Podría haber muchas cosas sucediendo, así que no pretendo saber la respuesta para ti con seguridad. Pero aquí hay un par de pensamientos que me han ayudado cuando me he sentido así.
Primero, a veces me paralizo al pensar que mi trabajo tiene que ser perfecto. Si no puedo hacerlo perfecto, no es lo suficientemente bueno. Pero nunca podemos ser perfectos, por lo que nos desanimamos y dejamos de intentarlo. No sé si tienes la tendencia a querer ser perfecto, pero si lo haces, esto podría ser parte de ello. Si es así, la solución es darse cuenta de que realmente nunca puede ser perfecto, y eso está bien. Tu valor personal no depende de ser perfecto. Esa es una meta imposible. Así que en lugar de eso, solo apunta a “bueno”.
En segundo lugar, casi siempre me siento más motivado para trabajar y hacer cosas después de comenzar a hacerlas. Antes de empezar, pueden parecer abrumadores. Pero una vez que empiezo, veo que estoy progresando y no me parece tan difícil. Entonces, si me hago empezar a hacer algo, el progreso parece fluir mejor.
Tercero, personalmente lo hago mejor si me doy plazos más pequeños antes de la fecha límite grande cuando todo tiene que hacerse. Así que me obligo a hacer parte del trabajo un cierto día y luego algo más al día siguiente, etc. Otras personas son diferentes. Tengo un amigo que no puede obligarse a hacer nada hasta el último minuto. Incluso se da cuenta de lo último que puede comenzar y aún puede hacerlo, y espera hasta ese momento para comenzar. Así que las personas son diferentes en esto, pero para mí, necesito dividirlo en pequeños pedazos.
Una vez más, podría haber muchas otras cosas en marcha, pero estas son algunas cosas que debería considerar y ver si alguna de ellas ayuda.