¿Qué puedo hacer para superar la sensación de ser tomado o ser dominado?

Answer 1

Entiendo perfectamente. Yo también he estado allí. ¿Te cuesta decir que no cuando la gente te pide que hagas cosas? ¿Te encuentras haciendo cosas que no quieres hacer todo el tiempo?

Lo primero que hice para dejar de sentir que me pisaban todo el tiempo fue mirar hacia adentro por primera vez, lo que ya has hecho o no habrías hecho la pregunta. Felicitaciones por eso.

Lo mejor que puede hacer para dejar de sentirse de esta manera es prestar atención a cómo se siente en el momento. Si se siente incómodo por hacer algo, recuerde que está bien decir que no. Va a ser muy difícil al principio, y para empezar, puede que falle en la mayoría de los casos. Eso es lo que me pasó.

La clave es ser persistente, y no rendirse. Una vez que aprendes a decir no a algunas cosas pequeñas, esto abre la posibilidad de decir no en situaciones donde hay más presión.

¡Mucha suerte, amigo! No tenga miedo de pedir ayuda si tiene dificultades.

Answer 2

Creo que a medida que envejecemos, mejor aprendemos a rechazar las instrucciones que no nos interesan. Quizás sea porque hemos aprendido el arte de decir no.

Una vez estuve trabajando en ventas y fui por el cierre. La persona a la que me estaba lanzando me dio el mejor rechazo. “Realmente me gusta lo que dices, suena interesante, pero si fuera algo que necesitaba, ya lo tendría, o hubiera dicho que lo quería antes”. ¡Tan cortés! Mostrar tapón.

Otro buen enfoque es que no necesita quedar atrapado en la pasión del momento. Simplemente diga, haga buenos puntos, necesitaré tiempo para investigar y considerar la información que me dio y le responderé. Poco después, regresas con un agradecimiento por sus pensamientos, pero en este momento, no es algo que puedas considerar.

Finalmente, la mejor respuesta es una respuesta inmediata: “No, esto no funciona para mí, pero le agradezco su oferta / información / sugerencia. Si las cosas cambian, le haré saber.

Así que te he dado algunas maneras de decir “no”. Todos son educados y respetuosos. No pierdas el tiempo explicando tu decisión. Simplemente agradézcales por su tiempo e interés y discúlpense de la discusión.

Estos son buenos comienzos para decir “no”, todos te llevarán a “No, gracias” o “Entiendo lo que estás pidiendo, veo tus puntos, pero siento que hay mejores opciones o uso de mi tiempo / dinero / intereses.” Te sugiero que practiques estas líneas frente a un espejo. No desea ver disculpas, desea hacer buen contacto visual y una buena postura para respaldar sus palabras, quiere escuchar la convicción en su voz. La práctica hace la perfección y muy pronto se convierte en una respuesta natural cuando la necesitas. Preserve la dignidad de la otra persona, pero defienda su posición cortésmente. Este es el verdadero arte de decir “no”.

Answer 3

Para empezar … ¡En lugar de acusar el problema, trata de encontrar las razones que te hacen sentir dominado!
¿Es en el trabajo o con la familia?
¿Alguna situación específica n circunstancias?
¿Te sientes deprimido y no mereces?
¡Supongo que puedo ayudarte más para entender si puedes proporcionar algunos detalles! Hasta entonces … la mejor de las suertes!

Answer 4

¿Por todo el mundo? ¿Por unas pocas personas? ¿En el trabajo? ¿Dónde? Contexto, por favor.