¿Por qué las personas no muestran empatía hacia las personas deprimidas? Durante la depresión, las personas sufren un intenso sufrimiento emocional. También noté que las personas deprimidas están estigmatizadas.

Answer 1

Debido a que la mayoría de las personas no entienden qué es la depresión y otras enfermedades mentales o simplemente carecen de empatía, incluso algunos profesionales que están capacitados para tratarlas no están exentos. Tengo amigos que ahora son psicólogos con licencia, adivinen qué, están empezando a arrepentirse de su trayectoria profesional porque encuentran que tratar con personas suicidas y deprimidas es muy aburrido y aburrido. Si bien pude entender la reacción, si te asignaron un trabajo que odias o lo elegiste por desesperación, no comparto los mismos sentimientos para aquellos que aceptaron el trabajo voluntariamente. Quiero decir, existen otros campos, ¿por qué elegiste la psicología entonces? ¿Tus padres te hicieron? En el caso de mis amigos, no. ¿Te ha parecido interesante la psicología? En el caso de mis amigos, sintieron curiosidad por el campo cuando me diagnosticaron depresión. ¿No hizo al menos un poco de investigación sobre su curso antes de elegirlo cuando fue a la universidad, especialmente sobre el trabajo que haría cuando se graduara? En el caso de mis amigos, supongo que suponen que tratar con personas con enfermedades mentales debe ser fácil, ya que me vieron en un estado de euforia después de años de depresión (deberían haberme preguntado por qué, me sentí mejor esa vez debido a los antidepresivos y el hecho de que tengo un amigo muy solidario y enfático cuidándome). De todos modos, basta con la perorata, daré una respuesta desde el punto de vista de alguien con depresión a los problemas comunes que las personas experimentan cuando tratan con las personas afectadas por el trastorno.

1. Las personas deprimidas exigen demasiada atención: ¿has oído hablar de establecer límites? Las personas deprimidas no anhelan atención, están demasiado ocupadas lidiando con sus propios problemas como para preocuparse por lo que piensan o hacen otras personas. De hecho, la mayoría de nosotros hace lo posible por parecer normales y los que están más abajo ya no dicen nada ni se muestran en público para no atraer la atención no deseada. Por favor, no compares depresión con obsesión, pueden mezclarse pero no siempre.

2. Las personas deprimidas son ingratas y despreciables. Me olvidé, el altruismo es una virtud casi extinta en la actualidad, cada acción y cada palabra tiende a tener un motivo oculto y casi todos esperan ser recompensados. Si puede meterse dentro de nuestras cabezas, sabrá que casi todos nosotros estamos buscando una manera de reembolsar a quienes nos ayudaron una vez que mejoramos o incluso nos sentimos culpables por arrastrar a otras personas. Personalmente, a veces me siento culpable por tener depresión cuando veo que algunos de mis amigos hacen un esfuerzo por hacerme sentir mejor, por eso los trato o incluso los ayudo con cosas cuando estoy de buen humor, solo para demostrar que Sus esfuerzos no son en vano.

3. Las personas deprimidas son manipuladoras. No negaré esto, ya que la manipulación de otras personas es un síntoma de otras enfermedades mentales, pero, por favor, no generalice: no todas las personas deprimidas tratan de manipular a los demás, nadie quiere tener depresión, no queremos involucrar a otros en nuestra depresión si podemos evitarlo y, debido al estigma que esperamos, realmente no entenderemos nuestra condición. Si tiene problemas con una persona manipuladora que puede tener depresión / otra enfermedad mental o simplemente finge para obtener simpatía, establezca límites entonces. Antes de quejarse de que su amigo, familiar o asociado deprimido está ocupando demasiado de su tiempo, energía y recursos y podría estar usando su enfermedad para aprovechar su amabilidad, ¿ha intentado preguntarle si puede obtener un descanso o tiempo para recuperarse? hacer algunas cosas personales? Algunos de ellos están tan preocupados por sus necesidades y deseos o incluso molestos porque se les está poniendo demasiada atención (algunos individuos deprimidos prefieren estar solos, ya sea que se sientan bien o no).

4. Las personas deprimidas no hacen nada para ayudarse a sí mismas, no se despiertan por la mañana y hacen un tremendo esfuerzo para superar un día más cuando ya no sentimos nada, ¿no cuenta? Nos volvemos adictos a los pasatiempos, los videojuegos y otras cosas que causan distracciones momentáneas porque intentamos levantarnos de la rutina y obtener más energía para hacer otras cosas que la sociedad considera productivas y normales. Las dependencias de la ayuda y las distracciones pueden ocurrir, ya que generalmente es la línea de vida que nos mantiene vivos y estables, pero puede estar seguro de que la mayoría de nosotros no somos sanguijuelas ingratas y utilizamos la asistencia proporcionada para obtener la energía que necesitamos, lo que eventualmente nos permitirá mantenernos solos. los pies

Creo que las personas no solo entienden mal la depresión y las enfermedades mentales, sino que también olvidan comunicarse y coordinarse con la persona deprimida a la que intentan ayudar. Quiero decir que no todas las personas deprimidas son iguales y han intentado preguntarle a su amigo o familiar deprimido si puede tener tiempo para usted y otras cosas que necesita hacer. Estoy seguro de que lo harán (a menos que tengan un trastorno de personalidad paranoica o una enfermedad que aumente la paranoia, pero que requiera una solución diferente y una discusión en otro lugar). Si la persona a la que estás ayudando puede manejarse a sí misma relativamente bien, puedes decirle con tacto lo que sientes si crees que no te aprecian, eso es lo que mis amigos hicieron conmigo y aún seguimos siendo fuertes. Un dicho en mi país dice así: “la suposición puede matar”, si puede verificar la situación, entonces hágalo. Por último, el egoísmo es una parte de la naturaleza humana que pertenece al aspecto de la autoconservación y es aún más frecuente en la sociedad superpoblada y demasiado competitiva de hoy, que parece haber olvidado que además de garantizar la supervivencia personal, también debemos garantizar la supervivencia de otros miembros de la sociedad. Las especies para evitar extinciones prematuras.

