¿Qué debo hacer cuando mi soledad se está volviendo insoportable?

Answer 1

No espere: solía sentirme solo porque solía esperar que la gente me escribiera o me llamara y me hablara. Y así, solía revisar continuamente mi teléfono en busca de mensajes y sentirme mal si no había mensajes. Y lo que más me deprimió fueron mis pensamientos contraproducentes, como “¿Por qué me siento así? ¿Es porque a nadie le gusto? ¿No soy una persona interesante? “.

Desarrollar un pasatiempo: pero luego empecé a interesarme en la lectura. Y fue entonces cuando me encontré con QUORA. Seguí visitando este increíble sitio web y esto desvió mi mente de pensamientos estúpidos. La lectura es la mejor manera de luchar contra la soledad. La lectura ampliará tu pensamiento.

Sé servicial y productivo: domina tus habilidades. Haz sentir tu presencia por tus habilidades y talento. De esta manera la gente se acercará a usted para pedir ayuda y sugerencia. De esta manera disfrutarás de tu trabajo y terminarás haciendo pocos amigos.

Encuentra gente como tú: te garantizo que muchos como tú, a tu alrededor, se sentirán solos, así que habla con ellos, ayúdalos. Hable con personas de menos de su edad también. Comience a ayudar a los jóvenes a su alrededor en sus tareas, proyectos o estudios. De esta manera tu mente estará ocupada.

Espero que esto ayude.

Answer 2

Paso 1: Diagnóstico

Necesitas hacer un examen de conciencia. ¿Por qué sientes que necesitas a otros? ¿Qué necesidades específicas satisfacen? ¿Qué te ha impedido hasta ahora encontrar suficiente compañía?

Estas preguntas lo ayudarán a determinar la mejor manera de adaptar una solución a sus necesidades.

Paso 2: Tratamiento

Al principio, deberá esforzarse en satisfacer las necesidades básicas que forman el anhelo en su corazón. Si el silencio de estar solo llega a ti, las películas y la música pueden ayudarte. Si es estimulación intelectual, puedes leer libros, escribir historias, jugar videojuegos. Si necesitas estar cerca de otros, busca una actividad social en una ciudad cercana. Si busca ser comprendido y escuchado por otros, puede participar en la vida real y en las conversaciones en línea. Hay foros en línea para casi todo. También hay juegos sociales en línea, te advierto que son adictivos. En la vida real, la mayoría de las religiones se especializan en crear un espacio donde puedes estar en comunión con los demás. Por supuesto que hay que tolerar al menos el aspecto religioso.

El peor de los casos: contratar a un terapeuta, se les paga para escuchar.

Conclusión: Qué no hacer.

No te unas a un culto.

No intentes ennegrecerlo con sustancias intoxicantes.

No confíes en la salida fácil. Será una tarea satisfacer los impulsos de su corazón, sin embargo, es una de las pocas tareas verdaderamente valiosas que puede realizar. Si alguien te ofrece una solución rápida, ellos quieren algo de ti. Puedes escuchar, pero recuerda que es probable que sea un vendedor y que probablemente quieran dinero.

Answer 3

Encuentra algo para amar.

La soledad se adquiere cuando no tienes nada que amar. Cuando tu corazón sufre por tu mente, haz que tu corazón ame algo. Usa tu corazón. La soledad se debe a las visualizaciones de nuestra mente sobre cómo una persona debe vivir su vida.

En realidad, una persona puede llevar su vida como quiera y lo que quiera.

¿Qué tal leer un libro? Ser adicto a la lectura. Además de hacerte más tranquilo, aprenderás diferentes innumerables historias de personas que alguna vez vivieron. Es porque los libros son vidas de innumerables personas que, al menos, son experimentadas por una sola persona en una vida, me refiero a otros libros de fantasía.

¿Qué hay de socializar? Socializar con otras personas que puedan agregar auras positivas a su alrededor puede ayudarlo a ver un día más brillante. ¿No te gusta socializar con otras personas personalmente? Luego busca algo / alguien en internet con quien puedas hablar.

¿Qué tal hacer ejercicio? En realidad, esta actividad evita que te estreses por las emociones. Tu mente está preocupada por los procedimientos de ejercicios que tiendes a tener una mente simple, pero en realidad eso es mucho mejor, ¿verdad? Además, el ejercicio libera endorfina o lo que llamamos, hormonas felices, que ayudan a nuestro estado de ánimo. Por lo tanto, puede que nunca vuelvas a sentirte solo.

