¡Sonreír!
Hay una serie de artículos que incluyen revistas revisadas por pares que muestran que la retroalimentación física y química del acto de sonreír o reír, incluso si no tiene ganas, puede tener un cambio positivo en su estado de ánimo.
Aquí hay algunos ejemplos de estos artículos:
¿Por qué fingir una sonrisa es algo bueno?
- Mujer india, 34. Solía desempeñarme bien en el trabajo, ¡pero obtuve la calificación más baja! Nunca me he casado, no hay vida amorosa. Todo va mal y me siento deprimido. ¿Asesoramiento?
- ¿Estabas triste cuando saliste de la universidad?
- Mi hijo tiene una discapacidad mental. Estoy loco de aburrimiento y de ser una persona de servicio sin fin. ¿Cómo me conecto emocionalmente y encuentro esperanza para cualquiera de nosotros?
- Necesito una historia emocional y social conmovedora para mi acto en solitario, pero estoy confundido. ¿Qué debo hacer?
- La música rap me hace sentir tan solo. Siento que eso apaga mis sentidos. ¿Por qué? Soy un INFP, para referencia.
Hay magia en tu sonrisa
Efectos de reírse, sonreír y aullar sobre el estado de ánimo (el resumen es gratis)