Para el OP, si necesita un amigo, envíeme un mensaje aquí, seré uno para usted, con mucho gusto escucharé sus comentarios sin un pensamiento crítico, use mi bandeja de entrada como un diario para dejar salir sus sentimientos y frustraciones si querer.

Answer 2

La gente teme lo que no entiende.

Tan importante como la depresión es (y trastornos mentales, en realidad, por el panorama general, sin cuestionar cómo se definieron los criterios para lo siguiente, un estudio estadístico alega que hasta un tercio de la población podría cumplir los criterios) por tener un trastorno mental), la idea de la depresión como un trastorno mental, una manifestación a menudo de desequilibrios neurológicos / fisiológicos u otras dolencias, es “relativamente” nueva. No soy tan viejo, pero incluso durante el tiempo en que fui un adolescente (hace una década y algunos cambios), la idea de que se me prescribieran antidepresivos era todavía tan “rara” que era una práctica encubierta para quienes están fuera de mí, el sujeto medicado. , y mi familia. Algunas personas todavía conceptualizan la depresión como una emoción y, por esa lógica, una elección. Es una elección estar triste, permanecer derrotado. La opción de permanecer en ese estado es ser débil, sin fuerza de voluntad. Esto no quiere decir que la felicidad no sea una elección y que nuestras elecciones no importan. Mi elección de participar regularmente en un replanteamiento cognitivo proactivo / pensamiento positivo (ensuciando mi espacio, literalmente, con recordatorios post-it de citas edificantes, configurando un calendario para pensar diariamente en al menos 3 cosas por las que estar agradecido, llegar a alguien, etc., etc.) es monumental en mi capacidad de ser fuerte tanto en tiempos de depresión como de no depresión. Al mismo tiempo, mi elección de acción / reacción no es la suma de si tengo, no tengo, o recaída en la depresión. Pasar por la depresión es como vivir en una dimensión diferente; a menos que hayas estado en esa dimensión oscura, es difícil entender sus profundidades. Al mismo tiempo, la línea entre lo deprimido y lo no deprimido, los que no tienen trastornos mentales y los que tienen … esa línea entre la llamada locura y la cordura es mucho más delgada de lo que la gente piensa (refiérase a la estadística mencionada anteriormente)

Por otro lado, hay tantas personas que se mueven sin pensar alrededor de ese término y lo sustituyen por sus sentimientos transitorios de tristeza, que generan cierto nivel de escepticismo y la autenticidad de la condición de uno.

Antes, mencioné que las personas temen lo que no entienden. También pueden temer lo que entienden o temer su comprensión. Por ejemplo, he pensado periódicamente en escribir / publicar algunos momentos oscuros en mi vida. Uno de los obstáculos de esta aspiración es que me asusta; ; Me asusta, en la narración de los tales, estar muy cerca, saber todo el dolor otra vez.

Y, luego, está la realidad de que, sí, también puede ser agotador para ayudar a quienes padecen depresión. Se necesita amor, tacto, resiliencia y fuerza para apoyar a cualquier persona con cualquier tipo de dolor y no todos están de acuerdo. También existe la idea de que usted es la compañía que mantiene. Se nos dice que nos rodeamos de influencias positivas. Y eso es cierto en gran medida. Es definitivamente cierto para los débiles de corazón.

Las cosas importantes para ti son:
1) No internalices las reacciones negativas que has experimentado de otros. 2) No dejes que esto te desanime a continuar acercándote a otros. En realidad, puede ser útil ser selectivo en cuanto a quién usa como sistema de soporte. Es importante que estas personas sepan que escuchar, por un lado, es probablemente la cosa más importante que está buscando.
3) Explícale a quien sea tu sistema de apoyo, cómo pueden escuchar y responder. A veces, las personas quieren ayudar pero más a menudo no saben cómo.
4) Reflexione sobre cómo actúa y cómo trata a los demás cuando se encuentra en un estado de depresión. Si encuentra, por ejemplo, que se está retirando o arremetiendo, no se gane por ello, sino que reflexione sobre si / cómo puede cambiar ese comportamiento. Y, si estás solo en ese estado mental en el que no puedes o encuentras que sigues haciendo lo que estás haciendo a pesar de tus esfuerzos, no te castigues. No te rindas tampoco. Durante los tiempos que puedas, agradece a quienes te apoyan; Confía en mí, eso significará mucho para ellos.

Answer 3

Debido a que la depresión no es algo con lo que pueda identificarse, a menos que haya estado allí.

La diferencia entre las personas que tienen depresión y las personas que simplemente son perezosas, quejumbrosas y negativas es muy sutil.

Solía ​​despreciar a las personas que decían que padecían depresión. Pensé que sólo eran débiles. Esa sociedad no era para los débiles.

¿Cómo podrías no poder levantarte de la cama todos los días? Solo usa tu brazo y levanta la parte superior de tu cuerpo, luego mueve la pierna hacia un lado y ponte los zapatos.

Espera, ¿decías que no tenías ganas de hacerlo? Entiendo, eres perezoso. También me gusta acostarme en la cama sin hacer nada. Es una vida muy fácil. Amigo, tienes casi veinte años, tiempo para la dura realidad.

Te sientes sin valor? Tú no vales más que cualquier otra persona, supongo que a eso te refieres.

¿No estás interesado en nada? Déjame decirte por qué. Porque has crecido. Ya no eres un niño. La vida ha dejado de ser todo sobre ti. El trabajo escolar no lo es todo. Necesitas estar por tu cuenta. En serio, no estás enfermo. Solo necesitas un chequeo de la realidad.

Esta solía ser la forma en que veía a las personas con depresión.

Hasta que un día la depresión me encontró.

JK Rowling tiene razón. Cuando la depresión Dementor aka se ha apoderado, te quedas con nada más que los peores sentimientos y los peores recuerdos de la vida. Estás consumido por el dolor y la vergüenza que has recogido de estos peores recuerdos. Cuando la depresión te persiga lo suficiente, te convertirás en un accidente emocional. La depresión destruirá toda la felicidad, la positividad y las aspiraciones dentro de ti. Serás negativo todo el tiempo.

Este es el punto en el que mi pareja me dice: “Ahora te sientes cada vez más como una carga para mí. “Necesito a alguien que me brinde apoyo y sea positivo, no a alguien que vea constantemente lo peor de todo, que esté hablando constantemente de las cosas negativas”.

