Considera de qué emociones o acciones te protege la culpa. Si no se lo merece y es autoinfligido, es probable que se aferre a él por una muy buena razón. Pero quizás la razón ahora está desactualizada y usted tiene otras opciones.
¿Qué haces para lidiar con la culpa autoinfligida inmerecida?
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Acéptalo y supéralo. Lo que haya sucedido ha sucedido. Presta atención a cuando comienzas a pensar en el pasado e inmediatamente te detienes. Piense en la prioridad más alta con la que debe lidiar en el momento y hágalo. Esto no sucederá de la noche a la mañana, así que ten paciencia contigo mismo.
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