¿Qué consejo le darías a alguien que acaba de tener una ruptura o divorcio?

Answer 1

No importa quién inició la ruptura directa o indirectamente. Hay personas que dicen que se separaron y quienes son víctimas de abuso y todo tipo de personas en el medio. Está bien tener sus momentos de lágrimas solo en casa, así como ira y tirar cosas cuando esté solo en casa. ¡Adelante, rompe algo! Es catártico. ¡Si por la gracia de Dios ha escapado con la mayoría de las partes de su cuerpo y la mente intacta, entonces también está bien reír y celebrar! Ponte de rodillas y da las gracias! ¡Lleva a esas personas que te ayudaron a cenar!

Hay un sinnúmero de razones por las cuales ocurren las rupturas. Algunos son MUY VÁLIDOS y otros porque alguien o ambos eran egoístas y mezquinos.

Para hacer / no hacer:

Recuerde que la vida continúa, ya sea que seamos participantes activos o no. En general, hay muy pocas personas en la Tierra que se verán afectadas si nos desvanecemos en el olvido. Sin embargo no sabemos qué nos depara el mañana. ¡Seguimos por nosotros mismos! Porque necesitamos Debido a que en el camino podemos cruzarnos con alguien que recibe ayuda de nuestra reunión casual. Sentarse en casa lamentando nuestros males durante más de un día o dos no ayuda a nadie. Por mucho que sea doloroso ahora mismo, el dolor se desvanece a medida que pasa el tiempo. Si eres una persona que puede manejar tus venenos, entonces está bien que te dejes llevar por la sustancia de tu elección si te ayuda. Simplemente no seas autodestructivo. Un poco de vino es bueno para nosotros, un caso no lo es. A medida que pasa el tiempo, podemos reflexionar de manera más objetiva sobre nuestro papel en la relación y saber cómo podemos cambiar nuestro comportamiento en el futuro para mejorarlo. NO te castigues si eres el culpable. Te equivocaste. Y qué. Perdónate y sigue adelante.

Permanecer activo. Retener a tus amigos. Sigue trabajando. Si está aburrido, tome una clase, sea activo en su iglesia o en las organizaciones comunitarias que hacen el bien a la gente. Los comedores son lugares fabulosos para obligarnos a poner nuestras vidas en perspectiva. Conviértete en un mentor, tutor, pero hermano o hermana.

Cada día levanta la cabeza, endereza los hombros y camina por la calle porque te importa. Vas a participar en esta feliz vuelta que llamamos vida. Después de unas pocas semanas, se dará cuenta de que estuvo varias horas sin pensar en el pasado y en su dolor. Se dará cuenta de que realmente se rió de una broma que alguien contó en el trabajo o sonrió e intercambió bromas con el empleado de la tienda de comestibles. Salir también es bueno para tu ego y mentalidad. ¡Si te sientes tan inclinado, encontrar a alguien más joven y hermoso y llevarlo a casa es un levantador de ánimo como ningún otro! Luego envíalos a empacar. Este no es el momento para una relación de rebote. Es solo el sexo.

Si usted fue víctima de abuso, puede considerar consejería. Algunos lo necesitan, otros no. Tenga en cuenta que siempre tendrá que ser consciente de su entorno y de las reacciones instintivas a los estímulos, que pueden desencadenar un momento de pánico, aunque breve. Tendrá que ajustar su cerebro para diferenciar entre el disparo de un auto y un disparo. Mantenerse juntos durante un conteo de 10 cuando escuche cómo se rompen los platos y se oye una maldición. No está dirigido a ti. Alguien simplemente dejó caer un platillo.

Me resulta muy difícil tolerar cualquier movimiento repentino alrededor de mi cabeza y mi rostro, sin importar lo inocente que pueda ser. Cuando mi esposo ahora levanta la voz instintivamente me tenso y por un instante estoy aterrorizado. Entonces la realidad se establece de nuevo. Él no me estaba haciendo nada o incluso dirigido a mí. Es mi problema. Tal vez se golpeó el pulgar con un martillo, lo que sea. Sé que es muy consciente de mi historia y hace todo lo posible por no hacer nada que pueda hacerme reaccionar como lo hago. No puedo estar enojado con él por ser humano.

Independientemente de todo lo que tenga que seguir adelante. Aprender del ayer. Deja que el pasado guíe tu futuro, no gobierne tu futuro.

Answer 2

Tienes que pasar por tu proceso de duelo. Es una pérdida, incluso si la relación fue mala. No estás sufriendo por perder a la persona en sí misma, pero estás sufriendo la pérdida de todo el tiempo, el amor y la atención que dedicaste al matrimonio. Es por eso que generalmente es demasiado pronto para comenzar a salir de inmediato. La nueva fecha se convierte en su terapeuta en lugar de su fecha. Tómate este tiempo para consentirte y consolarte cuando puedas. Encuentra nuevos intereses o pasatiempos, si es posible. Te ayudará a mantener tu mente alejada de la ruptura. No tiene sentido enhacer las cosas cuando todo está dicho y hecho. Intenta seguir con tu vida lo mejor que puedas. Los cambios que hagas deben estar contigo mismo. Consigue un cambio de imagen, si puedes. Puedes cambiar la forma en que vistes muy barato. Consigue un peinado o color diferente. Usar maquillaje. Ir a diferentes lugares para comprar y comer. Pequeños cambios pueden darte un sentido de renovación y confianza. Solo ten en cuenta que no es el final. Es un nuevo comienzo.

Answer 3

Ten fe en que superarás esto, y sé más fuerte y mejor por ello.

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Atesora a tus amigos y familiares que te apoyarán.

Ser amable con usted mismo. Hay mucho que aprender y castigarte por los errores percibidos es contraproducente para reconstruir tu vida.

Busque ayuda profesional si está abrumado.

Answer 4

Realmente no soy el mejor para preguntar esto, pero lo intentaré.

Lo primero que te diría es que lo superarás. No importa cómo te sientas ahora, esto también pasará. Todos hemos pasado por esto y todos hemos sobrevivido y hemos pasado a vivir vidas felices, incluso a amar nuevamente. Entonces, solo sé eso, incluso si no lo crees ahora.

Creo que primero te lamentas. Incluso si quisieras la disolución, todavía es muy doloroso. Extrañas el amor que tuviste. Así que, te dejas extrañar.

No sé cuándo dejas de consentir en eso. Las personas cercanas a ti probablemente pueden ayudar con eso.

Mantente ocupado. Nada te arrastra más rápido que no tener nada más en lo que concentrarte. El trabajo voluntario es realmente bueno porque los voluntarios siempre son apreciados, por lo que aliviará un poco su ego magullado.

Mantente ocupado físicamente también. Rutina de ejercicio. Si ya lo haces, trabaja más duro. Salte a la naturaleza.

Esto es lo que no haces. No trates de dejar de pensar en ellos. No puedes no hacer algo, eso solo te hará pensar más en ellos. En cambio, cuando encuentre que sus pensamientos vagan en su dirección, hágalos retroceder y rediríjalos. Casi no importa a qué. Solo haz que tu mente siga un patrón de redireccionamiento cada vez que surjan esos pensamientos.