Este es el punto en el que mi mejor amigo me dice: “Solo tienes demasiado tiempo en tus manos. No estarás así si estás lo suficientemente ocupado. ”Dijo esto cuando terminó varias entrevistas de trabajo y vino a casa para encontrarme acostado en la cama, con los ojos cerrados y el cuerpo envuelto en una manta.

No los culpo en absoluto. Todo lo que había visto sobre la depresión en el pasado ahora tiene sentido para mí. La depresión se manifiesta de una manera que no es diferente de ser perezosa, negativa y llorona.

La diferencia sutil es que para nosotros, ser perezosos, llorosos y negativos es el efecto, no la causa.

No queremos ser así. Simplemente no podemos evitarlo.

Pero, ¿cómo podemos contar con personas que no tienen experiencia con la depresión para entender eso?

Incluso si lo haces, estar con alguien con depresión es emocionalmente agotador. Es más probable que sea derribado por él / ella en lugar de sacarlo de la depresión.

No quiero arrastrar a nadie a este agujero negro sin fondo, así que pretendo estar bien.

(* ¿Es perezosa o sufre depresión?)

Answer 4

Imagínate esto.

Estás caminando al trabajo y ves a un hombre en una silla de ruedas rodando cerca tuyo. Observa que le faltan las dos piernas, no tiene idea de por qué ni cómo, pero para usted es obvio que en realidad es un amputado. Puedes ver y comprender de inmediato incluso empatizar con su dolencia.

Sigues caminando por esa misma calle y te fijas en una mujer joven con un bastón, gafas de sol y ella está paseando a un perro. Es obvio que en realidad ella es ciega. Puedes ver y comprender de inmediato, incluso empatizar con su dolencia.

Finalmente lo haces funcionar y empiezas a trabajar inmediatamente. Después de un rato, hablas con uno de los jóvenes, un tipo llamado Jimmy. Jimmy es un chico dulce, amable de corazón, trabajador y siempre con una sonrisa en su rostro, una sonrisa que parece no llegar nunca a sus ojos, pero una sonrisa.

Jimmys sin embargo tiene un defecto importante; sus cambios de humor son bastante violentos un día, silbando, cantando, riendo como una princesa de Disney y al siguiente podría estar de la manera más desagradable posible. El otro día se encontraba en uno de esos mal humor, murmurando obscenidades en voz baja, mirando cualquier cosa que se atreviera a cruzar su camino, incluso lanzó un par de cajas después de cometer un pequeño error. Esa fue la última gota para ti, malditos niños en estos días. Fue entonces cuando se acercó y le dijo qué.

Dijiste que necesitaba sacar su cabeza, tomar una taza de concreto y endurecer la jodida porque estaba actuando como una mierda poco patética. Al día siguiente entró y estaba bien, esta era la llamada de atención que necesitaba y usted se da una palmada en la espalda. Trabajo bien hecho.

La cosa es que no tienes idea de lo que realmente estaba pasando por la mente del pequeño Jimmy, tal vez estaba teniendo una mala semana, tal vez su madre lo había estado molestando por alguna tontería o tal vez, solo por los nuevos medicamentos (de los que no sabías nada). se le había recetado que no estaba de acuerdo con él y usted acaba de irse y confirmó cada cosa negativa que su monólogo interior le ha estado lanzando. Confirmó la cantidad de mierda que no vale para nada, lo inadecuado que es, la cantidad de basura que el idiota que lo mira en el espejo es.

Crees que lo ayudaste, le diste una llamada de atención, que lo ayudaste a convertirse en un hombre, de lo que no te das cuenta es que acabas de validar cada pequeño temor e inseguridad que lo ha atormentado durante todo el tiempo que puede recordar. . El pequeño Jimmy no es débil ni patético, solo está deprimido y, a menos que lo estés experimentando, no tienes la oportunidad de entender cómo es.

La depresión es una enfermedad, una enfermedad, una enfermedad, no menos devastadora que una amputación, pero mucho menos obvia. No lo ves en el exterior y, como tal, tú, la persona promedio en la calle, simplemente no lo entiende ni simpatiza con él. Falsamente asumes que no existe, sin embargo, eso no lo hace menos real.

Answer 5

La mayoría de las personas de hoy no quieren educarse sobre la depresión. Es una enfermedad paralizante y muchas personas la padecen. El gobierno trata a los que están gravemente deprimidos rápidamente con un enfoque de laissez-faire de treatem y street’em.

Además, estamos en el extremo final de la Generación Me, un grupo narcisista auto-absorbido y titulado que no es el mayor empatizador del mundo. ¿Por qué esperaríamos que se identificaran con una enfermedad mental?

El estigma y el dolor de la depresión son muy reales. Lamento que tu amigo te haya dejado en tu momento de necesidad. Creo que muchas personas intentan suicidarse porque faltan conocimientos, ayuda y apoyo que necesitan para volver a la sociedad y volver a funcionar. El camino puede ser largo.

Note las respuestas aquí con upvotes:

1. “Las personas deprimidas chupan energía “. (No es el significado real, pero un captador de atención) Mike Leary
2. “Debido a que muchas personas deprimidas quieren que quienes las rodean las cuiden, las cuiden y las hagan sentir mejor. Las personas deprimidas son vampiros de energía”, dijo Quora User.
3. “La depresión es egoísta” . Anónimo

La educación es esencial en la lucha para ayudar a la depresión. Aquí hay un video de Sapolsky On Depression de Stanford en EE. UU. (Conferencia completa)

Answer 6

¿Por qué las personas no muestran empatía hacia los deprimidos?

Al menos por algunas razones, pero para ilustrar la primera, permítame preguntarle:

¿Por qué las personas no siempre muestran empatía hacia las personas con deformidades, parálisis cerebral o síndrome de Down? ¿Por qué las personas no siempre muestran empatía hacia otras personas sin hogar, sucias, asombrosas o tartamudeantes? ¿Por qué no siempre muestran empatía hacia las personas que son diferentes a ellos?

¿Tienes tu respuesta?

Es miedo

El miedo a lo desconocido .

Un miedo inconsciente e irracional de que todo lo que está acosando a otro puede ser contagioso.

