¿Qué puedo hacer para detener las emociones innecesarias?

Answer 1

No puedes controlar tus emociones, porque es algo que está incrustado en nuestro ser. Sin embargo, en la mayoría de las situaciones, puedes controlar si te involucras en cosas que causan emociones. Por lo tanto, tendrás que averiguar qué está causando las emociones negativas y luego abordarlo.

Por lo general, las emociones negativas innecesarias provienen de las inseguridades, lo que significa que hay que abordar las inseguridades. Cuanto más trabaje para desarrollarse, más confianza tendrá y menos emociones negativas sentirá sobre usted y los demás.

Answer 2

En primer lugar, debe dejar en claro si las emociones que atraviesa son realmente innecesarias o simplemente algo que no se puede satisfacer .

Si realmente no tienen nada que ver con la realidad, déjalos fluir. Estoy seguro, pasarán por el momento. Solo sigue el tiempo. Pueden causarle problemas por un corto período de tiempo, pero no puede deshacer sus sentimientos.

Pero si se trata de algún tipo de deseo (lo que es posible en la mayoría de los casos), debe hacer un gran esfuerzo para recuperarlos. Mira, la vida no te dará muchas oportunidades. Por lo tanto, no solo borre algo por el cambio de tiempo que puede hacer que se arrepienta del resto de su vida.

Ve, que quede claro. 🙂

Gracias por A2A.

Answer 3

La forma en que nos sentimos está vinculada a cómo pensamos. Para cambiar cómo nos sentimos, tenemos que poner nuestros pensamientos en línea con lo que queremos sentir.

Por ejemplo: una emoción negativa que podríamos sentir es la ira. Está bien estar enojado, especialmente si está justificado. Pero no se siente bien estar enojado. Una vez que esa emoción está ahí, para tener paz, queremos que esa emoción desaparezca. Pensar en lo que nos hace enojar una y otra vez creará la misma emoción e incluso la intensificará hasta el punto de inquietud. Entonces, para cambiar la emoción que estamos sintiendo, tenemos que cambiar nuestros pensamientos. ¿Cómo preferiríamos sentirnos? Paz y tranquilidad. ¿Cómo sentimos eso? Tenemos que cambiar nuestros pensamientos de enojo a pensamientos que crean paz y calma.

En el caso de tus emociones innecesarias:

1. Define las emociones innecesarias que no quieres sentir.
2. Definir los pensamientos vinculados a cada emoción.
3. Define cómo te gustaría sentir en su lugar
4. Defina los pensamientos que producirían la emoción deseada
5. Cambie su (s) pensamiento (s) para que coincida con la emoción que está buscando

Answer 4

¿Por qué quieres detener los sentimientos? ¿Y cuándo son los sentimientos ‘innecesarios’? Parece que estás censurándote a ti mismo, que te estás juzgando a ti mismo. Los sentimientos no pueden ser bloqueados o detenidos. Esto se llama rellenar los sentimientos. Dos cosas ocurren como resultado del ‘relleno’. Explosiones, como perder el temperamento, o, debido a la internalización, a veces, la enfermedad.

Los sentimientos pueden ser procesados ​​e integrados en tu vida. Hay varias maneras de enfocar esto: muchos tipos de meditación, o encontrar un mentor, como un consejero, etc.

Answer 5

Pasa tiempo con tu familia ya que son la mayor fortaleza.

Ocúpate en algo que te encanta hacer más.

Trate de hacer ejercicio o caminar diariamente por algún tiempo.

ARTE es la mejor manera de distraerse de pensamientos innecesarios.

Answer 6

En mi caso, escribo las razones de mis emociones y luego pienso lógicamente por qué existen las emociones, qué ha conducido a qué, cómo debería ir realmente según mi comportamiento ideal. Cuando tengo una buena visión de las emociones, puedo apagarlas por completo.