Siempre siento envidia cuando mis amigos cuelgan sin mí. No es que no me inviten, pero a veces estoy ocupado. ¿Cómo me deshago de este sentimiento?

Answer 1

Tengo este mismo miedo exacto. Tengo dos mejores amigos y los tres nos encontramos mucho. Absolutamente odio cuando son capaces de reunirse y no puedo. Nunca me invitan, pero una parte de mí desea que no se encuentren cuando no puedo, lo que me parece que es totalmente irracional. Si estoy ocupado, realmente lo odio cuando hacen algo juntos y no puedo hacerlo. Justo la otra noche, uno preguntó si queríamos salir y yo cancelé los planes familiares para hacerlo a pesar de que no estaban haciendo nada emocionante. Hay momentos en los que no tengo ganas de reunirme y solo quiero pasar un tiempo conmigo, pero si uno de ellos sugiere una reunión, no puedo negarme porque me estaré atormentando porque se han reunido sin mí. Incluso desconfío de hacer otros planes en caso de que uno de ellos quiera reunirse y no pueda hacerlo. Este es el miedo a perderse (FOMO) y muchas personas parecen tenerlo. Desearía poder ofrecerte un asesoramiento adecuado, pero todo lo que puedo decir es que también tengo este sentimiento. Para mí, creo que se debe a mi adolescencia cuando fui acosada y dejé a mi grupo de amigos por mucho tiempo en la escuela.

Answer 2

1. Date cuenta de que cada acción que haces significa que no puedes hacer otras cosas al mismo tiempo. Si vives en Nueva York, tampoco puedes vivir en Londres (tiempo completo). Si tienes que trabajar, no puedes salir con tus amigos. Si sales con tus amigos, no puedes jugar con tu perro. Este es el costo de oportunidad.
2. Comprende que puedes ser un buen amigo sin estar con tus amigos cada vez que hacen algo. De hecho, se cansarán el uno del otro o pelearán más si son completamente dependientes el uno del otro.
3. Si olvida una cosa, haga un esfuerzo para ir a la siguiente o configure la siguiente para que sepa que puede ir. Dése algo que esperar.
4. Si es solo que tienes mucho que hacer, organízate más y haz tus cosas más temprano para que puedas salir más a menudo en los momentos en que normalmente pasas el rato. Por ejemplo, haga toda su tarea el sábado por la mañana para que esté libre el resto del fin de semana. Si es un horario de trabajo, ¿puede cambiarlo para que los tiempos de entrega frecuentes sean gratuitos?
5. Reconoce que tus amigos desearían que estuvieras allí, pero no te culpan por estar ocupado. Si lo hacen, entonces no son buenos amigos.
6. Concéntrese en las cosas que ya le están yendo bien en lugar de en las imágenes de las cosas que perdió. ¿Hiciste algo genial mientras no estabas con ellos? Si no, ¿qué otras cosas siguen siendo buenas sin ellos?
7. Convierte tu envidia en algo por lo que luchar. Muchas veces, si tenemos envidia de alguien, es porque tienen algo que queremos. Permítales hablar sobre el evento y trabajar para sentirse felices de poder hacer lo que hicieron. Por ejemplo, si fueron a un restaurante, digan ‘Me alegro de que todos hayan ido de todos modos porque sé que han querido ir por un tiempo / querían ver a esa banda’.
8. Acepte que verlos algunas veces es tan bueno como verlos cada vez y mucho mejor que nunca verlos.
9. Tenga una fecha y hora de pie para una actividad y haga todo lo que pueda para proteger esa hora. Eso debería quitarle la presión a los tiempos que se pierda. Puede parecer menos espontáneo, pero puede ser espontáneo otras veces.
10. Habla con tus amigos y cuéntales lo que estás sintiendo. Podrían ser capaces de ayudarte más de lo que crees.

Answer 3

Una de las soluciones más sencillas pero que más se han pasado por alto en una variedad de estos casos es el acto de encogerse de hombros físicamente, mientras se quita la envidia de su mente.

Debe aprender y aceptar el hecho de que no siempre puede mantenerse al día con las personas y sus actividades. Vas a tener mucho que hacer por tu cuenta que simplemente no podrás encontrar tiempo para otros.

Para esta pregunta, asumiré que estás ocupado, digamos, parte de tu trabajo escolar. Sin embargo, esto también puede aplicarse a cualquier otro caso.

Si eres capaz de priorizar tu trabajo en lugar de salir con tus amigos, entonces estoy seguro de que eres lo suficientemente maduro como para entender lo que es bueno para tu propio ser presente y para tu futuro. Tienes que hacer algunos sacrificios para llegar al nivel que deseas dentro de tu cabeza. Y que el no ir sea uno de esos muchos sacrificios.

La gente vendrá y se irá. Las fiestas seguirán ocurriendo cada semana más o menos. Pero el trabajo que has decidido hacer solo puede hacerse ahora. Sí, vas a perder algunas cosas que desearías haber asistido en persona, pero ¿adivina qué? ¡Todavía tienes a esos amigos para decirte lo último de lo que pasó y cómo sucedió todo eso!

Al final del día, no te arrepentirás de esta decisión tuya.

Answer 4

Apuesto a que todos se sienten así a veces también. Pero debes entender que cuando no te invitan, puede ser porque siempre estás fuera de servicio cuando te invitan a salir. Puedes contarles a tus amigos cómo te sientes y disculparte por estar siempre ocupado. Tal vez debería ahorrar su horario para pasar un tiempo con ellos también. Para crear un vínculo sólido, ya sea familiar, de amigos o de una relación, pasar tiempo con ellos es muy importante.