O requieren sacrificios desagradables.

O puede, de alguna manera, ser peligroso.

Esto es, lamentablemente, instintivo. Los animales a menudo excluyen a aquellos que son diferentes o discapacitados, también.

Otra razón, relacionada con el miedo, es la simple limitación humana. Incluso aquellos de nosotros que a menudo estamos deprimidos nos resulta difícil empatizar con personas que se encuentran en un estado depresivo cuando nuestra propia depresión está en remisión.

Intelectualmente, sabemos que hemos estado allí, pero ya no podemos relacionarnos emocionalmente con él .

La depresión es una tierra en sí misma y cuando nos regalamos la dicha del olvido, preferimos no tentar al destino haciendo correr nuestros recuerdos para no ser arrastrados de vuelta a ese infierno. Entonces, no es una completa falta de comprensión sino, nuevamente, un miedo a la comprensión.

Una tercera razón que viene a la mente es simplemente que uno de los efectos secundarios de la depresión es, con frecuencia, la disminución de la productividad que, en todo el mundo, parece ser el resultado de la terquedad o la pereza, principalmente porque, para aquellos que no están actualmente deprimidos, eso es a menudo lo que se necesitaría para ser tan improductivo. (Y, por supuesto, la sociedad premia a los trabajadores y frunce el ceño a los irresponsables).

Creo que es simplemente más fácil para las personas juzgar a los demás a través de la lente de su propia experiencia presente que ponerse en el lugar de otra persona, incluso cuando son capaces de hacerlo.

Y, finalmente , parte de nuestra enfermedad es que mostramos A SÍ MISMO poca empatía. Los sentimientos de inutilidad se construyen en la depresión misma.

Es difícil recordar (pero es importante intentarlo), que si hablamos sobre nuestra falta de valor, otros pueden eventualmente creernos.

Answer 7

Ignorancia. Miran a la gente y piensan: “¿de qué tienes que estar deprimido?”

Lo he hecho yo mismo. A finales de los 90, cuando era ignorante, un famoso futbolista Stan Collymore reveló que padecía depresión. Su manager lo castigó a los medios de comunicación. Mi actitud fue similar. Pensé: “estás ganando 10 mil a la semana, saliendo con supermodelos, jugando al fútbol para vivir. ¿Sobre qué tienes que estar deprimido?

Tener depresión no es estar “deprimido por algo”. La depresión es una enfermedad grave que puede afectar a cualquier persona, rica, de clase media o pobre y dejar un rastro de destrucción en la vida. Preguntarle a alguien “¿de qué tienes que estar deprimido?”, Es tan ridículo como preguntarle a alguien “¿sobre qué tienes que tener cáncer?”.

Sólo. No lo hagas Hacer. Eso.

Answer 8

Perdón por ser anónimo, pero si mi hermana se enterara de que incluso la mencioné en línea, nunca escucharía el final.

Mi hermana ha tenido depresión desde que tenía 13-15 años hasta ahora (ahora tiene 18 años).

Hice todo lo posible por ser una buena hermana, ser empática y entender lo que iba a hacer. Pero fue duro. Ella no quería ayuda. La depresión la dejó sin ninguna motivación, por lo que se sentó en su habitación, hablando con la gente en línea la mayor parte del tiempo. Ella nunca se fue.

Como persona sana, no entendía por qué “pensó que podía andar deprimida y no tratar de solucionar sus problemas”. Mi madre tampoco podía entender a mi hermana, y lucharon tanto que mi hermana finalmente fue enviada a una institución correccional. Cuando mi mamá me contó las noticias, me sentí aliviado. Esa reacción me disgustó, pero tuve que aceptarlo, porque sabía que mi familia no estaba ayudando a mi hermana, y que teníamos que separarnos por un tiempo.

Ella regresó. Su estado de ánimo y su comportamiento se deterioraron de nuevo. Intentó ir a la universidad, pero entró en pánico y tuvo que volver a casa.

Mi mamá estaba al final de su pajita. Ella no sabía lo que haría. La noche que mi hermana llegó a casa después de 3 días en la universidad, ella y mi papá hablaron en voz baja y acaloradamente en su habitación. Mi mamá entró en mi habitación, me sentó y me dijo que mi hermana estaba amenazando con suicidarse.

Fue en ese momento que me di cuenta de que no podía dejar que eso sucediera. Era un pensamiento egoísta, descuidado e ingenuo. No tenía derecho a pensar eso. Porque en todo el tiempo que me dejó en este momento, no la había apoyado. Pero en el momento en que mi hermana finalmente nos sacó a todos de nuestros pequeños mundos (hasta ese momento, todos pensábamos que ella era la única en su propia fiesta de compasión), nos dimos cuenta de que necesitábamos absorberla y ser la familia que nos necesitaba. ser.

Mis padres cambiaron a su terapeuta por enésima vez, y finalmente, esto ayudó. Mi hermana comenzó a progresar y avanzar, y ahora está sanando. Ella incluso tiene un trabajo. Si viene la universidad, vendrá más tarde, y eso está bien. De todos modos, cada vez que reflexiono sobre esta historia, creo que las razones por las que no pude o no la ayudé podrían ser:

• Ella no estaba aparentemente tratando de ayudarse a sí misma
• Ella estaba triste todo el tiempo. Una persona temporalmente triste atrae apoyo. Una persona crónicamente triste repele a las personas.
• Ella pasó su tiempo escondido de la gente.
• Ella no contribuyó mucho como miembro de la familia.
• Ella luchó mucho con mis padres, a quienes amo.

Cualquiera de estas razones puede ser suficiente para repeler a cierta persona. A las personas les gusta ser felices, y especialmente disfrutan sintiéndose como la persona con la que hablan quiere hablar con ellas.

tl; dr: no me di cuenta de lo mal que estaba. No entendía nada de lo que estaba pasando y no hice ningún esfuerzo por ayudar. Esperaba que ella diera el primer paso, cuando a veces necesitas ser el único para hacer eso.

