su puerta.

Answer 3

Hable con otras personas. Sumergirse en tu propio mundo es algo peligroso si estás lleno de pensamientos negativos.

Hablar con otros aclarará tu mente para la tarea en cuestión y te ayudará a nunca sentirte solo de nuevo.

Answer 4

salir, ver a otra persona. tal vez hablar con una persona soltera. Tener una cita con alguien que es un tipo diferente de otro tipo de pareja.

Answer 5

Pasa más tiempo con la gente. Estar abierto. Pasa tiempo con gente que comparte tus intereses y con algunos que no lo hacen. Únete a grupos de encuentros. Salir allí Simplemente hazlo.