En primer lugar, amigo, siento mucho que te haya pasado esto. Ahora vengo a tu pregunta. Quieres controlar tus emociones … ¿por qué hermano por qué? No tienes que hacer eso en su lugar (eso es lo que creo), debes dedicar un tiempo a ti mismo y hacer lo que quieras para liberar tus emociones. Controlar sus emociones solo aumentará su estrés y no podrá hacer frente a su vida diaria. Desde mi punto de vista, si implementa a continuación las dos cosas importantes que se mencionan en su vida, entonces tal vez lo lleve de nuevo al camino.
Desatando emociones
Esto generalmente tomará 2–4 días de los suyos. En esto, solo tienes que encontrar formas mediante las cuales puedas liberar todas tus emociones. Hay muchas maneras de desatar emociones. Primero y más común es llorar … Si quieres llorar, … llora … no tienes que decirle a nadie sobre esto, pero créeme, esto te ayudará mucho. En segundo lugar pasa un tiempo con tu MEJOR AMIGO. Esto te ayudará a liberar tus emociones a través de la conversación. Dígale lo que quiera decir sobre su relación, porque en ese momento necesita un oído que pueda escuchar todos sus pensamientos que están dentro de usted y están esperando para explotar. Recuerda solo compartir tus sentimientos con tu amigo en quien confías.
Superando
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Esto es difícil y toma más tiempo, pero créeme, valdrá la pena. Hay una infinidad de cosas que puedes hacer para olvidarla, algunas de ellas son:
- Tiempo de calidad con amigos o familiares : pase la mayor parte de su tiempo con amigos y familiares. Ve a salidas, haz cosas que quieras hacer con tus amigos. De esta manera no tendrás tiempo suficiente para pensar en ella.
- Pasatiempos : si todavía tienes algo de tiempo libre, por ejemplo, los fines de semana, inviértelo en mejorar tu habilidad o agregar un nuevo pasatiempo en tu lista.
- Ejercicio o deportes : esta es mi opción favorita ya que tiene dos beneficios. Lo primero y más importante es que te mantendrás saludable y, en segundo lugar, por la noche, estarás cansado y dormirás rápido sin tener suficiente tiempo para pensar en ella.
- Evite la música o las películas : durante algún tiempo evite las canciones o películas románticas. Como solo traerán de vuelta los recuerdos de tu ex.
Espero haber respondido a tu pregunta.