Answer 9

También sufro de depresión, aunque el médico finalmente ha encontrado la medicación adecuada para mí y he sido más como mi antiguo yo que en mucho tiempo. Pero, soy capaz de simpatizar con otros que están en medio de su lucha contra la depresión. Siempre he dicho que se sentía como si estuviera en un profundo y oscuro pozo de desesperación y no podía salir de eso. Mi familia nunca entendió. Me juzgaron y me consideraron perezoso y, por supuesto, muy débil. Siempre me decían que solo pensara positivamente y me involucrara en algo para dejar de pensar. Estoy seguro de que tenían buenas intenciones, pero me trataron bastante mal por tener este problema de salud mental y simplemente no fue justo. Sé que cuando estás deprimido, simplemente no puedes hablar contigo mismo e incluso si lo hicieras, no funcionaría. Estás atascado. No quieres y no puedes forzarte a salir de la cama, hacer nada o pensar pensamientos felices. Solo eres emocional y físicamente incapaz. Entonces, la próxima vez que alguien con depresión necesite un amigo, por favor, comuníquese con ellos … ya que están en un estado muy terrible …

Answer 10

A pesar de que el 24% de nuestros compatriotas estadounidenses tienen o experimentarán un Episodio depresivo mayor una vez en su vida (American Psychiatric Association), todavía hay un estigma, ideas erróneas increíbles y una vasta ignorancia con respecto a este trastorno psiquiátrico relativamente común.

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Bob Newhart, un brillante comediante de los años 60 y 70, tiene un boceto en YouTube llamado Stop It !. Él es un psiquiatra en su oficina y una mujer viene en busca de ayuda con un problema. Ella se obsesiona constantemente con ser enterrada viva en una caja.

Bob le dice que cobra $ 5.00 por cinco minutos y no toma un seguro. La mujer es escéptica pero acepta una sesión. Se inclina hacia adelante y en voz alta, con voz autoritaria dice: “¡Basta!”

“Pero, pero …”, dice la mujer, y continúa discutiendo su problema y sus raíces en su infancia y la relación que tuvo con su madre. Bob interrumpe y grita, “nosotros no vamos allí. ¡Ahora detente!

Ella menciona otros problemas. Ella es bulímica. Ella tiene relaciones autodestructivas con los hombres. La respuesta de Bob es la misma, “basta”.

“¿Qué eres, un bebé grande. ¡Sólo detenerlo!” ”

“¿Qué eres, algún tipo de kook? No lo hagas ¡Sólo detenerlo!”

Muchas personas tienen la misma mentalidad y prejuicios con respecto a la depresión (o, para el caso, las adicciones). Sienten que el “problema” está solo en tu mente y, debido a esto, “bueno, ¡detente!”

Si le cuenta a la gente sobre su depresión, aproximadamente el 90% tendrá consejos sabios y perceptivos: ejercicio, yoga, té de manzanilla, Kang el gurú, pensamientos felices, etc., etc., la mayoría son versiones de “¡basta!” . Piensan que la respuesta es simplemente sentido común. La depresión después de todo está solo en tu mente.

Pero la enfermedad de la depresión está respaldada por dos aspectos negativos: su situación y condición son desesperadas y no puede hacer nada al respecto. La racionalidad a menudo hace poco para combatir la desesperación.

La otra actitud y suposición prevalecientes sobre la depresión no se suelen expresar, sino que se mantienen como un pensamiento interno. La respuesta es tan simple: no seguir un consejo racional significa que la persona que sufre tiene una voluntad débil o carece de una base moral. La persona no solo está enferma sino con defectos. De otra manera ellos podrían “simplemente detenerlo”.

Al ver que la persona puede y debe terminar esta depresión cada vez que lo elija, debe haber elección involucrada. Que se condene la empatía y la compasión. “Si quieres simpatía, mira entre la mierda y la sífilis en el diccionario”.

¿Por qué la gente todavía ve las adicciones o la depresión como enfermedades volitivas? Porque hay un elemento de lo absurdo en estas aflicciones. La respuesta, la cura, es una cuestión de elección y la elección siempre está justo delante de ti. Sin embargo, las personas no entienden que el cerebro ha sido secuestrado y el libre albedrío ya no es una opción. La respuesta, la cura siempre está frente a ti y aparentemente siempre está fuera de tu alcance.

Answer 11

Las personas deprimidas chupan energía . En el clima actual de “todo el mundo debe ser autosuficiente”, hay un gran impulso para “levantarse con sus propias botas”. Cualquiera que realmente haya estado allí sabe que es un mito y ciertamente no funciona así, por varias razones. Pero la arrogancia de la sociedad no tiene límites. Básicamente, no quiere ser molestado con personas con problemas, o si lo hacen, quieren una solución rápida y sencilla. Una especie de moneda lanzada en el sombrero de una persona sin hogar.

Cuando las personas caen en ese estilo de operación, hay muchas fuerzas que operan para que continúe, especialmente de aquellos que están cerca de nosotros. De una forma extraña, necesitan que sigamos siendo así, aunque nos estén gritando que salgamos de ello. Los juegos de dependencia con variaciones de control son insidiosos y tenaces. Mirar a las personas como si fueran máquinas y una parte se reemplaza instantáneamente o simplemente se toma una píldora para convertirse en “como nuevas”, las personas ignorantes tienden a culpar a la víctima.

Lo que se necesita para cambiar eso: desde la biología hasta las nuevas formas de pensar son complejos y requieren mucho tiempo, especialmente si uno tiene que seguir viviendo en el entorno que lo respalda. “Se supone que debes estar” programado “con cómo repararte a ti mismo, así que, ¿cuál es el retraso?” “¡Hazte feliz, chúpalo!” Estas tienden a ser las técnicas racionales de las personas egoístas que no quieren ser molestadas con las dinámicas reales y mucho menos cómo las refuerzan.

El comienzo es decidir que ya no quieres vivir de esa manera y poner un poco de energía en cómo las personas cambian de opinión. Una vez que descubras que es posible, busca personas capacitadas para el cambio psicológico, biológico, sociológico y espiritual. Ciertamente, si tiene que permanecer en un ambiente que es en sí mismo tóxico o deprimente, es más difícil, pero se puede hacer. Reduzca el contacto con ellos tanto como sea posible y manténgase enfocado en su objetivo de convertirse en lo que debía ser.

