Ansiedad, como dijo alguien más. Medita o haz ejercicio – haz algo para romper el ciclo. Intenta evitar que la ansiedad se acumule dentro de ti. No soy un profesional pero sé por lo que estás pasando. La buena noticia es que, por más mal que se sienta, generalmente se transmite por sí sola. Pero desea tener control sobre esto, en lugar de dejar que controle su día y su vida.
Hace años me dijeron que la ansiedad es un umbral que algunas personas cruzan y otras nunca lo hacen. En realidad, nadie sabe por qué. Así que las personas que nunca han cruzado ese umbral pueden no entender lo que estás experimentando.
Por supuesto, solo un profesional puede diagnosticarte correctamente. Por lo general, la medicación es su primera visita a estos días, así que considere sus opciones: qué puede y qué no puede manejar, qué pasos está y qué no está dispuesto a tomar. Es un desafío, pero lo superarás, de una forma u otra.
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