Todos los que respondieron antes que yo son 100% correctos. No puedes tratar esto por tu cuenta, y necesitas ayuda profesional. Usted está en un buen punto en su comprensión de su problema. Usted admite que necesita ayuda externa, ya que lo tiene relativamente disfuncional y al menos puede admitirlo. Confía en mí, es la mitad de la batalla llegando a este punto y llegando al punto de admitir que eres incapaz de ayudarte a ti mismo.
Ahora que estás allí, puedes estar seguro de que puedes recibir ayuda. La ansiedad tan mala como la que experimentas suele ser hereditaria. Principalmente por la línea femenina, pero ciertamente no siempre. Estos pueden ser ayudados con medicamentos, pero otro factor importante es que un profesional lo haya capacitado para comprender que no existe una razón realmente racional para su ansiedad y utilizar este conocimiento para ayudarlo a controlarlo.
Una de las cosas más importantes que surgió de la psiquiatría fue darse cuenta de que el sistema de terapia de Freud no estaba basado en evidencia científica, y que los pensamientos no provienen de algún lugar secreto en su mente.
La TCC es una terapia cognitiva conductual, y se construyó al ver que los pensamientos son aleatorios. Sin embargo, algunos de nosotros tenemos pensamientos aterradores más que otros. Estos se han vinculado a varios neurotransmisores en el cerebro, y la falta de éstos, o una abundancia excesiva de estos, pueden desencadenar pensamientos aleatorios que no son reales.
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Finalmente, la terapia New Wave ha llevado esto más lejos y, de hecho, sugiere que las personas con estos pensamientos intenten actuar sobre ellos. Por supuesto, todo esto se hace en los confines de un terapeuta profesional que administra estos enfoques para un posible caos. Pero a través de estos métodos, las personas se enfrentan a estos temores y se dan cuenta de que no son reales y que no se puede actuar. Lo principal es que no estás perdiendo contacto con la realidad y esto puede usarse para ayudarte a controlar estos pensamientos aleatorios que tanto te asustan.
Todo esto está bien para entenderlo y para ayudarlo a ver lo que le está sucediendo, pero el profesional debe estar allí para ayudarlo a comprender y apreciar mejor su situación, para que finalmente pueda controlar estas respuestas racionalmente, ya que nunca desaparecerán utilizando los conocimientos actuales y la comprensión. El futuro es brillante, ya que finalmente estamos saliendo de la era oscura de la psiquiatría y nos estamos dando cuenta del funcionamiento molecular del cerebro. Pueden pasar años antes de que comprendamos qué son estos neurotransmisores y qué pueden hacer, pero actualmente estamos en el camino correcto.