Cómo aceptar mis sentimientos en lugar de odiarlos.

Answer 1

Mi truco, que se remonta miles de años atrás, es hacer una pausa y observar sus sentimientos sin tomar una posición de lo correcto o incorrecto de que están allí. Y mira a la derecha que está sucediendo. Se te ocurrirá algo como “Me siento nervioso”. Esto te pone atención en lo que sientes sin hacer una historia. A partir de este lugar, verás que el problema en sí mismo es el problema. Si agregas “Me siento ¡Nervioso y lo odio! ”Estás en diez veces el problema. Ahora todos ustedes están crujidos.

Entonces, cómo podemos aclarar tu mente de toda la trama que rodea al sentimiento y simplemente prestar atención al sentimiento sin opinión. Esto lo deja fluir y no queda atrapado. También reduce el sufrimiento de manera inconmensurable porque no intentas negarlo.

Si esta línea de lógica es interesante para ti, podría incursionar en la meditación y todo lo que encuentres adjunto a ella. Encuentra un youtube o dos y mira si algo hace clic. Si es así, sentirá que se le recuerda algo que ya sabe pero que se le pasó por alto.

Answer 2

¿Por qué aceptarías los malos sentimientos?

Deberías odiarlos si son destructivos.

Pero odiar en el sentido de acabar con, rechazar no desarrollarse emocionalmente sobre ellos.

También debemos estar atentos a lo que las emociones son esenciales para nuestro bienestar general y nuestros Compañeros y el discernimiento de todos los sentimientos también es esencial.

Guarda lo bueno, libra lo malo, así de simple.

Amargura

Venganza

Despecho

Ira / Ira

Envidia

Codicia

Orgullo / arrogancia

Duda / Miedos

(La precaución es buena pero no el miedo completo)

Estos sentimientos no funcionan, retardan, destruyen, impiden que uno sea próspero en cualquier esfuerzo.

Answer 3

Un sentimiento es un estado emocional o una reacción a algo, odiar tus sentimientos también es un sentimiento.
Lo que puede elegir hacer es comprender la fuente de dicho sentimiento para que pueda entenderlo y manejarlo desde un estado menos emocional y reactivo.
Además, para ser más precisos, ¡deberíamos preguntarte qué sentimientos odias!
La vida es una experiencia y mientras no te lastimes a ti mismo ni a los demás, trata de entender por qué sientes lo que haces. Eso lo llevará a entenderse mejor a sí mismo y ese es el primer paso para entender a los demás, lo que lleva a los amigos y la vida comunitaria …

¡Cuidate!

Answer 4

Bueno, es más fácil aceptar lo que sientes, que luchar contra lo que sientes. Luchar contra lo que sientes empeora tus sentimientos. Si luchas contra ellos, estos sentimientos se intensifican y permanecen mucho más tiempo de lo que podrían necesitar. Y básicamente, para mí, eso significa simplemente decir ok, estoy triste. ¿Por qué me siento triste? ¿Y porque estoy mentalmente, trato de prestar más atención a la de Freud? ¿Diciendo? ¿Estás alrededor de gilipollas para hacerte sentir de esta manera? O es que no tengo una razón en particular, por lo que necesito un cambio de medicación. Pero, al aceptar un sentimiento, puede que no lo comprenda, que no lo esté combatiendo. Si es ira, podría estar expresándolo correctamente. Algunas personas pueden tener una predisposición a estar enojadas en lugar de otras cosas. En cuyo caso necesitan expresar eso. Si fuera posible, les pediría un diario, hablar con un terapeuta y, cuando se enojen, clavar los clavos en un bloque de madera o tener algunos platos especiales para romper. Golpear una almohada no funciona. No tiene la misma respuesta. Es el sonido del golpe en la madera y golpear las uñas. Es el golpe del plato, que funciona mejor. Consultaría a un terapeuta. Si eso es una opción. El uso de palabras y la comunicación afectiva también suelen ser muy buenos. Y practicando la paciencia y tratando de volver a empezar. Es aceptar que las personas sientan los sentimientos de manera diferente. Y esa gente puede mejorar en eso. Pero está practicando. Es sentir y tratar de dejarlo ir, eso es lo que hay que intentar y trabajar.

Answer 5

Las águilas gobiernan los aireados cielos azules, los leones en el verde oscuro y la ilusión de la jungla, las ballenas dominan la vasta espuma y los profundos mares oscuros. ¿Pregunta porque? Ahí es donde pueden demostrar quiénes son, donde pueden encontrarse en paz satisfechos y más útiles. Para ti es el momento de reconocer las cosas necesarias e inútiles en tu vida. Son necesarios aquellos en los que pueda probarse a sí mismo independientemente de lo que los críticos consideren e inútil son aquellos que los críticos consideran, pero para usted son inútiles. EN EL VIAJE DE LA VIDA CUANDO LA OSCURIDAD DE AGONY ALREDEDOR DE USTED CUANDO TODOS PARECEN PERDIDOS, EL ALMA ETERNA OBTIENE EL PODER TRANSCENDIDO PARA TRATARLO TODO LO QUE SALE Ríndete al alma y deja que decida lo que está justificado para ti.