Hay muchos recursos en YouTube ahora de personas muy famosas. Fíjese observándolos en busca de ideas sobre qué hacer de manera diferente. Haga una cita con su médico y sea honesto con ellos. Hable con un consejero espiritual o un sabio que no sea culpable o orientado a las reglas y que ellos mismos hayan experimentado depresión. Qué lemas o dinámicas les ayudaron a través de la oscuridad. Y busque un agente de cambio, como un psicólogo que tenga habilidades para hablar a sí mismo y los sistemas de creencias heredados a través de la familia, que están reduciendo su capacidad de recuperación. Es posible ser diferente, todo lo que tiene que hacer es estar dispuesto a hacer el cambio usted mismo.

Answer 12

Gracias por la pregunta para responder.
Lamento que su amigo lo haya abandonado en su momento de necesidad, espero que no lo tome personalmente y entienda por qué en mi siguiente respuesta.

Tienes razón. Durante la depresión las personas sufren un intenso sufrimiento emocional. Esto puede ser causado por muchas cosas, principalmente traumas, estrés o desequilibrios químicos en la química cerebral. Sin embargo, la verdadera causa de la depresión aún no está clara, sí, hay cosas que conducen a desarrollarla, pero en la ciencia actual, todavía no existe una causa principal y, por lo tanto, no existe una cura real.

Dicho esto, dado que la depresión es relativamente misteriosa, la persona promedio no sabrá cómo reaccionar ante ella. La naturaleza de la depresión en sí misma es muy reservada, ya que la depresión puede causar percepciones distorsionadas y pensamientos dañinos. Por ejemplo, aquellos con depresión tienden a desarrollar pensamientos e interpretaciones muy pesimistas del mundo que los rodea. Pueden sentir que el mundo está en contra de ellos, o que no son una buena persona. Esta mentalidad negativa puede hacer que uno se aísle más, lo que da como resultado la sensación de estar atrapado, lo que dificulta que los deprimidos se abran o se recuperen.

Aquí es donde entra el estigma. Aquellos que no pueden comprender el estado de tristeza y desesperación de la depresión probablemente ignorarán todo esto. Esto no significa que estén siendo ignorantes, sino que simplemente eligen no fraternizar con algo que pueden percibir es un gran problema para ellos . Muchos creen que la depresión no es un trastorno de la mente, sino una fase muy parecida al dolor o al trauma. Los que están deprimidos son estigmatizados porque no pueden ser entendidos. Esta es la razón por la que muchos amigos o conocidos se alejan de las personas deprimidas, porque 1) no quieren herir sus sentimientos y agravar la situación porque 2) realmente no saben qué decir o cómo lidiar con eso, 3) más allá Aislar a la persona que está mentalmente enferma. Este aislamiento no es saludable y la persona con depresión puede empeorar. Esto puede percibirse como “egoísta” porque la persona promedio no entiende que los pensamientos y acciones negativos que la persona deprimida está haciendo no provienen de un lugar saludable. Por ejemplo, si una persona desea pasar el rato con un amigo deprimido, pero el amigo deprimido está experimentando una baja particularmente difícil y rechaza la invitación, la persona sana puede verlo como una persona deprimida, egoísta y cerrada. Esto puede provocar tensiones en la relación porque también se cierran en respuesta.

De vuelta a la mentalidad de “es solo una fase”. En general, a las personas se les enseña que las emociones son controlables. Esto es verdad. Sin embargo, cuando se trata de un trastorno como la depresión, los procesos mentales de los afectados son insalubres y se llevan a cabo habitualmente, por lo tanto, no solo una fase sino, en algunos casos, su forma de vida . El pesimismo no es necesariamente una depresión o una enfermedad mental, pero junto con trastornos del estado de ánimo como la depresión, puede hacer que la recuperación sea extremadamente difícil. Entonces, cuando la gente dice “superarlo” o “no lo tienes tan mal” o “te lo estás inventando”, es porque no entienden cómo alguien puede estar triste durante tanto tiempo.

Tenga en cuenta que la empatía requiere comprensión , y debido a que la depresión es tan variada entre las personas, es difícil para la persona promedio mantenerse al margen. Y eso está bien, tienen todo el derecho de irse si no creen que es bueno para ellos.

Sin embargo, eso no significa que la persona deprimida esté completamente sola. Hay formas de obtener ayuda y, en muchos casos, esto requiere que 1) la persona admita que necesita ayuda y 2) el apoyo de quienes la rodean. A veces las personas están tan involucradas que han perdido todo el apoyo de sus compañeros con el tiempo y / o pueden sentirse tan desesperadas que se vuelven suicidas. Este es otro punto donde la gente puede pensar que el suicidio es egoísta. Creen que las personas que se suicidan están ‘renunciando’ o ‘tomando la salida fácil’, sin embargo, esto no es cierto. El suicidio viene con mucha deliberación y muchos se van realmente creyendo que no merecen vivir. Se podrían haber salvado, pero se requiere la capacidad de quienes los rodean para reconocer los signos y síntomas de la depresión. Pero esto es casi imposible con el estigma actual que tenemos, por lo que es realmente un círculo vicioso.

Me doy cuenta de que mi respuesta es larga, pero el estigma de la enfermedad mental es un tema complejo y amplio establecido a través de años de malentendidos, medios, desinformación y miedo.

Answer 13

Desde mi experiencia, aquí hay 3 hipótesis:

1. Es naturaleza humana temer lo que no entienden. No importa cuánto sepa de la condición, la depresión siempre tiene un toque de lo desconocido. Si sabes poco del trastorno, es inherentemente aterrador. Si sabes mucho sobre el trastorno, pensar en ello te recuerda la fragilidad de ese montón de papilla entre tus orejas. (vea la razón 3) En cualquier escenario, este tipo de persona es mucho más probable que acepte “hechos” que se alinean con esta visión del mundo más fácil para ellos que incluso que consideran que es una realidad más difícil.
2. La falacia del mundo justo. Por lo que he visto, esto parece ser particularmente común cuando se trata de problemas de salud mental. En resumen, debido a que las ideas de alguien que no tiene el control total de su mente y que esta falta de control podría deberse a una simple mala suerte (lea: genética / ambiente / etc), algunas personas se aferran firmemente a la creencia de que la depresión debe Ser culpa de la víctima. (Si esto suena familiar, esta falaz cadena de pensamiento está detrás de muchos de los problemas de nuestro mundo).
3. Demasiada empatía. Esto puede parecer contrario a la intuición, pero escúchame. En un nivel básico, la empatía es el resultado de una persona que replica el estado de otra persona a través de un sistema conocido como neuronas espejo. Por ejemplo, si una persona siente empatía por alguien que acaba de golpearse el dedo del pie, el cerebro de la primera persona reproduce el sentimiento del dolor que siente la otra persona. (Sí, esto hace que la frase “Siento tu dolor” sea literal.) Dicho de otra manera, la empatía duele literalmente. No es sorprendente, entonces, que una persona pueda evitar instintivamente sentir empatía hacia aquellas personas cuyo dolor les resulte más resonante. Es muy tentador no permitirse sentir estas emociones negativas.

