Hay tres tipos de lágrimas: basal, refleja y psíquica. Lágrimas psíquicas, o lágrimas floridas, son lágrimas que lloran, son el tipo que discutiremos aquí. Estas son las lágrimas que se producen como respuesta a la tristeza, la ira, la frustración, el placer o el dolor. Estas lágrimas son particularmente impresionantes porque están sobrecargadas con un cóctel de “calma”. Estas lágrimas de estrés están infundidas con endorfinas y señales para aliviar el dolor para ayudar a calmar el iris. Son activados por sus neurotransmisores que envían esa marca específica de lágrimas por ese motivo específico: para proteger sus ojos y calmar la F hacia abajo.
Entonces, realmente, las lágrimas son pequeños ayudantes que tu cerebro envía a tu cara para ayudar a mitigar la situación. Dicho esto, hay una razón por la cual las personas a menudo recetan un buen grito de alivio. El llanto mejora tu estado de ánimo y tu estado físico, así que adelante, es tu fiesta, llora si quieres. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando lo haces:
- Su cuerpo entra en modo de lucha o huida: durante el desarrollo emocional, el cerebro libera cortisol, lo que hace que su cuerpo entre en modo de lucha o huida. Puede hacer que te sientas hiperconsciente de lo que sucede a tu alrededor (lo que solo magnifica esa sensación embarazosa que obtuviste en la escuela primaria cuando llorabas delante de tus compañeros de clase).
- Aparece un nudo en la garganta: el cortisol también hace más lenta la respiración y crea tensión en la garganta, por lo que ha escuchado las palabras “nudo en la garganta” que se describen en cada escena de llanto de su novela favorita. El término técnico para ello es en realidad la sensación de globo, que es lo que sucede cuando la inflamación en su garganta le da la sensación de que hay una masa en su interior, incluso cuando no la hay.
- Liberación de toxinas: cuando lloramos, nuestro cuerpo se deshace de las toxinas. Con lágrimas emocionales, se produce una liberación de leucina, encefalina, una endorfina que reduce el dolor y ayuda a mejorar su estado de ánimo. Esta es una desintoxicación muy importante porque ayuda a reducir el estrés de inmediato. ¿Sabes cómo tu madre siempre te dijo que te sentirías mejor después de un “grito bueno”? La ciencia la tiene de vuelta en este caso.
Así que la próxima vez que sientas que necesitas un buen llanto, adelante, probablemente lo necesites. Y te sentirás mucho mejor si te entregas a ello.
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Finalmente, le dices a tus compañeros humanos que estás en DOLOR.
Aunque muchos animales gritan cuando tienen dolor o están emocionalmente angustiados, los humanos siguen siendo la única especie conocida que produce lágrimas reales.
No puede evitar reaccionar con simpatía ante alguien que ve llorar, ya sea un extraño o su mejor amigo: esta herramienta de fortalecimiento de la comunidad podría ser lo que fomentó el desarrollo temprano de las lágrimas.
Simpatía desencadenada.
A veces, es bueno llorar, pero no por mucho tiempo.
Saludos 🙂