¿Qué pensamientos tienes cuando tu ansiedad te golpea después de escuchar el nombre de tu ex novia?
Pérdida, abandono, esperanza, enojo, frustración. Que esta pasando.
Escribe sobre eso, luego rasga el papel y no leas lo que escribiste. Tal vez un grupo de apoyo con un facilitador con licencia podría brindarle técnicas para ayudarlo a recuperar su ecuanimidad y conservar su poder. Ella todavía te controla.
Te mereces la verdadera libertad interior.
- Todavía beso a mi ex. ¿Esto esta mal?
- Le prometí algo a mi ex en su cumpleaños. ¿Debo dárselo a ella?
- ¿Por qué pienso en mi ex todos los días?
- Rompí con mi novio la semana pasada con la que había estado juntos durante 3 años y mi amigo cercano y yo nos besamos hoy. ¿Se lo conté a mi ex novio?
- Mi novia se vuelve posesiva si hablo con mi ex novia. Pero mi ex novia es una muy buena amiga mía. ¿Qué tengo que hacer?
sgi-usa.org