Answer 14

Las personas temen a las personas que sufren de depresión, porque no pueden ni entienden por lo que está pasando esa persona, y sus comportamientos asustan a los no iniciados. Es un tipo de enfermedad y las personas tienden a evitar a las personas que están gravemente enfermas. (La depresión ES una enfermedad grave y TRATABLE). ¿Alguna vez ha evitado a alguien que ha tenido una amputación, cáncer, extirpación de senos? ¿No tienes idea de qué decir, dónde mirar, cómo reaccionar? Es una tendencia natural a evitar enfermedades para la autoconservación. La enfermedad mental es mucho más etérea que el cáncer, por ejemplo, porque es un problema interno, sin causas aparentes. Los comportamientos y las reacciones son impredecibles, y una persona que está deprimida a veces tiene malas reacciones a las cosas que se dicen o hacen, incluso si eran cosas inocentes en sí mismas, debido a cómo la persona deprimida percibe lo que está sucediendo.

Answer 15

Conclusión: si nunca la ha tenido, no sabría o no podría saber cómo se siente.

He trabajado en un hospital estatal durante 20 años. No creo que supiera lo que realmente implicaba la depresión hasta que vi por mí mismo la verdadera profundidad de lo que realmente era la depresión y cómo afectaba el comportamiento de las personas. Comenzaré diciendo lo que no es la depresión.

La depresión NO es sentir pena por uno mismo.

La depresión puede ser situacional y temporal o puede ser una depresión mayor que afecta a todo el cuerpo y a toda la vida. Lo comparo con tener una herida que nadie puede ver o medir objetivamente. Si me cortaron el brazo, se podría ver qué tan profundo estaba, cuánto daño había en el tejido circundante y eventualmente llegar a un plan de tratamiento. A continuación, realizaría un seguimiento y mediría cómo se curaba periódicamente. Si una infección se afianzara, podría ordenar diferentes medicamentos o diferentes tratamientos, pero siempre sabría dónde se encuentra en el proceso.

No es así con la depresión, heridas invisibles. Mejora subjetiva, tratamiento de ensayo y error. Muchos efectos secundarios.

La depresión NO es pereza, NO intentos de llamar la atención o una excusa.

La depresión es un desequilibrio de los neurotransmisores en el período cerebral. La dopamina, la serotonina, la norepinefrina están fuera de control. Ya que no tenemos pruebas disponibles para medir qué medicamentos ayudan a qué individuos, los psiquiatras hacen una suposición educada y luego es prueba y error para lo que funciona.

Por lo tanto, empatía o no, la depresión es tan real y causa tanto o más sufrimiento como una pierna rota, diabetes o asma, y ​​afecta a millones de personas. Vamos al fondo de las pruebas, la educación y la promoción del estudio del tratamiento, no estigmatizando a los pacientes.

Answer 16

Cuando alguien que conocemos pierde a un ser querido, por ejemplo, entendemos su tristeza y depresión y, por lo general, podemos relacionarnos en cierta medida. Pero esperamos que “desaparezca” dentro de un marco de tiempo razonable.

La depresión prolongada, por otro lado, suele ser diferente en el sentido de que los “forasteros” generalmente no pueden “señalar” la causa de la depresión en su amigo.
Todo lo que pueden ver son las muchas razones por las que su amigo tiene que ser feliz. ¿Así que cuál es el problema? Sólo chúpalo.

Mientras tanto, los “no deprimidos” nos ocupamos de nuestros asuntos, nos enfrentamos a nuestros propios problemas y tenemos una tolerancia limitada para aquellos que parecen querer que nosotros también nos enfoquemos en los suyos. Así lo evitamos. Especialmente después de haber intentado ofrecer comodidad y comprensión y no ha ayudado. No nos gusta sentirnos indefensos.

Esta es una de las razones por las que la ayuda profesional suele ser mucho más efectiva que lo que pueden ofrecer las personas más cercanas a la persona deprimida.
Un profesional no le “debe” a la persona deprimida una respuesta emocional a su depresión y puede abordarla con desapego y ofrecerle apoyo y consejos entrenados y potencialmente útiles.

Answer 17

Es la naturaleza de la sociedad querer intimidar a otros porque se siente bien no ser oprimidos, no ser los más débiles y decir cosas sin corazón permite que la sociedad se golpee el pecho. Y sí, es bullying decirle a alguien con depresión que “supere” o algo así. Trate de decirle eso a un paciente con cáncer. Oh sí, es lo mismo! La depresión puede compararse con un cáncer de la mente o el espíritu, y destruye todo lo que eres. Lo que lo empeora es que muy pocos con esta enfermedad debilitante tienen un fuerte sistema de apoyo en el hogar, que es EXTREMADAMENTE crucial para la curación y el bienestar del paciente. La depresión, y toda enfermedad mental, es un lugar oscuro y paralizante de desolación y desesperanza. Requiere paciencia y compasión.

Answer 18

La depresión es una forma intensa de tristeza. Normalmente cuando nos ponemos tristes es temporal y sabemos por qué. En la depresión no siempre es así. Las personas pueden intentar encontrar una solución para usted, pero la mayoría de las veces se dan cuenta de que no pueden hacer nada por usted.

También las personas deprimidas son difíciles de manejar. La vida es difícil en sí misma. La gente no quiere tener más problemas. Es así para la depresión, pero también para cualquier desafío que superes. Te darás cuenta que la mayoría de la gente te dejará.

