Cómo reducir mi mal genio y mis emociones.

Answer 1

Es muy difícil controlar el mal genio. El yoga y la meditación pueden ayudar.

Con respecto a otras emociones, como el miedo, los celos, etc., puedes seguir esta sencilla técnica. Sé consciente de tus emociones. Observa tus emociones. No critique, juzgue, evade, aliente, etc. Se evaporará por sí mismo.

Answer 2

Cuando esté a punto de perder el temperamento, comience a contar de 1 a 15 hacia atrás. Si eso no ayuda, aumente el número 1 a 30 hacia atrás y así sucesivamente. Tu temperamento irá a tirar. Solo inténtalo. La meditación te ayudará a aumentar tu concentración y también a calmar tus nervios. Te ayudará a controlar tus emociones.

Answer 3

Ahora, estás diciendo que eres de mal genio. ¿Es por las personas o usted mismo se ha dado cuenta?
El mal genio no es una enfermedad, solo es sentir que las cosas no van bien.
Para controlar esto, trata de dar el tiempo adecuado para las cosas. No le dé más importancia a las personas y si da, asegúrese de entenderlas. La gente te da por sentado o actuará como tal, así que tienes que entenderlo.

Answer 4

Si algunas personas o situaciones hacen hervir su sangre, simplemente deje de preocuparse por esas personas o situaciones en ese momento solo para controlar su ira. Cuando vuelva a la normalidad y sepa que no se enojará nuevamente, entonces explique con calma …

Answer 5

Revise su recuento de sangre.

Comer higos y almendras.

Los plátanos también son buenos.

Hacer meditación y yoga. Ayudará mucho.

Sé consciente de ello, y fíjate cuando llegue. Se irá.