¿Qué se debe hacer si está deprimido debido a una ruptura?

Answer 1

Ir de viaje.

Intenta algo nuevo; una clase, un instrumento musical, un pasatiempo o incluso un nuevo idioma.

Borra todas las fotos de tu ex y resiste la tentación de verlas nuevamente o acétalas en las redes sociales.

Date tiempo para llorar. Está bien sentirse triste.

Salir con algunos de sus amigos cercanos y familiares. Las mascotas también son una gran compañía.

Lea un buen libro o comience a ver un nuevo programa de televisión.

Tratate a ti mismo cómprate algo de ropa nueva, recibe un masaje o tratamiento de spa, mima tus papilas gustativas, compra algo que siempre has querido.

Ejercicio. Visita el gimnasio, vuelve a estar en forma y cuida tu salud.

Lo más importante es que no se arruine a sí mismo ahogando sus penas con alcohol, abuso de sustancias o autolesiones. La buena comida está bien, pero abstenerse de comer en exceso.

Permítete avanzar lentamente y encontrar a alguien más. No te precipites en un rebote.

Todo lo mejor. Poder de usted.

Answer 2

Intenta distraerte eh? Tal vez eso ayuda?

simplemente tienes que sentir el dolor primero para terminar el proceso de sufrimiento que te ayudará a crecer mental y emocionalmente. Trate de buscar ayuda cuando lo necesite. recuerda que el otoño siempre es bueno si lo tomamos de una manera positiva. Tan pronto como termines llorando, elige sabiamente tu estilo de vida.

o comience con la cita “finge hasta que lo haga”

Answer 3

No es fácil superar la depresión debido a una ruptura. Cada momento te recordará sobre tu amor. Cada canción que escucharon juntos te perseguirá ahora. Sólo harás una pregunta ¿por qué yo?

Pero tienes que aceptar el hecho de que ya se acabó, aunque decir que esto es muy fácil pero prácticamente implementar lo mismo es difícil.

Aún así puedes tratar de distraerte con otras cosas. Desarrolle un nuevo pasatiempo, sobrecójese con mucho trabajo.

Con el tiempo, las cosas se desvanecerán y aceptará el hecho de que cualquiera que sea el tiempo que pasaron juntos fue un momento maravilloso, no se arrepienta.

Answer 4

No creo que él / ella pueda hacer nada en este caso. Este asunto tiene que ver con el amor y nadie puede olvidar a su pareja. Entonces, es importante olvidarse de él / ella, si no quieres ir en una depresión profunda, de todos modos debes olvidarte de él / ella. Y si no puedes hacerlo, debes crear uno nuevo. . Sé que no es fácil como lo vemos pero es necesario de otra manera ahora o puede que en el futuro seguramente tengas grandes problemas por esto. El amor es ciego y es verdad.

¡BUENA SUERTE!

Answer 5

Ten un poco de fe en Dios … haz cosas para personas y animales necesitados … ¡eso te ayudará a entender que hay más en la vida! Buena comida y buena música … ¡y perdonarte a ti mismo es muy esencial!

Answer 6