Creo que la única forma en que alguien puede entenderte es que él mismo experimentó depresión. Con toda la experiencia que tengo para lidiar con la depresión y ayudar a otros a encontrar algo de luz, he aprendido algunas ideas.

La depresión es más sobre la comprensión de uno mismo.

Cuando pueda integrar esa dificultad en el viaje de su vida, no solo se volverá más fuerte, sino que también sabrá quién es usted. La gente no entiende esto porque es una paradoja.

¿Cómo experimentar el fracaso temporalmente puede ser lo mejor que te haya pasado? No lo creía demasiado en ese entonces, solo años después me he dado cuenta de los beneficios de eso.

Las mismas personas que te juzgan tomarán malas decisiones en sus vidas y estarás en una mejor posición que la mayoría de ellas para salir adelante. Serás un individuo más realizado.

En nuestra sociedad, no valoramos la vulnerabilidad. Queremos proyectar que siempre somos fuertes. En las películas, se nos muestran superhéroes. Estamos obligados a realizar y salvar el mundo.

En realidad, somos frágiles y vulnerables.

Es por eso que la charla TED de Brené Brown: El poder de la vulnerabilidad es tan importante.

Answer 19

Primero, empatía significa un acto de sentir lo que otra persona siente, o al menos sentir lo que uno imagina que son los sentimientos de otra persona. Por lo tanto, empatizar con alguien que está deprimido requeriría sentir los sentimientos de la persona deprimida. Primero, alguien que nunca ha experimentado depresión simplemente no tiene idea de lo que siente la persona deprimida. Esa es una posición aterradora, porque generalmente tememos a alguien que se está comportando de una manera que está fuera de nuestra experiencia normal de otras personas. A continuación, a las personas que captan algo de lo que siente y piensa la persona deprimida no les gusta la experiencia. ¿Por qué alguien se pondría en el lugar de una persona deprimida? Luego, las personas no saben qué hacer o decirle a la persona deprimida. Este temor a la insuficiencia es también lo que disuade a las personas de visitar a un amigo con una enfermedad terminal o de sustituir frases vacías por expresiones de empatía por alguien cuyo ser querido acaba de morir. Finalmente, sí, las personas con depresión crónica son auto-absorbidas. Sin embargo, eso no es debido a algún defecto innato de carácter. Es porque viven en un estado de angustia perpetua, y la angustia, como otras formas de dolor, nos hace enfocarnos hacia adentro. Piense en cuándo experimenta sensaciones físicas repentinas y dolorosas, golpeando el pulgar con un martillo, por ejemplo. Por el momento eres temeroso, enojado, infeliz y con dolor. Cuando el dolor disminuya, puedes regresar al mundo que te rodea; pero el enfoque temporal total en el yo es un mecanismo de protección: la fuente del dolor debe neutralizarse de alguna manera. Es difícil evitar la autoabsorción, aunque puede reducirse algo con trucos de comportamiento. Probablemente hay otras razones para evitar a otras personas.

Pero en la mayoría de las culturas, se fomenta la empatía. Se supone que debemos empatizar, sentir compasión y ayuda. Por lo tanto, cuando evitamos a las personas deprimidas, como, por ejemplo, evitar a las personas desaliñadas de la calle, nos sentiríamos culpables si pensáramos que merecían la misma atención que les daríamos a todas las demás personas que sufren. Creer que la persona deprimida no merece nuestra compasión de alguna manera debido a algún defecto de su carácter es simplemente más fácil para nosotros. Es algo así como convencernos a nosotros mismos de que los enemigos no son humanos cuando se nos ordena matarlos, al igual que para los esclavos que estamos explotando como si nunca explotáramos a nuestros amigos y otras personas como nosotros.

Answer 20

La depresión es un negocio difícil. Cuando la persona que está pasando no puede entender lo que está pasando, entonces, ¿cómo podemos esperar que otra persona sepa lo que está pasando en la mente de la persona deprimida?

Ahora, ese es el pensamiento que tienen muchas personas que evitan a las personas deprimidas. No es que la gente no quiera empatizar; Lamentablemente, muchos de ellos no saben qué hacer para calmar a la persona deprimida.

Cuando alguien está deprimido, está rodeado de negatividad y esa aura hace que los demás los eviten.

Habiendo dicho eso, personalmente, no tengo tanta alergia como sé que soy tan vulnerable a ella como cualquier otra persona. La depresión es un lugar hermoso para visitar, pero un lugar horrible para quedarse.

La depresión no es una enfermedad. Es una señal de advertencia de su sistema de que no todo está bien. Es una venganza de tu mente cuando la ignoras.

En las etapas iniciales de la depresión, no necesita un médico; Necesitas tu propia empresa. Necesitas explorar tu depresión. Eso te ayudará a aprender muchas cosas que te guiarán para siempre.

No puedo ordenar a otros que muestren empatía hacia mí; Puedo ser empático con ellos cuando están pasando por momentos difíciles en la vida. Eso no es porque soy genial; es para que mis expectativas de los demás sean tan bajas que no me moleste su descuido o indiferencia.

La luz tiene sentido porque hemos visto la oscuridad. La depresión es hermosa a su manera. Hay algunas lecciones difíciles en la vida. La depresión es ese profesor que todos odiamos, pero tarde o temprano te das cuenta de que vinieron por una razón.

Nunca retrocedas ante los sufrimientos. Deja que la lucha te haga difícil. Tus fracasos agregarán nuevas dimensiones a tu personalidad. Enorgullécete de tus heridas y magulladuras. Tienes esto por una razón. Tal vez esto es lo que te hará un hombre de hierro … Puede que esto te haga más fuerte, mejor y más fuerte.

Cada vez que fallas en la vida, recuerda tus viejas batallas. Te darán coraje y fe en que pasarás por esta fase de depresión e impotencia. Es solitario pero no estás solo viajando a través del túnel oscuro. Puede parecer una batalla perdida, pero estás destinado a levantarte y dar un golpe final a tu depresión y volverás a levantarte.

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Si alguien necesita poca motivación cuando está deprimido, lo invitamos a nuestro Blog de Quora: La depresión es increíble.