¿Qué hay de ver en Netflix / Anime / K-drama? Ver algo que podría preocupar tu mente con otra cosa podría, al menos, evitar que sientas soledad incluso por el día. Además, esta actividad, especialmente si te gustó, puede que te encuentres socializando sobre diferentes tipos de programas con diferentes personas. Ver programas puede mejorar tu estado de ánimo porque hay casos en los que puedes relacionarte con un programa o es divertido.

Estas son todas mis opiniones y eres la única que puede evitar sentir lo que sientes. Espero haberte ayudado. No te rindas, amigo. La vida es un reto, debes conquistarla. Estar satisfecho con / en tu vida. Sé lo suficientemente fuerte como para vencer esos desafíos esperando por delante. Espero que superes esta fase de lucha en esta corta vida. Buena suerte y que Dios te bendiga!

Answer 4

Si su soledad llega al punto en que tiene ganas de hacerse daño, llame al 911. Por favor. Sería excelente si tuviera un familiar o amigo con quien pudiera pasar el tiempo. ¡Recuerda cuán grande puede ser un abrazo!

Otra solución que puede ayudarlo a sentirse mejor, es comenzar a ir al gimnasio todos los días y hacer ejercicio, incluso si solo camina alrededor de la pista. Te dará una meta diaria positiva que cumplir, después de que llegues a casa de la escuela o del trabajo.

¿Matas la soledad cuando “haces cosas” solo: como ir a tomar un café, ir a la biblioteca, al teatro, al cine, a las compras, a los eventos deportivos? Estas actividades pueden ser relajantes!

¿Su soledad cede cuando trabajas en algún pasatiempo que disfrutas? ¿Tienes algo, es decir, carpintería, dibujo / pintura, escritura? Esto puede permitirle concentrarse y concentrarse en salidas creativas, alejando su atención de la soledad. Es una excelente manera de saber que has logrado algo divertido.

¿Tienes algún otro significativo? ¿Qué piensas acerca de ir en un sistema de citas en línea? No sé cómo te sientes acerca de encontrar un alma gemela. Nuevamente, llamar a amigos o familiares para pasar un tiempo con el fin de disminuir la soledad, es algo que ya mencionamos anteriormente.

¿Tienes un lugar de culto y / o un grupo de amigos de culto? La oración siempre ayuda, y la comunión también lo hace.

La única otra idea que tengo para ofrecer es comprar un perro o un gato. Se ha comprobado que los animales disminuyen la presión arterial y brindan compañía, especialmente con la soledad.

Answer 5

Si su soledad se está volviendo imposible, HABLE CON ALGUIEN. A todos nos gusta pensar que la cura más fácil para la soledad es simplemente “simplemente cambiar nuestra percepción”. Al decir algunas pequeñas cosas, que de alguna manera podemos simplemente curar nuestra soledad. ¡Ojalá fuera así de fácil!

Hablar con alguien es una de las mejores maneras de lidiar con la soledad por dos razones. 1). Es una distracción de tu sentimiento de soledad. 2.) puedes recordarte a ti mismo, y hacerlo VERDADERAMENTE, que de hecho no estás solo. Como puedes ser Estás hablando con alguien.

Si no tiene alguien con quien hablar, o alguien con quien pueda desahogarse. HABLAR CON UN TERAPEUTA. Puede usar un servicio de terapia en línea por una fracción del costo y el terapeuta hablará con usted TODOS LOS DÍAS Y le ayudará con sus problemas. ¡Es su trabajo!

Prueba la prueba gratuita en Betterhelp, un terapeuta hablará contigo todos los días y te ayudará con tu soledad. Aquí está el enlace a la revisión que hicimos en el servicio. Revisión de BetterHelp: probamos la terapia en línea, pero ¿ayuda? Resultados en el interior. | La vida ordinaria

Answer 6

Conéctate contigo mismo.

Lo más probable es que te sientas solo porque no tienes una buena conexión entre tu mente y tu cuerpo.

Cómo resolver esto es simple. Usa estas herramientas:

Yoga

Meditación

¡Voila, ahí tienes dos de las herramientas que te conectan con tu cuerpo energético, tu espíritu y tu ser superior! Use estas herramientas todos los días y cultívelas en su rutina habitual. 🙂

Answer 7

Necesitas forzarte a un grupo de autoayuda. También encontrar eventos sociales y proyectos comunitarios. No eres el único. ¿Tienes algún deporte o afición? Busca grupos que los rodean si lo haces. Concéntrate en encontrar amigos. Te deseo la mejor de las suertes.

Ps obtener en google y buscar baja autoestima. Y la confianza. Hay algunos grandes artículos. Comience a saber con qué está tratando y las técnicas con las que puede mejorar.