¿La ‘terapia de luz’ afecta el estado de ánimo?

Answer 1

Se puede, sí. Si trabajas en turnos nocturnos o estás en una geografía donde el sol está limitado en ciertas épocas del año, puede generar un trastorno afectivo estacional que también afecta el estado de ánimo. Del mismo modo, la falta de luz puede alterar el ritmo circadiano natural de su cuerpo y los patrones de sueño. El sueño interrumpido también puede afectar el estado de ánimo. La terapia de luz puede ayudar al usarla a la misma hora todos los días.